زنده گي بهتر

قوانين براي زنده گي بهتر!!!

 

1 براي زنده گي بهتردرنخست مهمترين نكته اين است كه هيچگاه ازياد خدا غافل نشويدودرلحظه لحظه زنده گي به اوتوكل كنيد.

2 درزنده گي به آن چيزي ميرسيد كه هميشه به آن فكرميكنيد. وآن چيزي را به بدست مي آوريد كه همواره طلب كرده ايد.

3 براي زنده گي خود قوانيني در نظر بگيريد و سعي كنيد از آنها سرپيچي نكنيد. اين قوانين را پس از مشورت با  متخصصان و افرادي كه  تجربه يك زنده گي موفق را داشته اندوتدوين كنيد.

4 ازخود افرادي كه در زنده گي شما نقش دارند و محيط اطرفتان شناخت كافي به دست آورديد.

5 به اين نكته واقف باشيد كه شما سهم عمده اي در ساختن زنده گي خود داريد. در بيشترمواقع اين شما هستيد كه ميتوانيد از زنده گي لذت ببريد يا آن را به كام خود تلخ كنيد. براي زنده گي خودقوانيني در نظربگيريدوسعي كنيد از آنها سرپيچي نكنيد.

6 بيشتر چيز هاي كه در زنده گي شما وجود دارد و برايتان لذت بخش نيستند ميتوانند به دست خود شما ازبين بروند.  مثال: اگر از شغل خود راضي نيستيد فقد نياز به تلاش و پشتكار داريد تا با شايسته كردن خود شغل بهتري به دست آوريد ويا اگر از چاقي خود رنج ميبريد كافي است كمي همت كنيد.

7 در زنده گي نقش يك قرباني را بازي نكنيد يا سعي نكنيد با ياد آوري تجربه هاي تلخ گذشته براي خود بهانه بسازيد. اين كار فقد تضمين ميكند كه ياس عدم موفقيت . پيشرفت در انتظار شما است.

8 ديگران را مقصر عدم موفقيت خود قلمداد نكنيد زنده گي مال شما است. پس خودتان هستيد كه دوباره ودوباره ميتوانيد آن را بسازيد.

9 هرفكري ميكنيد و هر تصميمي ميگيريد پيامد را برايتان به دنبال خواهد داشت اگر مثبت فكر كنيد نتيجه مثبت ميگيريد واگر به دنبال افكار منفي باشيد نتيجه تان هم منفي خواهد شد.

10 علت بروز وقايع نا  خوشايند در زنده گي را پيدا كنيد يا سري به تجربه هاي پيشين  خود بيندازيد تا ببينيد عيب كار از كجا بوده است.

11 هيچگاه از تغيير نترسيد گاهي اوقات تغييرات نقش مهمي در زنده گي تان  خواهد داشت وعلي رغم انتظار تان عمل خواهد كرد.

12 واقع نگر باشيد خود زنده گي ودنياي اطرافتان را آن گونه كه هست بشناسيد نه آن گونه كه خودتان ميخواهيد.

13 با خودتان صادق باشيد و اگر ميدانيد كاري باعث موفقيت تان نمي شود آن را از زنده گي خود خارج كنيد و به جاي بهانه آوردن از همين حالا دست به كار شويد.

14 درست وبا دقت تصميم گيري كنيد.

15 كينه و كدورت را از خود دور كنيد.

16 به خاطر داشته باشيد عملكرد هاي شماست كه داستان زنده گي تان را مينويسيد.

17 فكرها آرزورها هداف و تصميمات خود را به عملكرد هاي معنادار هدفمند وسازنده ترجمه كنيد.

18 خودتان را بر اساس نتايجي كه ميگيريد ارزيابي كنيد نه فقد بر اساس حرف ها.

19 درد خود را بشناسيد تا هرچه سريع تر خود را از مهلكه مسبب بروز آن درد خلاص كنيد به اين نكته واقف باشيد كه همين درد ميتواند انگيزه اي براي بروز يك تغير در زنده گي شما باشد هيچگاه ازياد خدا غافل نشويدودر لحظه لحظه زنده گي به اوتوكل كنيد.

20 گاهي ريسك كردن در زنده گي باعث موفقيت ميشود. اگر خرد مندان و با درايت ريسك كنيد پيروزي از آن شما است اگرچه ريسك كردن در ابتدا امر دلهره آوروترسناك است اما ارزش آن را دارد توجه داشته باشيد كه براي اين كار ممكن است مجبور باشيد خيلي ازچيزهاي آشنا وعادت هاوراحتي هاي خود را كنار بگذاريد.

21 فيلترهاي كه جلوي چشم شمارا گرفته اند تا دنيا را زيبا نبينيد دور بيندازيد.

22 شما دنيا را آن گونه كه مي بينيد ميشناسيد و ترجمه ميكنيد اين شما هستيد كه ميتوانيد انتخاب كنيد كه چگونه به دنيا بنگيريد وآن را تجربه كنيد اين قدرت انتخاب در هر مرحله از زنده گي همراه شماست.

23 عوامل را كه بر نگاه شما به دنيا اثر ميگذارند بشناسيد ودر صورت منفي بودن آنها را تغيردهيد ومثبت كنيد اگر از دريچه تجربيات تلخ گذشته به دنيا نگاه ميكنيد بدانيد كه داريد حال وآينده خود را براساس همان تجربيات ميسازيد

24 شما مدير زنده گي خود هستيد آن را بر اساس بهترين استاندارد هاي مديريت هدايت كنيد تا نتيجه خوبي بگيريد موفقيت را سرلوحه تدوين برنامه هاي مديريتي خود قرار دهيد.

25 اگراز خود توقع زيادي نداشته باشيد سال ها درهمان پله اي كه هستيد درجاميزنيد پس به اهداف بلند فكركنيد. اما به اين نكته هم توجه داشته باشيد كه هرگز از مرز واقع نگري خارج نشويد

 (محمد عثمان اريب)

26 ما خودمان هستيم كه به اطرافيان مان ياد ميدهيم چه رفتاري باما داشته باشند رفتارهاي محترمانه يا بي ادبانه ازسوي اطرافيان همه باز تاب شخصيتي است كه ما از خودمان براي آنها ترسيم كرده ايم.

27 محدوديت ها وقوانيني را كه افراد حين برخورد باشما ملزم به رعايت آن هستيد به آنها ياد دهيد البته اين به معناي آن نيست كه مستقيم حرف هايتان را بيان كنيد بلكه ميتوانيد با رعيت نكاتي ظريف در بطن اعمال وگفتارتان آنها را از مسوليت شان در قبال شما آگاه نماييد براي خود احترام بسياري قايل شويد تا ديگران نيزازشما تبعيت كنند كسي كه به خود ارزش نميدهد نبايد توقع رفتار ارزشمندي از جانب ديگران داشته باشد.

 

28 برخي اوقات لازم است كه به ديگران گوشزد كنيد رفتار شايسته اي نداشته اند. اين كار راهي مناسب براي پيشگيري از تكرار دو باره چنين امري در آينده است.

29 براي بخشش ارزش بسياري قايل شويد قسميكه گذشته گان گفته اند: در عفولذتي است كه در انتقام نيست به اين فكر كنيد كه با انتقام فقد فكر و روح خود را بي جهت آزرده كرده ايد وافكاري راكه به سلامت روحتان آسيب ميرساند در خود پرورانده ايد مهم نيست آن فرد چه فكري در مورد شما ميكند شما بخشش را صرفا" براي آرامش و سلامت خودتان انجام دهيد.

30 قدرت كنترول عصبانيت خود را داشته باشيد راه هاي به كار بريد تا در صورت بروز عصبانيت رفتار ناشايسته اي از خود بروز ندهيد.

31 به خاطر بسپاريد كه نفرت حسادت وخشم  مخرب وجود آدمي هستند وروح وقلب فردي را كه آنها را در وجودش نگهداري ميكند ذره ذره نابود ميكنند احساسات  زشت چهره زشتي به شما ميبخشد اين احساسات نه تنها برروح شما اثر مي گذارند بلكه عواقبي همچون اختلال در خواب سر درد كمر درد و حتي سكته قلبي را نيز به شما تقديم مي كنند.

(محمد عثمان اريب)

www.OsmanArrib.blogfa.com

Osman_Arrib@yahoo.com

 

سرعت چیست؟

 

سرعت چیست؟


سرعت (velocity) در علم مکانیک یک کمیت برداری است که اشاره به تغییر موقعیت جسم دارد. به نسبت جابه جایی به زمان طی شدن جابه جایی سرعت گویند. مثلا فرض کنید شخصی از یک نقطه شروع به حرکت می کند و پس از مدتی به نقطه اولیه خود باز می گردد و بنا به تعریف سرعت در اینجا چون جابه جایی صورت نگرفته پس سرعت صفر است.

می دانیم سرعت و جابه جایی کمیت هایی برداری هستند. واحد اندازه گیری سرعت در m/s SI است.

درارزیابی سرعت یک جسم، باید جهت مسیر حرکت ثابت باشد. یعنی مثلا در اعلام سرعت یک شی نباید بگوییم 55km/h بلکه باید گفته شود 55 km/h در جهت شرق.

سرعت متوسط یک جسم به متوسط سرعت های لحظه ای آن جسم در زمان های مختلف اطلاق می شود.

سرعت نسبی(Relative velocity)

 


سرعت نسبی به اندازه گیری سرعت میان دو نقطه در سیستم مختصات واحد گفته می شود. این کمیت در فیزیک کلاسیک و مدرن، در بیشتر ذرات بررسی می شود. در مکانیک نیوتنی سرعت نسبی مستقل از چارچوب مرجع حرکتی است. اگر جسم A با سرعت برداری v و جسم B با سرعت برداری w حرکت کند ، سرعت جسم A نسبت به B به اختلاف برداری سرعت های آن ها گفته می شود.

حال به ذکر مثال در این رابطه می پردازیم

دو اتومبیل در فاصله ای از مقابل هم شورع به حرکت می کنند سرعت یکی 1 m/s و دیگری 2 m/s می باشد. این دو نسبت به هم چه سرعتی دارند ؟

ابتدا اجازه دهید A نشان دهنده زمین،B ماشین اول و C ماشین دوم باشد. معادله سرعت نسبی برای آن ها به این فرم است : VCA = VBA + VCB

اینجا ما نیاز به یک مرجع داریم فرض کنید جسم B در جهت مرجع حرکت کند در این حالت حرکت A خلاف جهت مرجع است.بنابراین :

VBA = 1 m/s and VCA = 2 m/s :

VCA = VBA +VCB

-2 = 1 + VCB

VCB = -2 - 1 = - 3 m/s

نتیجه این که جسم C جسم B را با سرعت -3 می بیند که به سمت خود نزدیک می شود. در نهایت دو جسم با سرعت 3 m/s به هم نزدیک می شوند.

سرعت زاویه ای


سرعت زاویه ای که به آن سرعت چرخشی نیز گویند به میزان چرخش یک جسم در واحد زمان گفت می شود. سرعت زاویه ای یک کمیت برداری است که متشکل از اندازه سرعت زاویه ای و جهت آن است.

واحد اندازه گیری سرعت زاویه ای (رادیان بر ثانیه، دور در ثانیه، درجه در ثانیه، دور در دقیقه ) می باشد. جهت بردار سرعت عمود بر چرخش جسم در هر نقطه است.

V: سرعت مماسی

r: شعاع دوران

: سرعت زاویه ای برحسب هرتز یا دور بر ثانیه‌ است. (بسامد زاویه‌ای چگونگی اندازه‌گیری چرخش یک جسم بدور محور خودش است)

منابع و پیوندها


سرعت زاویه ای از دید Wikipedia.org


در فیزیک سرعت زاویه‌ای ((angular velocity به برداری می‌گویند که بسامد زاویه‌ای یک جسم و راستایی که آن جسم پیرامونش می‌گردد را مشخص می‌کند. یکای سرعت زاویه‌ای در SI رادیان بر ثانیه است البته از دیگر یکاها مانند درجه بر ثانیه ، دور بر ثانیه ، دور بر دقیقه و دور بر ساعت و... نیز برای اندازه‌گیری آن استفاده می‌شود. همچنین گاهی سرعت زاویه‌ای را با نام سرعت دورانی نیز می‌شناسند که در آن صورت آن را بر حسب تعداد دایره‌ها یا تعداد دورها در یکای زمان (مانند دور بر دقیقه) اندازه‌گیری می‌کنند. نماد سرعت زاویه‌ای امگا(ω) است.

سرعت از دید tebyan.net

[ویرایش]


تاکنون موقعیت سایه توپِ در حال حرکتِ یکنواختِ دایروی را بررسی کرده ایم. اما ما می توانیم از دایره ای بودن حرکت استفاده کنیم و به وسیله آن سرعت سایه را به ‌دست آوریم. به سرعت مماسی توپ ( Vt) روی دایره مرجع دواّر فکر کنید

 

تاكنون موقعيت سايه توپِ در حال حركتِ يكنواختِ دايروي را بررسي كرده ايم. اما ما مي توانيم از دايره اي بودن حركت استفاده كنيم و به وسيله آن سرعت سايه را به ‌دست آوريم.

به سرعت مماسي توپ ( Vt) روي دايره مرجع دواّر فكر كنيد.

همان طور كه در شكل فوق ملاحظه مي‌كنيد سرعت Vt در راستاي افقي داراي مؤلفه V مي‌باشد. مقدار V را مي توان به كمك روابط مثلثاتي به دست آورد.

البته از قبل مي‌دانيم ،پس داريم:

علامت منفي در رابطه فوق به واسطه اين است كه مؤلفه V سرعت به سمت چپ محور X مي‌باشد.

امّا از قبل مي‌دانيم كه سرعت مماسي Vt با شعاع (r) و سرعتِ زاويه‌اي رابطه دارد. به طوري‌كه داريم : * Vt= r و از آن جا كه در حركت فوق شعاع با A نشان داده شده است، بنابراين مي توانيم بنويسيم: *Vt = A

پس سرعت نوسان‌گر در حركتِ هماهنگِ ساده از رابطه زير به دست مي‌آيد:

همان طور كه مي‌بينيد مقدار سرعت ثابت نبوده و به مرور زمان بين مقادير مشخصي تغيير مي كند.

در لحظاتي كه جهت حركت نوسان گر تغيير مي‌كند، سرعت توپ چه قدر است؟

در چه لحظاتي سرعت نوسان گر توپ به حداكثر خود مي‌رسد؟

سرعت نوسان‌گر بين چه مقاديري تغيير مي‌كند؟

از آن جا كه تابع سرعت از نوع سينوسي است و از طرفي سينوس بين 1+و 1- تغيير مي كند، بنابراين حداكثر سرعت نوسان گر برابر است با:

پس براي تعيين حداكثر سرعت نوسان گر به هر دو مقدار دامنه نوسان (A) و بسامدِ زاويه اي نياز داريم.

 

 

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

پیدایش خلقت انسان از نظر مذهب یزیدیه

پیدایش خلقت انسان از نظر مذهب یزیدیه

خداوند در اول کار خود یک در سفیدی را از سر خود بوجود آورد. و پرنده ای را خلق کرد که نامش انقز مقدس بود و آن دانه در سفید گرانبها را بر پشت آن گذارد و چهل هزار سال در آن ماند و پس از آن شروع به خلق هفت نوشته نمود.

روز دوشنبه، ملک دردائیل را خلق فرمود و او شیخ حسن است.

روز سه شنبه، ملک اسرافیل را خلق کرد و او شیخ شمس الدین است.

روز چهارشنبه، میکائیل را خلق کرد و او شیخ ابوبکر است.

روز پنج شنبه، جبرئیل را خلق کرد و او سجادین است.

روز جمعه، شمنایل را که ناصر الدین است خلق کرد.

روز شنبه ملک نورائیل را، و او بدیانت فخر الدین است.3



روز یکشنبه که آغاز نخستین روز خلق فرشتگان است، عزرائیل (شیطان) را خلق کرد و او همان « ملک » رئیس همه ملائکه و مقرب مذهب یزیدیه است. سپس آسمان هفتگانه و بعد فکر را که از طریق آن به انسان صورت داد خلق کرد و بعد از آن پرندگان و وحوش را خلق کرد. یکصد سال بعد « ملک» از خدا پرسید که چگونه بشر از نسل آدم زیاد می گردد، و نسل آدم کجاست؟ خدا به او گفت: کار بشر و نسل او را به تو واگذار می کنم. « ملک» آمد و از آدم پرسید آیا از درخت ممنوعه باغ که گندم نام داشت خورده ای؟ آدم گفت: خداوند بزرگ مرا از خوردن آن میوه ممنوعه منع کرده است. بر این جهت چگونه می توانم از گندم باغ جنت بخورم؟ ملک به او گفت: نه بخور، تو باید بخوری و از آن که بهترین چیزهای این زمین است پیش از هر چیز دیگر تغذیه نمایی و سیر گردی. تو، ای آدم، اگر به گفته های من که نفع تو در اوست عمل کنی و گندم را بخوری به زودی پیش آمد خوبی برای تو اتفاق خواهد افتاد، و با وسوسه های ملک، آدم از آن میوه سیر خورد و شکمش باد کرد و در این وقت ملک او را از بهشت بیرون کرد و او را تنها گذارد و خود به آسمان رفت. آدم تنها بود و به علت نداشتن مخرج، سخت می گریست و درد می کشید. در این وقت خداوند جبرائیل را فرستاد که مرهمی بر درد آدم نهد و او را از این مصیبت برهاند.



جبرائیل پرنده ی فرستاد و پرنده مزبور، با نوک خود مخرجی از پشت برای آدم ساخت و آدم را آسوده کرد و یکصد سال با آن حال محزون بود و گریه و ناله می کرد و توبه و استغفار می نمود. سرانجام خداوند بر جبرائیل فرمان داد تا حوا را از زیر بغل آدم خلق کند. در این وقت آدم و حوا خواستند هر یک، به تنهایی نسل بشر از وجود خودش آفریده شود و خود سازنده آن محسوب شود و تصمیم داشتند تا در آفرینش انسان از شرکت دیگری جلوگیری به عمل آرند و مثل جانوران روی زمین نباشند.



مدتها گذشت در این مدت آدم و حوا دائماً با یکدیگر در حال مذاکره بودند و مخاصمه می کردند و سرانجام پس از ماهها مذاکره و مشاجره به این نتیجه رسیدند که هر یک از طرفین (آدم و حوا) شهوت خود را در ظرفی ریخته و بر مهر خود ممهورش کند و بعد از 9 ماه هر کدام کوزه ظرف خود را باز نمایند. پس هریک بدانچه که قرار گذاشته بودند عمل کردند و شهوت خود را در ظرفی ریخته و نگهداشتند، روزها، هفته ها و ماهها گذشت، ماه هفتم، ماه هشتم، و بالاخره ماه نهم فرا رسید و آدم و حوا پس از ماهها انتظار هر یک عجولانه به سوی ظرفهای خود رفتند درب آن را گشودند. پس در کوزه آدم اطفالی از پسر و دختر بود ولی در کوزه حوا، کرم و حشرات بوجود آمده بود. دختر و پسر ظرف آدم از اجداد یزیدیه هستند و سایرین از ظرف حوا، آدم پس از اینکه دختر و پسر را از کوزه شهوت خارج ساخت، با دو پستانی که خداوند برایش خلق کرده بود شیر داد و این پستان که امروز در سینه مردان قرار دارد، از آن تاریخ بوجود آمده است.



پس از مدتی، آدم و حوا به بالای کوه عرفات رفته و آتشی کردند و از آن زمان عهد کردند تا چون همه جانداران روی زمین به طور شراکتی تولید مثل نمایند و لذا بقیه افراد، از نژاد مشترک آدم و حوا پس از آشتی در کوه عرفات هستند.



به عقیده یزیدیها این عالم از دو قوه خیر و شر بوجود آمده است. قوه خیر همان خدائیست که بر قوه شرغلبه کرده و آن قوه شر همان شیطان اعظم و ابلیس مقتدر است که سلطه ملکوت او را از خود رانده است. و« ملک»، همان فرشته است که از بهشت رانده شده است و پرستش یزیدیان که به وسیله آن به این فرشته رانده شده نزدیک می شوند با عبادتی که نسبت به پروردگار می نمایند تفاوت دارد. به این صورت که نسبت به شیطان بسیار خاضع و خاشع و مهربان بوده و از او می ترسیدند ولی نسبت به خدای خیر شکرگزار و ممنون و سپاسگذار می باشند. ترس آنها از شیطان به درجه ایست که از عبادت خدا روی بر می گردانند و خطاهای خود را به امید آنکه رحمت خدا، حدی ندارد ناچیز می شمارند و لذا شیطان را معبود خود می دانند و می گویند: هوشیاری انسان اقتضاء دارد که انسان همیشه از شیطان بترسد و کسی که از زندگانی خود سعادت می خواهد باید خدا را کنار گذارد زیرا خدا اقدام در عمل شر نمی کند و باید طالب دوستی شیطان باشد و او را حمایت کند تا از آتش دوزخ در امان باشد. همه ما سرانجام روزی گناه خواهیم کرد و در نتیجه به امر خداوند به دوزخ فرستاده خواهیم شد، و این شیطان است که درآن روز سخت ما را که در این جهان از او پیروی و اطاعت نموده ایم، یاری می نماید و از گزند آتش جهنم برحذر خواهد داشت.





آداب و رسوم یزیدی ها

یزیدی ها آداب و عقاید خاصی در مسائل مختلف دارند که برخی از آنها همان طور که درگذشته ذکر گردید، برداشتی است از سایر مذاهب و بقیه چیزهایی است که رؤسای قوم و مذهب در بین پیروان خود شایع ساخته اند.4



یکی از رسوم آنها غسل اطفال جدید الولاده در حوض آبیست که دو دهنه و دو در دارد و در مقبره شیخ عدی واقع شده، او را غسل داده تا از کثافات ولادت پاک نمایند و آن را (عین البیضاء) می نامند و مسیحیان این را غسل تعمید می دانند.5



یزیدی ها بعضی از درختان را تقدیس کرده و آن را می پوشانند و یا رنگ می کنند و به آن کهنه می بندند و بعضی از آنها برگ درختان مزبور را برای شفا مصرف می نمایند و این درختان مقدس در بسیاری نقاط که یزیدی ها زندگی می کنند، یافت می شود.



دختران و پسران یزیدی ها قبل از ازدواج حق دارند که با هم آشنا شده و معاشقه نمایند بدون آنکه به هم نزدیک شوند. همچنین اگر دختر و پسری قصد ازدواج داشته باشند، باید قبلاً اولیاء همدیگر را در جریان این امر قرار دهند. در این مورد پسر باید نیت خود را به پدر دختر یا مادر خود در میان بگذارد. چنانچه اولیای هر یک از طرفین مایل به این وصلت نباشد، پسر حق دارد دختر مورد علاقه خود را برباید و این اجازه ( فرار دختر توسط پسر) در مصحف رش داده شده است.



مرد یزیدی ها می تواند تا چهار زن بگیرد ولی بر او حرام است بین دو زن را بدون رضایت زن اول جمع نماید. همچنین اگر مردی از زن اول خود فرزندی داشته باشد، نمی تواند زن بگیرد. همچنین «صدیق دملوجی» در کتاب خود به نام « یزیدیه» می نویسد: اگر یک دختر یزیدی نخواست شوهر کند باید تا زنده است خدمتگزار پدرش باشد و اگر شوهر کرد و شوهرش مرد، می تواند به خانه پدر برگردد و پدر او دوباره وی را شوهر دهد، ولو چند مرتبه این اتفاق بیفتد و در آن صورت از شوهر مرده اش ارث نمی برد.



ساده ترین عقیده ای که یزیدی ها دارند امر طلاق است؛ زیرا هر مردی که بخواهد زن خود را طلاق دهد، باید سه دانه سنگریزه در دست زنش قرار دهد و این کار نشانه طلاق مرد از زنش است.



تعدد زوجات در بین رؤسای مذهب و امیران رایج است و می توانند هرچند که مایلند زن بگیرند و تجدید فراش نمایند. عبدالرحمن بدران در مجله الجنان جزء 7، سال 1871، ص 529 چنین نوشته: از معتقدات یزیدیه این است که اگر رئیس آنها یکی از زنان را اعم از آنکه دختر بوده یا شوهر داشته باشد یا بی شوهر باشد خواست آن زن بر او حلال می گردد و بر غیر او حرام است ولو شوهر آن زن باشد.

مهلت شيطان تا چه موقع است ؟



اعوذ بالله من الشیطان الرجیم

بسم الله الرحمن الرحیم

مهلت شيطان تا چه موقع است ؟


- اين كه تا چه زمان شيطان زنده خواهد ماند؟ كى ميرد؟ به دست چه كسى كشته مى شود؟ رواياتى وارد شده و احتمالاتى داده اند كه از اين قراراند:

1. مهلت او تا روز قيامت است ؛
اين احتمال درست نيست .

2. تا روز آخر دنيا.
همان روزى كه خورشيد و ماه و ستارگان تاريك مى شوند و كوه ها مانند پشم زده شده ، روان مى گردند و درياها مانند آتش خروشان شعله ور مى شوند و تمام جن و انس و ملائكه مى ميرند.

3. مهلت او ميان نفخه اول و دوم است ؛
نفخه اول وقتى است كه اسرافيل در صور مى دمد و همه موجودات جهان يك مرتبه از بين مى روند. نفخه دوم آن وقتى است كه اسرافيل در صور مى دمد و همه خلايق دو مرتبه زنده مى شوند. مهلت شيطان در ميان اين دو نفخه تمام مى شود .

4. تا زمان ظهور حضرت مهدى (عج ) و به دست آن حضرت كشته مى شود.

5. تا زمان رجعت ؛
از زمان آمدن حضرت مهدى (عج ) شروع مى شود؛ پيامبر و ائمه معصوم عليه السلام دوباره رجوع مى كنند و به دنيا برمى گردند، آن وقت شيطان مى ميرد. و مدت معلومى كه قرآن بيان مى كند - همان رجعت است - كه عزرائيل جان او را مى گيرد و به زندگيش خاتمه مى دهد.
وارد شده كه در زمان رجعت ، خداوند به (ملك الموت ) مى فرمايد: جان ابليس را قبض كن كه عمر او به سر آمده و سختى ، تلخى و مستى جان كندن را كه به اولين و آخرين افراد چشاندى به او تنها بچشان . و نيز مى فرمايد:
(اى ملك الموت !) اول وارد دوزخ شو و هفتاد زبانيه با هفتاد زنجير و هفتاد كاسه از آب لظى (كه همان آبهاى جهنمى سوزان است ) با هفتاد هزار از سگ هاى جهنمى را بردار و با سخت ترين شكلى جان او را بگير.
عزرائيل هم با صورتى كه اگر اهل زمين او را با آن صورت ببينند، از ترس و وحشت ، تمام آنان قالب تهى مى كنند و مى ميرند، و به همان شكلى كه ماءمور است نازل مى شود.
شيطان وقتى او را به آن هيبت مشاهده مى كند به مشرق فرار مى كند، عزرائيل را همان جا مى بيند! به طرف مغرب مى گريزد، او را حاضر مى بيند، به دريا مى رود، باز او را همان جا مشاهده مى كند؛ در اين زمان ، (ملك الموت ) بر او بانگ مى زند كه : اى ملعون ! بايست ؛ باز فرار مى كند و مى آيد بر سر قبر آدم عليه السلام و مى گويد: اى آدم ! من به واسطه تو رانده شدم و طوق لعنت برگردنم افتاد. عزرائيل به آن سگ هاى جهنمى و ملائكه غلاظ و شداد دستور مى دهد كه بر او حمله كنند. سگ ها بر او حمله مى كنند و اطراف او را مى گيرند. ملائكه با گرزهاى آتشين بر مغز او مى كوبند تا جان خبيث و پليد او را بگيرند و به زندگى پر از مكر، فريب و كبر او پايان دهند.

قاتل شيطان كيست ؟

در روايات ديگرى وارد شده كه : شيطان به مرگ طبيعى از دنيا نمى رود، بلكه او را مى كشند و در آخرالزمان كشته مى شود. حال چه كسى او را مى كشد، اختلاف است . بعضى از روايات مى گويند: امام زمان (عج ) وقتى ظهور كند آن ملعون را مى كشد. امام صادق عليه السلام فرمودند: وقتى قائم ما قيام كند، مى آيد در مسجد كوفه شيطان هم مى آيد و به زانو در مقابل آن حضرت قرار مى گيرد و مى گويد: واى از اين روز سختى كه در كمين من است . در اين موقع امام زمان (عج ) موهاى جلوى پيشانى او را مى گيرد و آن ملعون را گردن مى زند.
در بعضى از روايات وارد شده كه حضرت رسول كشنده شيطان است . امام صادق عليه السلام فرمود: (شيطان در زمان رجعت روى صخره بيت المقدس به دست حضرت رسول صلى الله عليه و آله كشته و ذبح مى شود).
نيز عبدالكريم خثعمى مى گويد: از امام صادق عليه السلام شنيدم كه فرمود: (وقتى شيطان گفت : خدايا! مرا مهلت ده تا روز قيامت ، قبول نكرد و در جواب آن ملعون فرمود: تو را مهلت مى دهم تا وقت معلوم عليه السلام . و مراد از آن وقت ، هنگام رجعت اميرالمؤمنين عليه السلام به دنيا است ).
عبدالكريم گويد: از حضرت پرسيدند: آيا براى آن حضرت رجعتى است ؟ فرمود: بلى ، هيچ امامى نيست ، مگر آن كه در قوت رجعت آن امام ، مؤمن و كافر اهل زمانش با او برمى گردند. تا مؤمنان را بر كافران غالب و پيروز گردانند.
وقتى اميرالمؤمنين عليه السلام با اصحاب خود رجوع نمايد، شيطان هم با لشكرش حاضر شوند و وعده گاه جنگ آنها در زمين (روحا) كه از زمين فرات و در نزديكى كوفه است ، مى باشد.
پس اين دو لشكر مى جنگند، به طورى كه تا آن زمان چنان كشتارى انجام نشده باشد. آن گاه امام صادق عليه السلام فرمود: گويا اصحاب اميرالمؤمنين عليه السلام را مى بينم كه به پشت برگشته اند و از شدت و سختى جنگ صد قدم به عقب رفته اند و گويا آنها را نگاه مى كنيم كه پاهاى بعضى از آنها در آب فرات رفته است .
در اين هنگام ملائكه خشم الهى از پشت آب ها فرو مى آيند و جنگ به حضرت رسول صلى الله عليه و آله واگذار مى شود. آن حضرت در جلوى لشكر و حربه از نور در دست مبارك ايشان است ؛ چون شيطان نگاهش به آن حضرت بيفتد، پشت كرده و بگريزد. ياران او وقتى كه فرار او را مى بينند مى گويند: كجا مى روى و حال آن كه بر آنها غالبى ، در جواب گويد: من مى بينم آن چه را شما نمى بينيد. من از خداوند عالميان مى ترسم .
در اين هنگام ، حضرت رسول صلى الله عليه و آله به او حمله مى كند و ضربتى بين دو كتف او مى زند كه به همان ضربه نابود مى شود و لشكرش نيز هلاك خواهند شد. بعد از آن ، خداوند عالميان پرستش مى شود؛ در حالى كه براى او هيچ شريكى در روى زمين باقى نمى ماند و عبادات همه خالصانه است . آن گاه اميرالمؤمنين عليه السلام در زمين چهل و چهار هزار سال پادشاهى مى كند. و عمرها طولانى مى گردد به طورى كه از هر انسانى هزار اولاد به وجود مى آيد .


شيطان به آسمان مى رود ؟
در ادامه مطلب مقاله





شيطان به آسمان مى رود ؟

گفتيم كه شيطان از طايفه جن بود، و قرآن هم اين مطلب را با صراحت بيان مى كند و مى فرمايد:

و اذا قلنا للملائكة اسجدوا لادم ، فسجدوا الا ابليس كان من الجن ففسق عن امر ربه ؛
اى رسول ما (ياد كن وقتى را كه به ملائكه گفتيم : بر آدم سجده كنيد، همه سجده كردند جز ابليس ، كه او از جن بود، و بدين روى از اطاعت خداى خود سرپيچى نمود و سجده نكرد.)

او مدتى از عمر خود را در ميان جن سپرى كرده و با آنان معاشر بوده ، تا وقتى كه فتنه و فساد، كشت و كشتار در ميان آنان برپا شد.
در اين هنگام خداوند اراده كرد كه آنان را نابود فرمايد: عده اى از ملائكه را فرستاد تا با شمشيرهاى خود با آنها جنگيدند و همه آنها را كشتند. در اين ميان ، شيطان جان سالم به در برد و از مرگ نجات پيدا كرد و به دست ملائكه اسير شد. به فرشتگان گفت : من ، از جمله مؤمنان هستم (و در فتنه و فساد شركت نداشتم .) شما تمام خويشان و هم نوعان مرا كشتيد و من تنها ماندم . مرا با خودتان به آسمان ببريد، تا در آن جا با شما باشم و خداى خود را عبادت كنم .
فرشتگان از خداوند جوياى تكليف شدند. خداوند به آنها اجازه داد كه او را به آسمان ببرند. زمانى كه به آسمان رسيد به گردش در آسمان ها و بررسى پرداخت . در آن ميان لوحى را ديد كه چيزهايى بر آن نوشته شده ؛ مثلا نوشته بود:
(انى لا اضيع عمل عامل منكم . (بلا من عمل و اءراد الدنيا اعطاه الله منها و من عمل و اراد الاخرة بلع الله تعالى مناه ) و من يرد حرث الاخرة نزدله فى حرثه ما نشاء و من يرد حرث الدنيا نؤ ته منها و ماله فى الاخرة من خلاق

(من پاداش هيچ عمل كننده اى را ضايع نمى كنم ؛ بلى ، كسى كه كارى كند و اراده دنيا نمايد، خدا دنيا را به او مى بخشد و كسى كه آخرت را بخواهد، خداوند او را به آرزويش مى رساند. و كسى كه پاداش آخرت را بخواهد به او بركت مى دهيم و بر نتيجه اش مى افزاييم و آنها كه فقط مال دنيا را مى طلبند، كمى از آن به آنها مى دهيم ، اما در آخرت هيچ نصيبى ندارند).

پيش خود فكر كرد كه آخرت نسيه و دنيا نقد است . تصميم گرفت دنيا را به وسيله عبادت هاى طولانى به دست آورد. لذا در ميان ملائكه آن قدر عبادت كرد تا سرور و رئيس همه فرشتگان شد و طاووس ملائكه نام گرفت ! بر منبرى مى نشست و ملائكه در مقابل او با احترام مى ايستادند. وقتى فهميد با اين عبادت ها مى تواند دنيا را جست و جو كند؛ از اين رو، آن چه در قلب سياه خود پنهان داشت آشكار ساخت و ادعا نمود من از آدم برترم و در برابر او به خاك نخواهم افتاد!

توصیف قرآن در قرآن

توصیف قرآن در قرآن

کتاب آسمانی قرآن به اذعان تمام قرآن شناسان جهان (اعم از مؤمن و کافر)، کتاب شگفت انگیزی است. بسیاری، در مورد آن مطالبی گفته و سعی کردهاند آن را به نوعی در حد فهم خود تمجید و توصیف و حتی تبیین کنند. اما مسلماً هیچ یک به واقعیت و روشنی توصیفی خود قرآن از خویش نیست. واژه قرآن حدود 58 بار در آیات آن ذکر شده است و علاوه بر این در آیات متعددی نیز از قرآن با نامهای دیگری توصیف شده است که خود اشاره به جلوه­های متفاوتی از ماهیت ژرف قرآن دارد. در این آیات، صفات متعددی برای قرآن ذکر شده است که هر کدام بیان کننده کارکرد خاصی آن در حیات انسانی میباشد. از جمله:

- قرآن هدایت کننده مردم می باشد (بقره:185) و این هدایت با بهترین و پایدارترین شیوه ارائه شده است(اسراء:9)؛

- قرآن نازل شده از (خداوند) حکیم و ستوده است (فصلت:42)؛

- قرآن تبیین کننده همه چیزهاست (نحل:89) چون از علم خدا نازل شده است (هود: 14) آن کتاب پرحکمت است (یس:2)؛

- قرآن یادآوری کننده فطریات انسان است (تکویر:27)؛

- قرآن شفاء دهند قلوب مؤمنین است (اسراء:82)؛

- قرآن رحمت الهی و تجلی از لطف خداوند است (اسراء:82)؛

- قرآن کتابی منحصر به فرد و بی مانند است (اسراء:88)؛

- قرآن کتاب با کرامت است (واقعه:77)؛

- قرآن یک دست و بدون اختلاف و اعوجاج است.(نساء:82).

و صفاتی دیگری مانند «نور»، «حُبلُ الله»(ریسمان خداوند)، «مجید»(با شکوه)، «کتاب عزیز»(کتاب محترم) «مبین» (روشن گر) و امثال آن، که هر یک دلالت بر وجهی از ذات بابرکت قرآن برای انسان دارد.

زنده گی نامه حضرت محمد "ص"


زنده گی نامه حضرت محمد مصطفی (ص) سرور کائنات:
نام: محمد بن عبد الله در تورات و برخى كتب آسمانى «احمد» نامیده شده است. آمنه، دختر وهب، مادر حضرت محمد (ص) پیش از نامگذارىِ فرزندش توسط عبدالمطلب به محمّد، وى را «احمد» نامیده بود.كنیه: ابوالقاسم و ابوابراهیم.القاب: رسول اللّه، نبى اللّه، مصطفى، محمود، امین، امّى، خاتم، مزّمل، مدّثر، نذیر، بشیر، مبین، كریم، نور، رحمت، نعمت، شاهد، مبشّر، منذر، مذكّر، یس، طه‏ و... .منصب: آخرین پیامبر الهى، بنیان‏گذار حكومت اسلامى و نخستین معصوم در دین مبین اسلام.تاریخ ولادت: روز جمعه، هفدهم ربیع الاول عام الفیل برابر با سال 570 میلادى (به روایت شیعه). بیشتر علماى اهل سنّت تولد آن حضرت را روز دوشنبه دوازدهم ربیع الاول آن سال دانسته‏اند.عام الفیل، همان سالى است كه ابرهه، با چندین هزار مرد جنگى از یمن به مكه یورش آورد تا خانه خدا (كعبه) را ویران سازد و همگان را به مذهب مسیحیت وادار سازد؛ اما او و سپاهیانش در مكه با تهاجم پرندگانى به نام ابابیل مواجه شده، به هلاكت رسیدند و به اهداف شوم خویش نایل نیامدند. آنان چون سوار بر فیل بودند، آن سال به سال فیل (عام الفیل) معروف گشت.محل تولد: مكه معظمه، در سرزمین حجاز (عربستان سعودى كنونى).نسب پدرى: عبدالله بن عبدالمطلب (شیبة الحمد) بن هاشم (عمرو) بن عبدمناف بن قصّى بن كلاب بن مرّة بن كعب بن لوىّ بن غالب بن فهر بن مالك بن نضر (قریش) بن كنانة بن خزیمة بن مدركة بن الیاس بن مضر بن نزار بن معد بن عدنان.از پیامبر اسلام(ص) روایت شده است كه هرگاه نسب من به عدنان رسید، همان جا نگاه دارید و از آن بالاتر نروید. اما در كتاب‏هاى تاریخى، نسب آن حضرت تا حضرت آدم(ع) ثبت و ضبط شده است كه فاصله بین عدنان تا حضرت اسماعیل، فرزند ابراهیم خلیل الرحمن(ع) به هفت پشت مى‏رسد.مادر: آمنه، دختر وهب بن عبد مناف.این بانوى جلیل القدر، در طهارت و تقوا در میان بانوان قریشى، كم‏نظیر و سرآمد همگان بود. وى پس از تولد حضرت محمّد(ص) دو سال و چهارماه و به روایتى شش سال زندگى كرد و سرانجام، در راه بازگشت از سفرى كه به همراه تنها فرزندش، حضرت محمّد(ص) و خادمه‏اش، ام ایمن جهت دیدار با اقوام خویش عازم یثرب (مدینه) شده بود، در مكانى به نام «ابواء» بدرود حیات گفت و در همان جا مدفون گشت.و چون عبدالله، پدر حضرت محمد(ص) دو ماه (و به روایتى هفت ماه) پیش از ولادت فرزندش از دنیا رفته بود، كفالت آن حضرت را جدش، عبدالمطلب به عهده گرفت. نخست وى را به ثویبه (آزاد شده ابولهب) سپرد تا وى را شیر دهد و از او نگه‏دارى كند؛ اما پس از مدتى وى را به حلیمه، دختر عبدالله بن حارث سعدیه واگذار كرد. حلیمه گرچه دایه آن حضرت بود، اما به مدت پنج سال براى وى مادرى كرد.مدت رسالت و زمامدارى: از 27 رجب سال چهلم عام الفیل (610 میلادى)، كه در سن چهل سالگى به رسالت مبعوث شده بود، تا 28 صفر سال یازدهم هجرى، كه رحلت فرمود، به مدت 23 سال عهده‏دار امر رسالت و نبوت بود. آن حضرت علاوه بر رسالت، به مدت ده سال امر زعامت و زمامدارى مسلمانان را پس از مهاجرت به مدینه طیبه بر عهده داشت.تاریخ و سبب رحلت: دوشنبه 28 صفر، بنا به روایت بیشتر علماى شیعه و دوازدهم ربیع الاول بنا به قول اكثر علماى اهل سنّت، در سال یازدهم هجرى، در سن 63 سالگى، در مدینه بر اثر زهرى كه زنى یهودى به نام زینب در جریان نبرد خیبر به آن حضرت خورانیده بود. معروف است كه پیامبر اسلام(ص) در بیمارىِ وفاتش مى‏فرمود: این بیمارى از آثار غذاى مسمومى است كه آن زن یهودى پس از فتح خیبر براى من آورده بود.محل دفن: مدینه مشرفه، در سرزمین حجاز (عربستان سعودى كنونى) در همان خانه‏اى كه وفات یافته بود. هم اكنون مرقد مطهر آن حضرت، در مسجد النبى قرار دارد. همسران:
1. خدیجه بنت خویلد.
2. سوده بنت زمعه.
3. عایشه بنت ابى بكر.
4. امّ شریك بنت دودان.
5. حفصه بنت عمر.
6. ام حبیبه بنت ابى سفیان.
7. امّ سلمه بنت عاتكه.
8. زینب بنت جحش.
9. زینب بنت خزیمه.
10. میمونه بنت حارث.
11. جویریه بنت حارث.
12. صفیّه بنت حىّ بن اخطب فرزندان: الف) پسران: 1. قاسم. او پیش از بعثت پیامبر اكرم(ص) تولد یافت. از این رو پیامبر(ص) را ابوالقاسم نامیدند.
2. عبدالله. این كودك چون پس از بعثت به دنیا آمده بود، وى را «طیّب» و «طاهر» مى‏گفتند.
3. ابراهیم. او در اواخر سال هشتم هجرى متولد شد و در رجب سال دهم هجرى وفات یافت. عبدالله و قاسم از خدیجه كبرى (س) و ابراهیم از ماریه قبطیه متولد شدند. وهرسه آنان در سنین كودكى از دنیا رفتند.ب) دختران:1. زینب (س). 2. رقیه (س). 3. ام كلثوم (س). 4. فاطمه زهرا (س).دختران پیامبر اسلام (ص) همگى از حضرت خدیجه(س) متولد شدند و تمام فرزندان رسول خدا(ص) جز فاطمه زهرا (س) پیش از رحلت آن حضرت، از دنیا رفته بودند. تنها فرزندى كه از آن حضرت در زمان رحلتش باقى مانده بود، فاطمه زهرا(س)، آخرین دختر وى بود. این بانوى مكرّمه، افتخار بانوان عالم، بلكه همه انسان‏ها و مورد تقدیس و تكریم فرشتگان عرشى است. همو است كه مادر سبطین و امّ الأئمة المعصومین(ع) است.گرچه پیامبر اسلام(ص) به تمام خاندان مؤمن خویش علاقه‏مند بود، اما در میان همسرانش بیش از همه، به خدیجه كبرى (س) و در میان فرزندانش بیش از همه، به فاطمه زهرا (س) علاقه‏مند بوده و اظهار محبت و لطف مى‏فرمود. برگرفته شده از كتاب " خاندان عصمت علیهم السلام

کمپیوتر

کمپیوتر

از تظر   لغت : کمپیوتراز کلمه لاتین گرفته شده که به معنی حساب کردن میباشد پس کمپیوتر به معنی محاسب یا حساب کننده افاده میگردد. کمپیوتر یک ماشین برقی یا الکترونیکی electronic میباشد که قادر به عملیات ذهنی و دماغی در وقت کم میباشد و میتواند معلومات یا information or data را در خود ثبت یا  save نماید و دوباره به دسترس ما قراربدهد وبصورت عموم کمپیوتر دارای دو بخش عمده و اساسی میباشد .

1 Soft ware:  نرم افزار

2. .Hard ware:  سخت افزار

1.    : Soft wareیعنی پروگرام ها، به این معنی که تنها میتوان آنرا مشاهده کرد بلکه نمیتوان به آن تماس گرفت.

 

Hard ware: 2: آن بخش کمیوتر را گویند که قابلیت تماس را دارا بوده و قابل دید می باشد.                                                          

 

 

 

تاریخچه کمپیوتر

 

قبل از آنکه مفکوره کمپیوتر به میان بیاید مردم چین در زمان قدیم برای محاسبه ها از چوتها و یا Abacus  استفاده مینمودند به همین ترتیب با گذشت زمان مردم امریکا تا سر شماری قاره خویش را آغاز نمایند لیکن شمارش یک شهر که New York  نام دارد مدت طولانی را در بر گرفت در این وقت یک عالم انگلیسی بنام Charles طی سالهای 1792 الی1871   در پوهنتون Cambridge  ماشین را طرح نمود و نام آنرا Different Engine  گذاشت جنگ جهانی دوم باعث تکامل جدی وسایل و تکنالوجی گردید.

گروه مشخص از کمپنی      IBM (International Business Machine) در سال 1946  ماشین حساب برقی بزرگتر را ساختن بنام Mark Harvard I  یاد میشود و همجنان در همین سال ماشین حساب الکترونیکی دیگر که اساس تکنالوجی آنرا تیوب های برقی تشکیل میداد ساخته شد که تاریخ انکشاف کمپیوتر را به نسل های بعدی کمپیوتر ارتباط میدهد .

تا به حال چهار نوع کمپیوتر ها تکمیل شده است که مشخصات هر نوع به صورت جداگانه مربوط به اساس تکنالوجی کمپیوتر میباشد .(تیوب, ترانزستور( LIC , IC,  .

 

اساس تکنالوجی نوع اول کمپیوتر ها را تیوب های برقی تشکیل میداد که طی سال های 1953-1906  از این کمپیوتر استفاده میشداین کمپیوتر دارای حجم و وزن نهایت زیاد بود و مصرف انرژی قوی داشت از طرف دیگر سرعت عملیات حسابی و حافظهء شان قناعت بخش نبود.

مرحله جدید در انکشاف کمپیوتر تولید کمپیوتر های بود که اساس تکنالوجی آنرا نیمه هادی ها و وسائل مقناطیسی تشکیل میداد . این مرحله انکشاف کمپیوتر ها را به نوع دوم کمپیوتر ها ارتباط میدهند.

در اواخر دهه 50 و اوایل دهه 60  ترانزستور ها که نسبت به تیوب های الکترونیکی دارای وزن ، حجم و مصرف انرژی کم و سرعت اجرای عمل و مدت حیات آن قناعت بخش بود تولید گردید .

نوع سوم کمپیوتر ها در اواخر دهه 60 روی کار گرفته شد که اساس تکنالوجی آنرا IC (Integrated Circuit) تشکیل میداد. حجم و وزن IC نسبت به ترانزستور ها به مراتب کم بوده و دارای مدت حیات زیاد میباشد . با پیدا شدن نوع سوم کمپیوتر ها امکان آن میسر گردید تا کمپیوتر ها با هم مرتب گردند .

در سال 1975  تحول بزرگی در تخنیک صنعت کمپیوتر رونما گردید که در این سال Micro Processor  ساخته شد که اساس تکنالوجی آنرا Large Integrated Circuit , LIC   تشکیل میداد که این نوع چهارم کمپیوتر ها میباشد.

کمپیوتر های نوع چهارم قدرت اجرای صد ملیون عملیات را فی سانیه می باشند.

 

Digital Computers

 

در این نوع کمپیوتر ها که فعلاً استفاده زیاد از آنهاصورت میگیرد کار ذریعه منطق های ریاضی را صورت میپذیرذ یعنی کار ذریعه اعداد باندری انجام میپذیرد .

کمپیوتر های نوع دیجیتل را نظر به ظرفیت کار شان به چهار دسته تقسیم کرده اند .

                                                                              1. Micro Computers

2. Mini Computers

3. Mainframe Computers

4. Super Computers

                                                                                                            . Micro Computer .1  

یکی از مشهورترین کمپیوتر دیجیتل در جهان بوده و این نوع کمپیوتر ها حجم کوچک داشته به آسانی قابل انتقال میباشد و به نام کمپیوتر جیبی نیز مسمی میباشد و این کمپیوتر به نام PC  کمپیوتر نیز یاد میشود یعنیPersonal Computer

 

 (Personal Digital Assistance)PDA

 

1.    Lap Top Computer.

2.    Palm Top Computer.

3.    Disk Top Computer.

4.    Hand Held Computer.

 

 

کمپیوتر Palm Top .

این نوع کمپیوتر ها بالای کف دست گذاشته و بعداً استفاده میشود که خصوصاً از این نوع کمپیوتر ها در بخش استخبارات زیاد استفاده میشود.

 البنته حافظه دایمی ندارد یعنی Hard Disk ندارد مگرتمام برنامه ها در (Rom) ثبت است وهر وختیکه بخواهیم یک برنامه را باز کنیم پس این کمپیوتر از حافظه برقی خود یعنی از (Ram)  استفاده می نماید

و سابق در کمپیوتر پام تاپ از Windows (CE) کارگرفته میشود.

 

کمیپیوتر Hand Held  .

این کمپیوتر یک نوع کمپیوتر Micro می باشد که مانند Palm Top بدست گرفته می شود

و بعدا" از آن استفاده می شود.

 

کمپیوتر Lap Top .

 

این نوع کمپیوتر ها همچنان نوع از کمپیوتر Micro می باشد که بالای ران پای گذاشته میشود

این کپیوتر ها دارای Charger مخصوص می باشد که همین حلت میتوانیم که این کمپیوتر را از یک جا به جای دیگر انتقال بدهیم یعنی این کمپیوتر را بنام Portable Computer یاد میکند.

 

کمپیوتر Desk Top.این کمپیوتر ها نوع از کمپیوتر Micro می باشد که باید در بک جای معین گذاشته شود و  به آن Power برق وصل باشد. و بسیار به مشکل می توانیم انرا از یکجا به جای دیگر انتقال دهیم

بنا" Portable نمی باشد.

 

. Mini Computer .2

 

این  کمپیوتر ها نوع از کمپیوتر های Digital بوده و نسبت به کمپیوتر Micro بزدگتر می باشد و همچنان حافظه اش نظر به کمپیوتر Micro زیاد تر و قوی تر می باشد.و به تعداد  1الِِی 16 نفر می تواند از این استفاده کند.

 

: Mainframe Computers .3 

 

 این نوع کمپیوتر ها دارای سرعت عمل زیاد بوده فعالیت های مهم و زیاد را انجام میدهد . در شفاخانه ها ، مراکز تحقیقاتی ، لابراتوار ها ، پیش بینی اوضاع جوی ، هوا شناسی ، صفینه های فضائی ، سیستم مخابراتی ، نفوس شماری و غیره مراکز عام المنفعه از این نوع کمپیوتر ها استفاده زیاد بعمل میآید .

 

: Super Computers .4 

این نوع کمپیوتر ها دارای قیمت زیاد بوده و فعالیت های مغلق را انجام میدهد که سیستم اقمار مصنوعی ، سیستم بانکها ، انکشافات علمی ، تحقیقات هستوی ، مسائل اقتصادی و غیره قسمت ها میتوان از این نوع کمپیوتر ها استفاده موثر نمود.

By: MOA

مهمترین میانبر ها در ویندوز

مهمترین میانبر ها در ویندوز 

ویندوز هفت تعداد زیادی میانبر های صفحه کلید معرفی کرده است که برای کسانیکه که زیاد با کامپیوتر سر و کار دارند و می خواهند سریع تر کار های خود را انجام دهند می تواند بسیار مفید باشد از طرفی تعداد زیاد این میانبر ها هم خود مشکل ساز شده است و پیدا کردن میانبر های مفید کمی سخت شده است. به همین منظور لیستی از مهمترین آنها را در اختیار خوانندگان عزیز یاد بگیر دات کام قرار می دهیم.

 

میانبر های راهبردی ویندوز

1.    [Win+M]همه پنجره های باز را مخفی می کند

2.    [Win+Shift+M]همه پنجره های مخفی را باز می کند

3.    [Win+D] :- نمایش دسکتاپ

4.    [Windows+Up]پنجره را به بزرگترین اندازه نمایش می دهد

5.    [Windows+Down]پنجره را مخفی می کند /دوباره نمایش می دهد

6.    [Windows+Left]پنجره را به سمت چپ هدایت می کند

7.    [Windows+Right]پنجره را به سمت راست هدایت می کند

8.    [Windows+Shift Up]پنجره را از طول به میزان حداکثر باز می کند

9.    [Windows+Shift Down]طول پنجره را به اندازه قبلی باز می گرداند

10.                       [Windows+Shift Left]پنجره را به مانیتور سمت چپ هدایت می کند

11.                       [Windows+Shift Right]پنجره را به مانیتور سمت راست هدایت می کند

12.                       [Win+Spacebar]یک لحظه دسکتاپ را نمایش می دهد

13.                       [Win+Home]همه پنجره ها را مخفی می کند دوباره در بزرگ می کند

14.                       [Alt+F4] - پنجره فعال را می بندد

15.                       [Alt+Tab] - می توانید با این میانبر بین پنجره ها و برنامه های فعال ویندوز جابجا شوید

16.                       [Alt+Esc]بین همه پنجره های فعال می چرخد

17.                       [Win+Tab]- چرخش سه بعدی

 میانبر های مربوط بهTaskbar

1.    [Win+Any number (1, 2, 3, .., 0)]با توجه به شماره برنامه موجود در Taskbar را اجرا می کند

2.    [Ctrl+کلیک روی یکی از آیتم های Taskbar  ]می توانید از بین آنها برنامه مورد نظر خود را باز کنید

3.    [Shift+کلیک روی یکی از آیتم های Taskbar] -پنجره جدیدی از برنامه مورد نظر را باز می کند.

4.    [Ctrl+Shift+کلیک روی یکی از آیتم های Taskbar]پنجره جدیدی را به عنوان کاربر اصلی باز می کند

5.    [Shift+کلیک سمت راست روی ایکون]منوی معروف restore minimize ,.. را باز می کند

6.    [Win+T]بین برنامه های موجود در Taskbar  می چرخد

7.    [Win+Shift+T]معکوس عمل بالا را انجام می دهد

8.    [Win+R] - پنجره RUN را باز می کند

 

عمومی

1.    [Win+P]نمایش وضعیت حالت ارائه سمینار و انتخاب های بیشتر برای آن

2.    [Win+G]نمایش ابزار های (gadgets) دسکتاپ

3.    [Win+L]قفل کردن کامپیوتر

4.    [Win+X] - مرکز حمل و نقل

5.    [Win++] - بزرگنمایی

6.    [Win+-]کوچکنمایی

7.    [Win+=]درشتنمایی

 

میانبر های مربوط به Windows Explorer

1.    [Alt+P] - نمایش و مخفی کردن حالت شیشه ای

2.    [Alt+Up] - در صفحات یک پله بالاتر می رود

3.    [Alt+Left/Right] - جلو و عقب رفتن در صفحات

 

 

                                                                   www.OsmanArrib.blogfa.com

 

by: MOA

What is Operating system?i

Operating systemAn operating system (OS) is a collection of software that manages computer hardware resources and provides common services for computer programs. The operating system is a vital component of the system software in a computer system. Application programs usually require an operating system to function.

Time-sharing operating systems schedule tasks for efficient use of the system and may also include accounting for cost allocation of processor time, mass storage, printing, and other resources.

For hardware functions such as input and output and memory allocation, the operating system acts as an intermediary between programs and the computer hardware,[1][2] although the application code is usually executed directly by the hardware and will frequently make a system call to an OS function or be interrupted by it. Operating systems can be found on almost any device that contains a computer—from cellular phones and video game consoles to supercomputers and web servers.

Examples of popular modern operating systems include Android, BSD, iOS, Linux, Mac OS X, Microsoft Windows,[3] Windows Phone, and IBM z/OS. All these, except Windows and z/OS, share roots in UNIX.Contents [hide]
1 Types of operating systems
2 History
2.1 Mainframes
2.2 Microcomputers
3 Examples of operating systems
3.1 UNIX and UNIX-like operating systems
3.1.1 BSD and its descendants
3.1.1.1 OS X
3.1.2 Linux and GNU
3.1.2.1 Google Chrome OS
3.2 Microsoft Windows
3.3 Other
4 Components
4.1 Kernel
4.1.1 Program execution
4.1.2 Interrupts
4.1.3 Modes
4.1.4 Memory management
4.1.5 Virtual memory
4.1.6 Multitasking
4.1.7 Disk access and file systems
4.1.8 Device drivers
4.2 Networking
4.3 Security
4.4 User interface
4.4.1 Graphical user interfaces
5 Real-time operating systems
6 Operating system development as a hobby
7 Diversity of operating systems and portability
8 See also
9 References
10 Further reading
11 External links

[edit]
Types of operating systems This section does not cite any references or sources. Please help improve this section by adding citations to reliable sources. Unsourced material may be challenged and removed. (February 2012)

Real-time
A real-time operating system is a multitasking operating system that aims at executing real-time applications. Real-time operating systems often use specialized scheduling algorithms so that they can achieve a deterministic nature of behavior. The main objective of real-time operating systems is their quick and predictable response to events. They have an event-driven or time-sharing design and often aspects of both. An event-driven system switches between tasks based on their priorities or external events while time-sharing operating systems switch tasks based on clock interrupts.
Multi-user
A multi-user operating system allows multiple users to access a computer system at the same time. Time-sharing systems and Internet servers can be classified as multi-user systems as they enable multiple-user access to a computer through the sharing of time. Single-user operating systems have only one user but may allow multiple programs to run at the same time.
Multi-tasking vs. single-tasking
A multi-tasking operating system allows more than one program to be running at a time, from the point of view of human time scales. A single-tasking system has only one running program. Multi-tasking can be of two types: pre-emptive and co-operative. In pre-emptive multitasking, the operating system slices the CPU time and dedicates one slot to each of the programs. Unix-like operating systems such as Solaris and Linux support pre-emptive multitasking, as does AmigaOS. Cooperative multitasking is achieved by relying on each process to give time to the other processes in a defined manner. 16-bit versions of Microsoft Windows used cooperative multi-tasking. 32-bit versions of both Windows NT and Win9x, used pre-emptive multi-tasking. Mac OS prior to OS X used to support cooperative multitasking.
Distributed
Further information: Distributed system
A distributed operating system manages a group of independent computers and makes them appear to be a single computer. The development of networked computers that could be linked and communicate with each other gave rise to distributed computing. Distributed computations are carried out on more than one machine. When computers in a group work in cooperation, they make a distributed system.
Embedded
Embedded operating systems are designed to be used in embedded computer systems. They are designed to operate on small machines like PDAs with less autonomy. They are able to operate with a limited number of resources. They are very compact and extremely efficient by design. Windows CE and Minix 3 are some examples of embedded operating systems.
[edit]
History
Main article: History of operating systems
See also: Resident monitor

Early computers were built to perform a series of single tasks, like a calculator. Operating systems did not exist in their modern and more complex forms until the early 1960s.[4] Basic operating system features were developed in the 1950s, such as resident monitor functions that could automatically run different programs in succession to speed up processing. Hardware features were added that enabled use of runtime libraries, interrupts, and parallel processing. When personal computers became popular in the 1980s, operating system were made for them similar in concept to those used on larger computers.

In the 1940s, the earliest electronic digital systems had no operating systems. Electronic systems of this time were programmed on rows of mechanical switches or by jumper wires on plug boards. These were special-purpose systems that, for example, generated ballistics tables for the military or controlled the printing of payroll checks from data on punched paper cards. After programmable general purpose computers were invented, machine languages (consisting of strings of the binary digits 0 and 1 on punched paper tape) were introduced that sped up the programming process (Stern, 1981).

OS/360 was used on most IBM mainframe computers beginning in 1966, including the computers that helped NASA put a man on the moon.

In the early 1950s, a computer could execute only one program at a time. Each user had sole use of the computer for a limited period of time and would arrive at a scheduled time with program and data on punched paper cards and/or punched tape. The program would be loaded into the machine, and the machine would be set to work until the program completed or crashed. Programs could generally be debugged via a front panel using toggle switches and panel lights. It is said that Alan Turing was a master of this on the early Manchester Mark 1 machine, and he was already deriving the primitive conception of an operating system from the principles of the Universal Turing machine.[4]

Later machines came with libraries of programs, which would be linked to a user's program to assist in operations such as input and output and generating computer code from human-readable symbolic code. This was the genesis of the modern-day computer system. However, machines still ran a single job at a time. At Cambridge University in England the job queue was at one time a washing line from which tapes were hung with different colored clothes-pegs to indicate job-priority.[citation needed]
[edit]
Mainframes
Main article: Mainframe computer
See also: History of IBM mainframe operating systems

Through the 1950s, many major features were pioneered in the field of operating systems, including batch processing, input/output interrupt, buffering, multitasking, spooling, runtime libraries, link-loading, and programs for sorting records in files. These features were included or not included in application software at the option of application programmers, rather than in a separate operating system used by all applications. In 1959 the SHARE Operating System was released as an integrated utility for the IBM 704, and later in the 709 and 7090 mainframes, although it was quickly supplanted by IBSYS/IBJOB on the 709, 7090 and 7094.

During the 1960s, IBM's OS/360 introduced the concept of a single OS spanning an entire product line, which was crucial for the success of the System/360 machines. IBM's current mainframe operating systems are distant descendants of this original system and applications written for OS/360 can still be run on modern machines.[citation needed]

OS/360 also pioneered the concept that the operating system keeps track of all of the system resources that are used, including program and data space allocation in main memory and file space in secondary storage, and file locking during update. When the process is terminated for any reason, all of these resources are re-claimed by the operating system.

The alternative CP-67 system for the S/360-67 started a whole line of IBM operating systems focused on the concept of virtual machines. Other operating systems used on IBM S/360 series mainframes included systems developed by IBM: COS/360 (Compatibility Operating System), DOS/360 (Disk Operating System), TSS/360 (Time Sharing System), TOS/360 (Tape Operating System), BOS/360 (Basic Operating System), and ACP (Airline Control Program), as well as a few non-IBM systems: MTS (Michigan Terminal System), MUSIC (Multi-User System for Interactive Computing), and ORVYL (Stanford Timesharing System).

Control Data Corporation developed the SCOPE operating system in the 1960s, for batch processing. In cooperation with the University of Minnesota, the Kronos and later the NOS operating systems were developed during the 1970s, which supported simultaneous batch and timesharing use. Like many commercial timesharing systems, its interface was an extension of the Dartmouth BASIC operating systems, one of the pioneering efforts in timesharing and programming languages. In the late 1970s, Control Data and the University of Illinois developed the PLATO operating system, which used plasma panel displays and long-distance time sharing networks. Plato was remarkably innovative for its time, featuring real-time chat, and multi-user graphical games. Burroughs Corporation introduced the B5000 in 1961 with the MCP, (Master Control Program) operating system. The B5000 was a stack machine designed to exclusively support high-level languages with no machine language or assembler, and indeed the MCP was the first OS to be written exclusively in a high-level language – ESPOL, a dialect of ALGOL. MCP also introduced many other ground-breaking innovations, such as being the first commercial implementation of virtual memory. During development of the AS400, IBM made an approach to Burroughs to licence MCP to run on the AS400 hardware. This proposal was declined by Burroughs management to protect its existing hardware production. MCP is still in use today in the Unisys ClearPath/MCP line of computers.

UNIVAC, the first commercial computer manufacturer, produced a series of EXEC operating systems. Like all early main-frame systems, this was a batch-oriented system that managed magnetic drums, disks, card readers and line printers. In the 1970s, UNIVAC produced the Real-Time Basic (RTB) system to support large-scale time sharing, also patterned after the Dartmouth BC system.

General Electric and MIT developed General Electric Comprehensive Operating Supervisor (GECOS), which introduced the concept of ringed security privilege levels. After acquisition by Honeywell it was renamed to General Comprehensive Operating System (GCOS).

Digital Equipment Corporation developed many operating systems for its various computer lines, including TOPS-10 and TOPS-20 time sharing systems for the 36-bit PDP-10 class systems. Prior to the widespread use of UNIX, TOPS-10 was a particularly popular system in universities, and in the early ARPANET community.

In the late 1960s through the late 1970s, several hardware capabilities evolved that allowed similar or ported software to run on more than one system. Early systems had utilized microprogramming to implement features on their systems in order to permit different underlying computer architectures to appear to be the same as others in a series. In fact most 360s after the 360/40 (except the 360/165 and 360/168) were microprogrammed implementations. But soon other means of achieving application compatibility were proven to be more significant.

The enormous investment in software for these systems made since 1960s caused most of the original computer manufacturers to continue to develop compatible operating systems along with the hardware. The notable supported mainframe operating systems include:
Burroughs MCP – B5000, 1961 to Unisys Clearpath/MCP, present.
IBM OS/360 – IBM System/360, 1966 to IBM z/OS, present.
IBM CP-67 – IBM System/360, 1967 to IBM z/VM, present.
UNIVAC EXEC 8 – UNIVAC 1108, 1967, to OS 2200 Unisys Clearpath Dorado, present.
[edit]
Microcomputers

PC-DOS was an early personal computer OS that featured a command line interface.

Mac OS by Apple Computer became the first widespread OS to feature a graphical user interface. Many of its features such as windows and icons would later become commonplace in GUIs.

The first microcomputers did not have the capacity or need for the elaborate operating systems that had been developed for mainframes and minis; minimalistic operating systems were developed, often loaded from ROM and known as monitors. One notable early disk operating system was CP/M, which was supported on many early microcomputers and was closely imitated by Microsoft's MS-DOS, which became wildly popular as the operating system chosen for the IBM PC (IBM's version of it was called IBM DOS or PC DOS). In the '80s, Apple Computer Inc. (now Apple Inc.) abandoned its popular Apple II series of microcomputers to introduce the Apple Macintosh computer with an innovative Graphical User Interface (GUI) to the Mac OS.

The introduction of the Intel 80386 CPU chip with 32-bit architecture and paging capabilities, provided personal computers with the ability to run multitasking operating systems like those of earlier minicomputers and mainframes. Microsoft responded to this progress by hiring Dave Cutler, who had developed the VMS operating system for Digital Equipment Corporation. He would lead the development of the Windows NT operating system, which continues to serve as the basis for Microsoft's operating systems line. Steve Jobs, a co-founder of Apple Inc., started NeXT Computer Inc., which developed the NEXTSTEP operating system. NEXTSTEP would later be acquired by Apple Inc. and used, along with code from FreeBSD as the core of Mac OS X.

The GNU Project was started by activist and programmer Richard Stallman with the goal of creating a complete free software replacement to the proprietary UNIX operating system. While the project was highly successful in duplicating the functionality of various parts of UNIX, development of the GNU Hurd kernel proved to be unproductive. In 1991, Finnish computer science student Linus Torvalds, with cooperation from volunteers collaborating over the Internet, released the first version of the Linux kernel. It was soon merged with the GNU user space components and system software to form a complete operating system. Since then, the combination of the two major components has usually been referred to as simply "Linux" by the software industry, a naming convention that Stallman and the Free Software Foundation remain opposed to, preferring the name GNU/Linux. The Berkeley Software Distribution, known as BSD, is the UNIX derivative distributed by the University of California, Berkeley, starting in the 1970s. Freely distributed and ported to many minicomputers, it eventually also gained a following for use on PCs, mainly as FreeBSD, NetBSD and OpenBSD.
[edit]
Examples of operating systems
[edit]
UNIX and UNIX-like operating systems

Evolution of Unix systems
Main article: Unix

Unix was originally written in assembly language.[5] Ken Thompson wrote B, mainly based on BCPL, based on his experience in the MULTICS project. B was replaced by C, and Unix, rewriten in C, developed into a large, complex family of inter-related operating systems which have been influential in every modern operating system (see History).

The UNIX-like family is a diverse group of operating systems, with several major sub-categories including System V, BSD, and Linux. The name "UNIX" is a trademark of The Open Group which licenses it for use with any operating system that has been shown to conform to their definitions. "UNIX-like" is commonly used to refer to the large set of operating systems which resemble the original UNIX.

Unix-like systems run on a wide variety of computer architectures. They are used heavily for servers in business, as well as workstations in academic and engineering environments. Free UNIX variants, such as Linux and BSD, are popular in these areas.

Four operating systems are certified by the The Open Group (holder of the Unix trademark) as Unix. HP's HP-UX and IBM's AIX are both descendants of the original System V Unix and are designed to run only on their respective vendor's hardware. In contrast, Sun Microsystems's Solaris Operating System can run on multiple types of hardware, including x86 and Sparc servers, and PCs. Apple's Mac OS X, a replacement for Apple's earlier (non-Unix) Mac OS, is a hybrid kernel-based BSD variant derived from NeXTSTEP, Mach, and FreeBSD.

Unix interoperability was sought by establishing the POSIX standard. The POSIX standard can be applied to any operating system, although it was originally created for various Unix variants.
[edit]
BSD and its descendants

The first server for the World Wide Web ran on NeXTSTEP, based on BSD.
Main article: Berkeley Software Distribution

A subgroup of the Unix family is the Berkeley Software Distribution family, which includes FreeBSD, NetBSD, and OpenBSD. These operating systems are most commonly found on webservers, although they can also function as a personal computer OS. The Internet owes much of its existence to BSD, as many of the protocols now commonly used by computers to connect, send and receive data over a network were widely implemented and refined in BSD. The world wide web was also first demonstrated on a number of computers running an OS based on BSD called NextStep.

BSD has its roots in Unix. In 1974, University of California, Berkeley installed its first Unix system. Over time, students and staff in the computer science department there began adding new programs to make things easier, such as text editors. When Berkely received new VAX computers in 1978 with Unix installed, the school's undergraduates modified Unix even more in order to take advantage of the computer's hardware possibilities. The Defense Advanced Research Projects Agency of the US Department of Defense took interest, and decided to fund the project. Many schools, corporations, and government organizations took notice and started to use Berkeley's version of Unix instead of the official one distributed by AT&T.

Steve Jobs, upon leaving Apple Inc. in 1985, formed NeXT Inc., a company that manufactured high-end computers running on a variation of BSD called NeXTSTEP. One of these computers was used by Tim Berners-Lee as the first webserver to create the World Wide Web.

Developers like Keith Bostic encouraged the project to replace any non-free code that originated with Bell Labs. Once this was done, however, AT&T sued. Eventually, after two years of legal disputes, the BSD project came out ahead and spawned a number of free derivatives, such as FreeBSD and NetBSD.
[edit]
OS X
Main article: OS X

The standard user interface of Mac OS X

Mac OS X is a line of open core graphical operating systems developed, marketed, and sold by Apple Inc., the latest of which is pre-loaded on all currently shipping Macintosh computers. Mac OS X is the successor to the original Mac OS, which had been Apple's primary operating system since 1984. Unlike its predecessor, Mac OS X is a UNIX operating system built on technology that had been developed at NeXT through the second half of the 1980s and up until Apple purchased the company in early 1997. The operating system was first released in 1999 as Mac OS X Server 1.0, with a desktop-oriented version (Mac OS X v10.0 "Cheetah") following in March 2001. Since then, six more distinct "client" and "server" editions of Mac OS X have been released, the most recent being OS X 10.8 "Mountain Lion", which was first made available on February 16, 2012 for developers, and was then released to the public on July 25, 2012. Releases of Mac OS X are named after big cats.

The server edition, Mac OS X Server, is architecturally identical to its desktop counterpart but usually runs on Apple's line of Macintosh server hardware. Mac OS X Server includes work group management and administration software tools that provide simplified access to key network services, including a mail transfer agent, a Samba server, an LDAP server, a domain name server, and others. In Mac OS X v10.7 Lion, all server aspects of Mac OS X Server have been integrated into the client version.[6]
[edit]
Linux and GNU
Main articles: GNU, Linux, and Linux kernel

Ubuntu, desktop Linux distribution

Android, a popular mobile operating system using the Linux kernel

Linux (or GNU/Linux) is a Unix-like operating system that was developed without any actual Unix code, unlike BSD and its variants. Linux can be used on a wide range of devices from supercomputers to wristwatches. The Linux kernel is released under an open source license, so anyone can read and modify its code. It has been modified to run on a large variety of electronics. Although estimates suggest that Linux is used on 1.82% of all personal computers,[7][8] it has been widely adopted for use in servers[9] and embedded systems[10] (such as cell phones). Linux has superseded Unix in most places[which?], and is used on the 10 most powerful supercomputers in the world.[11] The Linux kernel is used in some popular distributions, such as Red Hat, Debian, Ubuntu, Linux Mint and Google's Android.

The GNU project is a mass collaboration of programmers who seek to create a completely free and open operating system that was similar to Unix but with completely original code. It was started in 1983 by Richard Stallman, and is responsible for many of the parts of most Linux variants. Thousands of pieces of software for virtually every operating system are licensed under the GNU General Public License. Meanwhile, the Linux kernel began as a side project of Linus Torvalds, a university student from Finland. In 1991, Torvalds began work on it, and posted information about his project on a newsgroup for computer students and programmers. He received a wave of support and volunteers who ended up creating a full-fledged kernel. Programmers from GNU took notice, and members of both projects worked to integrate the finished GNU parts with the Linux kernel in order to create a full-fledged operating system.
[edit]
Google Chrome OS
Main article: Google Chrome OS

Chrome is an operating system based on the Linux kernel and designed by Google. Since Chrome OS targets computer users who spend most of their time on the Internet, it is mainly a web browser with no ability to run applications. It relies on Internet applications (or Web apps) used in the web browser to accomplish tasks such as word processing and media viewing, as well as online storage for storing most files.
[edit]
Microsoft Windows
Main article: Microsoft Windows

Bootable Windows To Go USB flash drive

Microsoft Windows 7 Desktop

Microsoft Windows is a family of proprietary operating systems designed by Microsoft Corporation and primarily targeted to Intel architecture based computers, with an estimated 88.9 percent total usage share on Web connected computers.[8][12][13][14] The newest version is Windows 8 for workstations and Windows Server 2012 for servers. Windows 7 recently overtook Windows XP as most used OS.[15][16][17]

Microsoft Windows originated in 1985 as an operating environment running on top of MS-DOS, which was the standard operating system shipped on most Intel architecture personal computers at the time. In 1995, Windows 95 was released which only used MS-DOS as a bootstrap. For backwards compatibility, Win9x could run real-mode MS-DOS[18][19] and 16 bits Windows 3.x[20] drivers. Windows Me, released in 2000, was the last version in the Win9x family. Later versions have all been based on the Windows NT kernel. Current versions of Windows run on IA-32 and x86-64 microprocessors, although Windows 8 will support ARM architecture. In the past, Windows NT supported non-Intel architectures.

Server editions of Windows are widely used. In recent years, Microsoft has expended significant capital in an effort to promote the use of Windows as a server operating system. However, Windows' usage on servers is not as widespread as on personal computers, as Windows competes against Linux and BSD for server market share.[21][22]
[edit]
Other

There have been many operating systems that were significant in their day but are no longer so, such as AmigaOS; OS/2 from IBM and Microsoft; Mac OS, the non-Unix precursor to Apple's Mac OS X; BeOS; XTS-300; RISC OS; MorphOS and FreeMint. Some are still used in niche markets and continue to be developed as minority platforms for enthusiast communities and specialist applications. OpenVMS formerly from DEC, is still under active development by Hewlett-Packard. Yet other operating systems are used almost exclusively in academia, for operating systems education or to do research on operating system concepts. A typical example of a system that fulfills both roles is MINIX, while for example Singularity is used purely for research.

Other operating systems have failed to win significant market share, but have introduced innovations that have influenced mainstream operating systems, not least Bell Labs' Plan 9.
[edit]
Components

The components of an operating system all exist in order to make the different parts of a computer work together. All user software needs to go through the operating system in order to use any of the hardware, whether it be as simple as a mouse or keyboard or as complex as an Internet component.
[edit]
Kernel

A kernel connects the application software to the hardware of a computer.
Main article: Kernel (computing)

With the aid of the firmware and device drivers, the kernel provides the most basic level of control over all of the computer's hardware devices. It manages memory access for programs in the RAM, it determines which programs get access to which hardware resources, it sets up or resets the CPU's operating states for optimal operation at all times, and it organizes the data for long-term non-volatile storage with file systems on such media as disks, tapes, flash memory, etc.
[edit]
Program execution
Main article: Process (computing)

The operating system provides an interface between an application program and the computer hardware, so that an application program can interact with the hardware only by obeying rules and procedures programmed into the operating system. The operating system is also a set of services which simplify development and execution of application programs. Executing an application program involves the creation of a process by the operating system kernel which assigns memory space and other resources, establishes a priority for the process in multi-tasking systems, loads program binary code into memory, and initiates execution of the application program which then interacts with the user and with hardware devices.
[edit]
Interrupts
Main article: Interrupt

Interrupts are central to operating systems, as they provide an efficient way for the operating system to interact with and react to its environment. The alternative — having the operating system "watch" the various sources of input for events (polling) that require action — can be found in older systems with very small stacks (50 or 60 bytes) but are unusual in modern systems with large stacks. Interrupt-based programming is directly supported by most modern CPUs. Interrupts provide a computer with a way of automatically saving local register contexts, and running specific code in response to events. Even very basic computers support hardware interrupts, and allow the programmer to specify code which may be run when that event takes place.

When an interrupt is received, the computer's hardware automatically suspends whatever program is currently running, saves its status, and runs computer code previously associated with the interrupt; this is analogous to placing a bookmark in a book in response to a phone call. In modern operating systems, interrupts are handled by the operating system's kernel. Interrupts may come from either the computer's hardware or from the running program.

When a hardware device triggers an interrupt, the operating system's kernel decides how to deal with this event, generally by running some processing code. The amount of code being run depends on the priority of the interrupt (for example: a person usually responds to a smoke detector alarm before answering the phone). The processing of hardware interrupts is a task that is usually delegated to software called device driver, which may be either part of the operating system's kernel, part of another program, or both. Device drivers may then relay information to a running program by various means.

A program may also trigger an interrupt to the operating system. If a program wishes to access hardware for example, it may interrupt the operating system's kernel, which causes control to be passed back to the kernel. The kernel will then process the request. If a program wishes additional resources (or wishes to shed resources) such as memory, it will trigger an interrupt to get the kernel's attention.
[edit]
Modes
Main articles: Protected mode and Supervisor mode

Privilege rings for the x86 available in protected mode. Operating systems determine which processes run in each mode.

Modern CPUs support multiple modes of operation. CPUs with this capability use at least two modes: protected mode and supervisor mode. The supervisor mode is used by the operating system's kernel for low level tasks that need unrestricted access to hardware, such as controlling how memory is written and erased, and communication with devices like graphics cards. Protected mode, in contrast, is used for almost everything else. Applications operate within protected mode, and can only use hardware by communicating with the kernel, which controls everything in supervisor mode. CPUs might have other modes similar to protected mode as well, such as the virtual modes in order to emulate older processor types, such as 16-bit processors on a 32-bit one, or 32-bit processors on a 64-bit one.

When a computer first starts up, it is automatically running in supervisor mode. The first few programs to run on the computer, being the BIOS or EFI, bootloader, and the operating system have unlimited access to hardware - and this is required because, by definition, initializing a protected environment can only be done outside of one. However, when the operating system passes control to another program, it can place the CPU into protected mode.

In protected mode, programs may have access to a more limited set of the CPU's instructions. A user program may leave protected mode only by triggering an interrupt, causing control to be passed back to the kernel. In this way the operating system can maintain exclusive control over things like access to hardware and memory.

The term "protected mode resource" generally refers to one or more CPU registers, which contain information that the running program isn't allowed to alter. Attempts to alter these resources generally causes a switch to supervisor mode, where the operating system can deal with the illegal operation the program was attempting (for example, by killing the program).
[edit]
Memory management
Main article: Memory management

Among other things, a multiprogramming operating system kernel must be responsible for managing all system memory which is currently in use by programs. This ensures that a program does not interfere with memory already in use by another program. Since programs time share, each program must have independent access to memory.

Cooperative memory management, used by many early operating systems, assumes that all programs make voluntary use of the kernel's memory manager, and do not exceed their allocated memory. This system of memory management is almost never seen any more, since programs often contain bugs which can cause them to exceed their allocated memory. If a program fails, it may cause memory used by one or more other programs to be affected or overwritten. Malicious programs or viruses may purposefully alter another program's memory, or may affect the operation of the operating system itself. With cooperative memory management, it takes only one misbehaved program to crash the system.

Memory protection enables the kernel to limit a process' access to the computer's memory. Various methods of memory protection exist, including memory segmentation and paging. All methods require some level of hardware support (such as the 80286 MMU), which doesn't exist in all computers.

In both segmentation and paging, certain protected mode registers specify to the CPU what memory address it should allow a running program to access. Attempts to access other addresses will trigger an interrupt which will cause the CPU to re-enter supervisor mode, placing the kernel in charge. This is called a segmentation violation or Seg-V for short, and since it is both difficult to assign a meaningful result to such an operation, and because it is usually a sign of a misbehaving program, the kernel will generally resort to terminating the offending program, and will report the error.

Windows 3.1-Me had some level of memory protection, but programs could easily circumvent the need to use it. A general protection fault would be produced, indicating a segmentation violation had occurred; however, the system would often crash anyway.
[edit]
Virtual memory
Main article: Virtual memory
Further information: Page fault

Many operating systems can "trick" programs into using memory scattered around the hard disk and RAM as if it is one continuous chunk of memory, called virtual memory.

The use of virtual memory addressing (such as paging or segmentation) means that the kernel can choose what memory each program may use at any given time, allowing the operating system to use the same memory locations for multiple tasks.

If a program tries to access memory that isn't in its current range of accessible memory, but nonetheless has been allocated to it, the kernel will be interrupted in the same way as it would if the program were to exceed its allocated memory. (See section on memory management.) Under UNIX this kind of interrupt is referred to as a page fault.

When the kernel detects a page fault it will generally adjust the virtual memory range of the program which triggered it, granting it access to the memory requested. This gives the kernel discretionary power over where a particular application's memory is stored, or even whether or not it has actually been allocated yet.

In modern operating systems, memory which is accessed less frequently can be temporarily stored on disk or other media to make that space available for use by other programs. This is called swapping, as an area of memory can be used by multiple programs, and what that memory area contains can be swapped or exchanged on demand.

"Virtual memory" provides the programmer or the user with the perception that there is a much larger amount of RAM in the computer than is really there.[23]
[edit]
Multitasking
Main articles: Computer multitasking and Process management (computing)
Further information: Context switch, Preemptive multitasking, and Cooperative multitasking

Multitasking refers to the running of multiple independent computer programs on the same computer; giving the appearance that it is performing the tasks at the same time. Since most computers can do at most one or two things at one time, this is generally done via time-sharing, which means that each program uses a share of the computer's time to execute.

An operating system kernel contains a piece of software called a scheduler which determines how much time each program will spend executing, and in which order execution control should be passed to programs. Control is passed to a process by the kernel, which allows the program access to the CPU and memory. Later, control is returned to the kernel through some mechanism, so that another program may be allowed to use the CPU. This so-called passing of control between the kernel and applications is called a context switch.

An early model which governed the allocation of time to programs was called cooperative multitasking. In this model, when control is passed to a program by the kernel, it may execute for as long as it wants before explicitly returning control to the kernel. This means that a malicious or malfunctioning program may not only prevent any other programs from using the CPU, but it can hang the entire system if it enters an infinite loop.

Modern operating systems extend the concepts of application preemption to device drivers and kernel code, so that the operating system has preemptive control over internal run-times as well.

The philosophy governing preemptive multitasking is that of ensuring that all programs are given regular time on the CPU. This implies that all programs must be limited in how much time they are allowed to spend on the CPU without being interrupted. To accomplish this, modern operating system kernels make use of a timed interrupt. A protected mode timer is set by the kernel which triggers a return to supervisor mode after the specified time has elapsed. (See above sections on Interrupts and Dual Mode Operation.)

On many single user operating systems cooperative multitasking is perfectly adequate, as home computers generally run a small number of well tested programs. The AmigaOS is an exception, having pre-emptive multitasking from its very first version. Windows NT was the first version of Microsoft Windows which enforced preemptive multitasking, but it didn't reach the home user market until Windows XP (since Windows NT was targeted at professionals).
[edit]
Disk access and file systems
Main article: Virtual file system

Filesystems allow users and programs to organize and sort files on a computer, often through the use of directories (or "folders")

Access to data stored on disks is a central feature of all operating systems. Computers store data on disks using files, which are structured in specific ways in order to allow for faster access, higher reliability, and to make better use out of the drive's available space. The specific way in which files are stored on a disk is called a file system, and enables files to have names and attributes. It also allows them to be stored in a hierarchy of directories or folders arranged in a directory tree.

Early operating systems generally supported a single type of disk drive and only one kind of file system. Early file systems were limited in their capacity, speed, and in the kinds of file names and directory structures they could use. These limitations often reflected limitations in the operating systems they were designed for, making it very difficult for an operating system to support more than one file system.

While many simpler operating systems support a limited range of options for accessing storage systems, operating systems like UNIX and Linux support a technology known as a virtual file system or VFS. An operating system such as UNIX supports a wide array of storage devices, regardless of their design or file systems, allowing them to be accessed through a common application programming interface (API). This makes it unnecessary for programs to have any knowledge about the device they are accessing. A VFS allows the operating system to provide programs with access to an unlimited number of devices with an infinite variety of file systems installed on them, through the use of specific device drivers and file system drivers.

A connected storage device, such as a hard drive, is accessed through a device driver. The device driver understands the specific language of the drive and is able to translate that language into a standard language used by the operating system to access all disk drives. On UNIX, this is the language of block devices.

When the kernel has an appropriate device driver in place, it can then access the contents of the disk drive in raw format, which may contain one or more file systems. A file system driver is used to translate the commands used to access each specific file system into a standard set of commands that the operating system can use to talk to all file systems. Programs can then deal with these file systems on the basis of filenames, and directories/folders, contained within a hierarchical structure. They can create, delete, open, and close files, as well as gather various information about them, including access permissions, size, free space, and creation and modification dates.

Various differences between file systems make supporting all file systems difficult. Allowed characters in file names, case sensitivity, and the presence of various kinds of file attributes makes the implementation of a single interface for every file system a daunting task. Operating systems tend to recommend using (and so support natively) file systems specifically designed for them; for example, NTFS in Windows and ext3 and ReiserFS in Linux. However, in practice, third party drives are usually available to give support for the most widely used file systems in most general-purpose operating systems (for example, NTFS is available in Linux through NTFS-3g, and ext2/3 and ReiserFS are available in Windows through third-party software).

Support for file systems is highly varied among modern operating systems, although there are several common file systems which almost all operating systems include support and drivers for. Operating systems vary on file system support and on the disk formats they may be installed on. Under Windows, each file system is usually limited in application to certain media; for example, CDs must use ISO 9660 or UDF, and as of Windows Vista, NTFS is the only file system which the operating system can be installed on. It is possible to install Linux onto many types of file systems. Unlike other operating systems, Linux and UNIX allow any file system to be used regardless of the media it is stored in, whether it is a hard drive, a disc (CD,DVD...), a USB flash drive, or even contained within a file located on another file system.
[edit]
Device drivers
Main article: Device driver

A device driver is a specific type of computer software developed to allow interaction with hardware devices. Typically this constitutes an interface for communicating with the device, through the specific computer bus or communications subsystem that the hardware is connected to, providing commands to and/or receiving data from the device, and on the other end, the requisite interfaces to the operating system and software applications. It is a specialized hardware-dependent computer program which is also operating system specific that enables another program, typically an operating system or applications software package or computer program running under the operating system kernel, to interact transparently with a hardware device, and usually provides the requisite interrupt handling necessary for any necessary asynchronous time-dependent hardware interfacing needs.

The key design goal of device drivers is abstraction. Every model of hardware (even within the same class of device) is different. Newer models also are released by manufacturers that provide more reliable or better performance and these newer models are often controlled differently. Computers and their operating systems cannot be expected to know how to control every device, both now and in the future. To solve this problem, operating systems essentially dictate how every type of device should be controlled. The function of the device driver is then to translate these operating system mandated function calls into device specific calls. In theory a new device, which is controlled in a new manner, should function correctly if a suitable driver is available. This new driver will ensure that the device appears to operate as usual from the operating system's point of view.

Under versions of Windows before Vista and versions of Linux before 2.6, all driver execution was co-operative, meaning that if a driver entered an infinite loop it would freeze the system. More recent revisions of these operating systems incorporate kernel preemption, where the kernel interrupts the driver to give it tasks, and then separates itself from the process until it receives a response from the device driver, or gives it more tasks to do.
[edit]
Networking
Main article: Computer network

Currently most operating systems support a variety of networking protocols, hardware, and applications for using them. This means that computers running dissimilar operating systems can participate in a common network for sharing resources such as computing, files, printers, and scanners using either wired or wireless connections. Networks can essentially allow a computer's operating system to access the resources of a remote computer to support the same functions as it could if those resources were connected directly to the local computer. This includes everything from simple communication, to using networked file systems or even sharing another computer's graphics or sound hardware. Some network services allow the resources of a computer to be accessed transparently, such as SSH which allows networked users direct access to a computer's command line interface.

Client/server networking allows a program on a computer, called a client, to connect via a network to another computer, called a server. Servers offer (or host) various services to other network computers and users. These services are usually provided through ports or numbered access points beyond the server's network address. Each port number is usually associated with a maximum of one running program, which is responsible for handling requests to that port. A daemon, being a user program, can in turn access the local hardware resources of that computer by passing requests to the operating system kernel.

Many operating systems support one or more vendor-specific or open networking protocols as well, for example, SNA on IBM systems, DECnet on systems from Digital Equipment Corporation, and Microsoft-specific protocols (SMB) on Windows. Specific protocols for specific tasks may also be supported such as NFS for file access. Protocols like ESound, or esd can be easily extended over the network to provide sound from local applications, on a remote system's sound hardware.
[edit]
Security
Main article: Computer security

A computer being secure depends on a number of technologies working properly. A modern operating system provides access to a number of resources, which are available to software running on the system, and to external devices like networks via the kernel.

The operating system must be capable of distinguishing between requests which should be allowed to be processed, and others which should not be processed. While some systems may simply distinguish between "privileged" and "non-privileged", systems commonly have a form of requester identity, such as a user name. To establish identity there may be a process of authentication. Often a username must be quoted, and each username may have a password. Other methods of authentication, such as magnetic cards or biometric data, might be used instead. In some cases, especially connections from the network, resources may be accessed with no authentication at all (such as reading files over a network share). Also covered by the concept of requester identity is authorization; the particular services and resources accessible by the requester once logged into a system are tied to either the requester's user account or to the variously configured groups of users to which the requester belongs.

In addition to the allow/disallow model of security, a system with a high level of security will also offer auditing options. These would allow tracking of requests for access to resources (such as, "who has been reading this file?"). Internal security, or security from an already running program is only possible if all possibly harmful requests must be carried out through interrupts to the operating system kernel. If programs can directly access hardware and resources, they cannot be secured.

External security involves a request from outside the computer, such as a login at a connected console or some kind of network connection. External requests are often passed through device drivers to the operating system's kernel, where they can be passed onto applications, or carried out directly. Security of operating systems has long been a concern because of highly sensitive data held on computers, both of a commercial and military nature. The United States Government Department of Defense (DoD) created the Trusted Computer System Evaluation Criteria (TCSEC) which is a standard that sets basic requirements for assessing the effectiveness of security. This became of vital importance to operating system makers, because the TCSEC was used to evaluate, classify and select trusted operating systems being considered for the processing, storage and retrieval of sensitive or classified information.

Network services include offerings such as file sharing, print services, email, web sites, and file transfer protocols (FTP), most of which can have compromised security. At the front line of security are hardware devices known as firewalls or intrusion detection/prevention systems. At the operating system level, there are a number of software firewalls available, as well as intrusion detection/prevention systems. Most modern operating systems include a software firewall, which is enabled by default. A software firewall can be configured to allow or deny network traffic to or from a service or application running on the operating system. Therefore, one can install and be running an insecure service, such as Telnet or FTP, and not have to be threatened by a security breach because the firewall would deny all traffic trying to connect to the service on that port.

An alternative strategy, and the only sandbox strategy available in systems that do not meet the Popek and Goldberg virtualization requirements, is the operating system not running user programs as native code, but instead either emulates a processor or provides a host for a p-code based system such as Java.

Internal security is especially relevant for multi-user systems; it allows each user of the system to have private files that the other users cannot tamper with or read. Internal security is also vital if auditing is to be of any use, since a program can potentially bypass the operating system, inclusive of bypassing auditing.
[edit]
User interface

A screenshot of the Bourne Again Shell command line. Each command is typed out after the 'prompt', and then its output appears below, working its way down the screen. The current command prompt is at the bottom.
Main article: Operating system user interface

Every computer that is to be operated by an individual requires a user interface. The user interface is usually referred to as a shell and is essential if human interaction is to be supported. The user interface views the directory structure and requests services from the operating system that will acquire data from input hardware devices, such as a keyboard, mouse or credit card reader, and requests operating system services to display prompts, status messages and such on output hardware devices, such as a video monitor or printer. The two most common forms of a user interface have historically been the command-line interface, where computer commands are typed out line-by-line, and the graphical user interface, where a visual environment (most commonly a WIMP) is present.
[edit]
Graphical user interfaces

A screenshot of the KDE Plasma Desktop graphical user interface. Programs take the form of images on the screen, and the files, folders (directories), and applications take the form of icons and symbols. A mouse is used to navigate the computer.

Most of the modern computer systems support graphical user interfaces (GUI), and often include them. In some computer systems, such as the original implementation of Mac OS, the GUI is integrated into the kernel.

While technically a graphical user interface is not an operating system service, incorporating support for one into the operating system kernel can allow the GUI to be more responsive by reducing the number of context switches required for the GUI to perform its output functions. Other operating systems are modular, separating the graphics subsystem from the kernel and the Operating System. In the 1980s UNIX, VMS and many others had operating systems that were built this way. Linux and Mac OS X are also built this way. Modern releases of Microsoft Windows such as Windows Vista implement a graphics subsystem that is mostly in user-space; however the graphics drawing routines of versions between Windows NT 4.0 and Windows Server 2003 exist mostly in kernel space. Windows 9x had very little distinction between the interface and the kernel.

Many computer operating systems allow the user to install or create any user interface they desire. The X Window System in conjunction with GNOME or KDE Plasma Desktop is a commonly found setup on most Unix and Unix-like (BSD, Linux, Solaris) systems. A number of Windows shell replacements have been released for Microsoft Windows, which offer alternatives to the included Windows shell, but the shell itself cannot be separated from Windows.

Numerous Unix-based GUIs have existed over time, most derived from X11. Competition among the various vendors of Unix (HP, IBM, Sun) led to much fragmentation, though an effort to standardize in the 1990s to COSE and CDE failed for various reasons, and were eventually eclipsed by the widespread adoption of GNOME and K Desktop Environment. Prior to free software-based toolkits and desktop environments, Motif was the prevalent toolkit/desktop combination (and was the basis upon which CDE was developed).

Graphical user interfaces evolve over time. For example, Windows has modified its user interface almost every time a new major version of Windows is released, and the Mac OS GUI changed dramatically with the introduction of Mac OS X in 1999.[24]
[edit]
Real-time operating systems
Main article: Real-time operating system

A real-time operating system (RTOS) is a multitasking operating system intended for applications with fixed deadlines (real-time computing). Such applications include some small embedded systems, automobile engine controllers, industrial robots, spacecraft, industrial control, and some large-scale computing systems.

An early example of a large-scale real-time operating system was Transaction Processing Facility developed by American Airlines and IBM for the Sabre Airline Reservations System.

Embedded systems that have fixed deadlines use a real-time operating system such as VxWorks, PikeOS, eCos, QNX, MontaVista Linux and RTLinux. Windows CE is a real-time operating system that shares similar APIs to desktop Windows but shares none of desktop Windows' codebase.[citation needed] Symbian OS also has an RTOS kernel (EKA2) starting with version 8.0b.

Some embedded systems use operating systems such as Palm OS, BSD, and Linux, although such operating systems do not support real-time computing.
[edit]
Operating system development as a hobby
See also: Hobbyist operating system development

Operating system development is one of the most complicated activities in which a computing hobbyist may engage. A hobby operating system may be classified as one whose code has not been directly derived from an existing operating system, and has few users and active developers. [25]

In some cases, hobby development is in support of a "homebrew" computing device, for example, a simple single-board computer powered by a 6502 microprocessor. Or, development may be for an architecture already in widespread use. Operating system development may come from entirely new concepts, or may commence by modeling an existing operating system. In either case, the hobbyist is his/her own developer, or may interact with a small and sometimes unstructured group of individuals who have like interests.

Examples of a hobby operating system include ReactOS and Syllable.
[edit]
Diversity of operating systems and portability

Application software is generally written for use on a specific operating system, and sometimes even for specific hardware. When porting the application to run on another OS, the functionality required by that application may be implemented differently by that OS (the names of functions, meaning of arguments, etc.) requiring the application to be adapted, changed, or otherwise maintained.

This cost in supporting operating systems diversity can be avoided by instead writing applications against software platforms like Java or Qt. These abstractions have already borne the cost of adaptation to specific operating systems and their system libraries.

Another approach is for operating system vendors to adopt standards. For example, POSIX and OS abstraction layers provide commonalities that reduce porting costs.
[edit]
See alsoComparison of operating systems
Handheld computers
Hypervisor
Interruptible operating system
List of important publications in operating systems
List of operating systems
Microcontroller Computer Science portal
Information technology portal
Computer networking portal

Network operating system
Object-oriented operating system
Operating System Projects
PCjacking
System image
Timeline of operating systems
Usage share of operating systems

[edit]
References
^ Stallings (2005). Operating Systems, Internals and Design Principles. Pearson: Prentice Hall. p. 6.
^ Dhotre, I.A. (2009). Operating Systems.. Technical Publications. p. 1.
^ "Operating System Market Share". Net Applications.
^ a b Hansen, Per Brinch, ed. (2001). Classic Operating Systems. Springer. pp. 4–7. ISBN 0-387-95113-X.
^ Ritchie, Dennis. "Unix Manual, first edition". Lucent Technologies. Retrieved 22 November 2012.
^ "OS X Mountain Lion - Move your Mac even further ahead". Apple. Retrieved 2012-08-07.
^ Usage share of operating systems
^ a b "Top 5 Operating Systems from January to April 2011". StatCounter. October 2009. Retrieved November 5, 2009.
^ "IDC report into Server market share". Idc.com. Retrieved 2012-08-07.
^ Linux still top embedded OS
^ Dhotre, I.A. (2009). Operating Systems.. Technical Publications. p. 1.
^ "Operating System Market Share". Net Applications.
^ a b Hansen, Per Brinch, ed. (2001). Classic Operating Systems. Springer. pp. 4–7. ISBN 0-387-95113-X.
^ Ritchie, Dennis. "Unix Manual, first edition". Lucent Technologies. Retrieved 22 November 2012.
^ "OS X Mountain Lion - Move your Mac even further ahead". Apple. Retrieved 2012-08-07.
^ Usage share of operating systems
^ a b "Top 5 Operating Systems from January to April 2011". StatCounter. October 2009. Retrieved November 5, 2009.
^ "IDC report into Server market share". Idc.com. Retrieved 2012-08-07.
^ Linux still top embedded OS
^ Tom Jermoluk (2012-08-03). "TOP500 List – November 2010 (1–100) | TOP500 Supercomputing Sites". Top500.org. Retrieved 2012-08-07.
^ "Global Web Stats". Net Market Share, Net Applications. May 2011. Retrieved 2011-05-07.
^ "Global Web Stats". W3Counter, Awio Web Services. September 2009. Retrieved 2009-10-24.
^ "Operating System Market Share". Net Applications. October 2009. Retrieved November 5, 2009.
^ "w3schools.com OS Platform Statistics". Retrieved October 30, 2011.
^ "Stats Count Global Stats Top Five Operating Systems". Retrieved October 30, 2011.
^ "Global statistics at w3counter.com". Retrieved 23 January 2012.
^ "Troubleshooting MS-DOS Compatibility Mode on Hard Disks". Support.microsoft.com. Retrieved 2012-08-07.
^ "Using NDIS 2 PCMCIA Network Card Drivers in Windows 95". Support.microsoft.com. Retrieved 2012-08-07.
^ Dhotre, I.A. (2009). Operating Systems.. Technical Publications. p. 1.
^ "Operating System Market Share". Net Applications.
^ a b Hansen, Per Brinch, ed. (2001). Classic Operating Systems. Springer. pp. 4–7. ISBN 0-387-95113-X.
^ Ritchie, Dennis. "Unix Manual, first edition". Lucent Technologies. Retrieved 22 November 2012.
^ "OS X Mountain Lion - Move your Mac even further ahead". Apple. Retrieved 2012-08-07.
^ Usage share of operating systems
^ a b "Top 5 Operating Systems from January to April 2011". StatCounter. October 2009. Retrieved November 5, 2009.
^ "IDC report into Server market share". Idc.com. Retrieved 2012-08-07.
^ Linux still top embedded OS
^ Tom Jermoluk (2012-08-03). "TOP500 List – November 2010 (1–100) | TOP500 Supercomputing Sites". Top500.org. Retrieved 2012-08-07.
^ "Global Web Stats". Net Market Share, Net Applications. May 2011. Retrieved 2011-05-07.
^ "Global Web Stats". W3Counter, Awio Web Services. September 2009. Retrieved 2009-10-24.
^ "Operating System Market Share". Net Applications. October 2009. Retrieved November 5, 2009.
^ "w3schools.com OS Platform Statistics". Retrieved October 30, 2011.
^ "Stats Count Global Stats Top Five Operating Systems". Retrieved October 30, 2011.
^ "Global statistics at w3counter.com". Retrieved 23 January 2012.
^ "Troubleshooting MS-DOS Compatibility Mode on Hard Disks". Support.microsoft.com. Retrieved 2012-08-07.
^ "Using NDIS 2 PCMCIA Network Card Drivers in Windows 95". Support.microsoft.com. Retrieved 2012-08-07.
^ "INFO: Windows 95 Multimedia Wave Device Drivers Must be 16 bit". Support.microsoft.com. Retrieved 2012-08-07.
^ "Operating System Share by Groups for Sites in All Locations January 2009".
^ "Behind the IDC data: Windows still No. 1 in server operating systems". ZDNet. 2010-02-26.
^ Stallings, William (2008). Computer Organization & Architecture. New Delhi: Prentice-Hall of India Private Limited. p. 267. ISBN 978-81-203-2962-1.
^ Poisson, Ken. "Chronology of Personal Computer Software". Retrieved on 2008-05-07. Last checked on 2009-03-30.
^ "My OS is less hobby than yours". Osnews. December 21, 2009. Retrieved December 21, 2009.
[edit]
Further reading
Auslander, Marc A.; Larkin, David C.; Scherr, Allan L. (1981). The evolution of the MVS Operating System. IBM J. Research & Development.
Deitel, Harvey M.; Deitel, Paul; Choffnes, David. Operating Systems. Pearson/Prentice Hall. ISBN 978-0-13-092641-8.
Bic, Lubomur F.; Shaw, Alan C. (2003). Operating Systems. Pearson: Prentice Hall.
Silberschatz, Avi; Galvin, Peter; Gagne, Greg (2008). Operating Systems Concepts. John Wiley & Sons. ISBN 0-470-12872-0.
[edit]
External links Look up operating system in Wiktionary, the free dictionary.
Wikimedia Commons has media related to: Screenshots of operating systems
Wikiversity has learning materials about Operating Systems at
Topic:Operating systems

Operating Systems at the Open Directory Project
Multics History and the history of operating systems
How Stuff Works - Operating Systems
Help finding your Operating System type and version[show]
v · t · e
Operating system

[show]
v · t · e
Systems and systems science



View page ratings
Rate this page
What's this?
Trustworthy
Objective
Complete
Well-written
I am highly knowledgeable about this topic (optional)
Submit ratings
Categories: Operating systems
American inventions
Navigation menu
Create account
Log in
Article
Talk
Read
Edit
View history

Main page
Contents
Featured content
Current events
Random article
Donate to Wikipedia
Interaction
Help
About Wikipedia
Community portal
Recent changes
Contact Wikipedia
Toolbox
Print/export
Languages
Acèh
Afrikaans
Alemannisch
አማርኛ
العربية
Aragonés
অসমীয়া
Asturianu
Azərbaycanca
বাংলা
Bân-lâm-gú
Башҡортса
Беларуская
Беларуская (тарашкевіца)‎
Български
Bosanski
Brezhoneg
Català
Чӑвашла
Česky
Cymraeg
Dansk
Deutsch
Eesti
Ελληνικά
Español
Esperanto
Euskara
فارسی
Français
Furlan
Gaeilge
Galego
한국어
Հայերեն
हिन्दी
Hornjoserbsce
Hrvatski
Ido
Ilokano
Bahasa Indonesia
Interlingua
Íslenska
Italiano
עברית
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
ქართული
Kaszëbsczi
Қазақша
Kiswahili
Kurdî
Кыргызча
ລາວ
Latina
Latviešu
Lëtzebuergesch
Lietuvių
Lingála
Lumbaart
Magyar
Македонски
Malagasy
മലയാളം
मराठी
مصرى
Bahasa Melayu
Монгол
မြန်မာဘာသာ
Nederlands
नेपाल भाषा
日本語
Norsk (bokmål)‎
Norsk (nynorsk)‎
Occitan
Олык марий
ଓଡ଼ିଆ
Oʻzbekcha
پنجابی
پښتو
Plattdüütsch
Polski
Português
Qaraqalpaqsha
Ripoarisch
Română
Runa Simi
Русиньскый
Русский
Саха тыла
Sámegiella
Shqip
සිංහල
Simple English
Slovenčina
Slovenščina
Ślůnski
Soomaaliga
کوردی
Српски / srpski
Srpskohrvatski / српскохрватски
Basa Sunda
Suomi
Svenska
Tagalog
தமிழ்
Taqbaylit
Татарча/tatarça
తెలుగు
ไทย
Тоҷикӣ
Türkçe
Українська
اردو
Vèneto
Tiếng Việt
Võro
Walon
Winaray
Wolof
ייִדיש
Yorùbá
粵語
Zazaki
Žemaitėška
中文
This page was last modified on 22 December 2012 at 15:41.
Text is available under the Creative Commons Attribution-ShareAlike License; additional terms may apply. See Terms of Use for details.
Wikipedia® is a registered trademark of the Wikimedia Foundation, Inc., a non-profit organization.
Contact us
Privacy policy
About Wikipedia
Disclaimers

 Microsoft® SQL Server® 2008 Express


Download Center
Sign in

Products
Categories
Security
Support
Microsoft® SQL Server® 2008 Express



Quick links
Overview
System requirements
Instructions
Additional information
Looking for support?

Visit the Microsoft Support site now >

SQL Server 2008 Express is a free edition of SQL Server that is an ideal data platform for learning and building desktop and small server applications, and for redistribution by ISVs.
Quick detailsVersion: 10.00.1600.22 Date published: 2/8/2009
Change language:

Files in this download

The links in this section correspond to files available for this download. Download the files appropriate for you.File name Size
SQLEXPR_x64_ENU.exe 82.5 MB Download
SQLEXPR_x86_ENU.exe 89.1 MB Download
SQLEXPR32_x86_ENU.exe 61.1 MB Download

Overview

Microsoft SQL Server 2008 Express is a powerful and reliable data management system that delivers a rich set of features, data protection, and performance for embedded application clients, light Web applications, and local data stores. Designed for easy deployment and rapid prototyping, SQL Server 2008 Express is available at no cost, and you are free to redistribute it with applications. It is designed to integrate seamlessly with your other server infrastructure investments. For more information about SQL Server Express, including other versions and downloadable components now available, see Microsoft SQL Server Express.

For information about the different editions of SQL Server 2008, see the Editions page.
Top of page
System requirements

Supported operating systems: Windows Server 2003 Service Pack 2, Windows Server 2008, Windows Vista, Windows Vista Service Pack 1, Windows XP Service Pack 2, Windows XP Service Pack 3

32-Bit Systems: Computer with Intel or compatible 1GHz or faster processor (2 GHz or faster is recommended. Only a single processor is supported)
64-Bit Systems: 1.4 GHz or higher processor (2 GHz or faster is recommended. Only a single processor is supported)
Minimum of 256 MB of RAM (1 GB or more is recommended)
1 GB of free hard disk space

Connecting to Visual Studio 2005 requires downloading and installing Visual Studio 2005 Support for SQL Server 2008, Community Technology Preview.

Please read important information in the Release Notes before installing SQL Server 2008 with Visual Studio 2008.

To learn more about what is required to run SQL Server 2008 Express, see the system requirements page.

Top of page
Instructions

Note: You must have administrative rights on the computer to install SQL Server 2008 Express.

We recommend that you read the Release Notes and Readme before installing SQL Server 2008 Express.

Step 1: Download and install Microsoft .Net Framework 3.5 SP1.

Step 2: Download and install Windows Installer 4.5.

Step 3: Download SQL Server 2008 Express by clicking the appropriate link later on this page. To start the installation immediately, click Run. To install SQL Server Express at a later time, click Save.

Note: Note: SQL Server 2008 Express includes both 32-bit and 64-bit versions. SQLEXPR32_x86 is a smaller package that can be used to install SQL Server 2008 Express onto only 32-bit operating systems. SQLEXPR_x86 is the same product but supports installation onto both 32-bit and 64-bit (WoW) operating systems. SQLEXPR_x64 is a native 64-bit SQL Server 2008 Express and supports installation onto only 64-bit operating systems. There is no other difference between these packages.


Top of page
Additional information

SQL Server 2008 Express is available for x86 and x64 systems. SQL Server 2008 Express is not supported on IA64 systems.


See SQL Server Books Online for detailed information on installing and using SQL Server 2008 Express.


If you have questions about SQL Server 2008 Express, visit the SQL Server 2008 forums on MSDN.


Register your personal copy of SQL Server 2008 Express if you haven't already done so.


Building and shipping applications with SQL Server 2008 Express? Sign up for free redistribution rights here.


Help improve SQL Server 2008 Express by submitting bugs to Microsoft Connect Feedback.


Top of page
Related resources
Samples and Sample Databases›
SQL Server Developer Center›
Home page for Microsoft SQL Server›
Related downloads
Microsoft SQL Server 2008 Books Online (October 2009)›
Microsoft® SQL Server® 2008 Express Edition Service Pack 1›
What others are downloading
Microsoft® SQL Server® 2008 Management Studio Express›
Microsoft® SQL Server® 2012 Express›
Microsoft® SQL Server® 2008 Express with Tools›
Microsoft SQL Server 2005 Express Edition›
Microsoft SQL Server Management Studio Express›
Windows Installer 4.5 Redistributable›

Other Microsoft sites

Windows

Office

Windows Phone

Xbox

Skype

Bing

Microsoft Store
Windows downloads
All Windows products
Windows 7
Windows XP
Internet Explorer
Office downloads
All Office products
Office 2010
Office clip art & templates
Security
Security updates & tools
Virus & malware
Microsoft Update
Download categories
All downloads
Drivers
Service packs
Security updates & tools
Popular resources
Free antivirus software
Malware removal tool
Windows 7 Home Premium
Microsoft Office academic edition
Laptops and desktop computers
Windows Phone devices
Windows Phone apps and games
Xbox 360 4GB with Kinect
Cloud computing solutions
Microsoft Dynamics Online CRM

United States

©2012 Copyright
Contact Us
Terms of Use
Trademarks
Privacy & Cookies

DHCP

Dynamic Host Configuration Protocol
From Wikipedia, the free encyclopedia
Jump to: navigation, search
"DHCP" redirects here. For other uses, see DHCP (disambiguation). This article has multiple issues. Please help improve it or discuss these issues on the talk page. This article needs additional citations for verification. (April 2010)
This article contains instructions, advice, or how-to content. (November 2010)
This article may be too technical for most readers to understand. (November 2010)



A DHCP Server settings tab

The Dynamic Host Configuration Protocol (DHCP) is a network protocol that is used to configure network devices so that they can communicate on an IP network. A DHCP client uses the DHCP protocol to acquire configuration information, such as an IP address, a default route and one or more DNS server addresses from a DHCP server. The DHCP client then uses this information to configure its host. Once the configuration process is complete, the host is able to communicate on the internet.

The DHCP server maintains a database of available IP addresses and configuration information. When it receives a request from a client, the DHCP server determines the network to which the DHCP client is connected, and then allocates an IP address or prefix that is appropriate for the client, and sends configuration information appropriate for that client.

Because the DHCP protocol must work correctly even before DHCP clients have been configured, the DHCP server and DHCP client must be connected to the same network link. In larger networks, this is not practical. On such networks, each network link contains one or more DHCP relay agents. These DHCP relay agents receive messages from DHCP clients and forward them to DHCP servers. DHCP servers send responses back to the relay agent, and the relay agent then sends these responses to the DHCP client on the local network link.

DHCP servers typically grant IP addresses to clients only for a limited interval. DHCP clients are responsible for renewing their IP address before that interval has expired, and must stop using the address once the interval has expired, if they have not been able to renew it.

DHCP is used for IPv4 and IPv6. While both versions serve much the same purpose, the details of the protocol for IPv4 and IPv6 are sufficiently different that they may be considered separate protocols.[1]

Hosts that do not use DHCP for address configuration may still use it to obtain other configuration information. Alternatively, IPv6 hosts may use stateless address autoconfiguration. IPv4 hosts may use link-local addressing to achieve limited local connectivity.Internet protocols
Application layer
DHCP · DHCPv6 · DNS · FTP · HTTP · IMAP · IRC · LDAP · MGCP · NNTP · NTP · POP · RPC · RTP · RTCP · RTSP · SIP · SMTP · SNMP · SOCKS · SSH · Telnet · TLS/SSL · XMPP · (more) ·
Transport layer
TCP · UDP · DCCP · SCTP · RSVP · (more) ·
Routing protocols *
BGP · OSPF · RIP · (more) ·
Internet layer
IP (IPv4 · IPv6) · ICMP · ICMPv6 · ECN · IGMP · IPsec · (more) ·
Link layer
ARP/InARP · NDP · Tunnels (L2TP) · PPP · Media access control (Ethernet · DSL · ISDN · FDDI) · (more) ·
* Not a layer. A routing protocol belongs either to application or network layer.
v · t · e ·
Contents [hide]
1 History
2 Technical overview
3 Technical details
3.1 DHCP discovery
3.2 DHCP offer
3.3 DHCP request
3.4 DHCP acknowledgement
3.5 DHCP information
3.6 DHCP releasing
3.7 Client configuration parameters in DHCP
3.8 DHCP options
3.8.1 Vendor identification
3.9 DHCP relaying
3.10 Reliability
4 Security
5 Confidentiality
6 See also
7 Notes
8 References
9 External links

[edit]
History

DHCP was first defined as a standards track protocol in RFC 1531 in October 1993, as an extension to the Bootstrap Protocol (BOOTP). The motivation for extending BOOTP was that BOOTP required manual intervention to add configuration information for each client, and did not provide a mechanism for reclaiming disused IP addresses.

Many worked to clarify the protocol as it gained popularity, and in 1997 RFC 2131 was released, and remains as of 2011 the standard for IPv4 networks. DHCPv6 is documented in RFC 3315. RFC 3633 added a DHCPv6 mechanism for prefix delegation. DHCPv6 was further extended to provide configuration information to clients configured using stateless address autoconfiguration in RFC 3736.

The BOOTP protocol itself was first defined in RFC 951 as a replacement for the Reverse Address Resolution Protocol RARP. The primary motivation for replacing RARP with BOOTP was that RARP was a data link layer protocol. This made implementation difficult on many server platforms, and required that a server be present on each individual network link. BOOTP introduced the innovation of a relay agent, which allowed the forwarding of BOOTP packets off the local network using standard IP routing, thus one central BOOTP server could serve hosts on many IP subnets.[2]
[edit]
Technical overview

Dynamic Host Configuration Protocol automates network-parameter assignment to network devices from one or more DHCP servers. Even in small networks, DHCP is useful because it makes it easy to add new machines to the network.

When a DHCP-configured client (a computer or any other network-aware device) connects to a network, the DHCP client sends a broadcast query requesting necessary information to a DHCP server. The DHCP server manages a pool of IP addresses and information about client configuration parameters such as default gateway, domain name, the name servers, other servers such as time servers, and so forth. On receiving a valid request, the server assigns the computer an IP address, a lease (length of time the allocation is valid), and other IP configuration parameters, such as the subnet mask and the default gateway. The query is typically initiated immediately after booting, and must complete before the client can initiate IP-based communication with other hosts. Upon disconnecting, the IP address is returned to the pool for use by another computer. This way, many other computers can use the same IP address within minutes of each other.

Depending on implementation, the DHCP server may have three methods of allocating IP-addresses:
dynamic allocation: A network administrator assigns a range of IP addresses to DHCP, and each client computer on the LAN is configured to request an IP address from the DHCP server during network initialization. The request-and-grant process uses a lease concept with a controllable time period, allowing the DHCP server to reclaim (and then reallocate) IP addresses that are not renewed.
automatic allocation: The DHCP server permanently assigns a free IP address to a requesting client from the range defined by the administrator. This is like dynamic allocation, but the DHCP server keeps a table of past IP address assignments, so that it can preferentially assign to a client the same IP address that the client previously had.
static allocation: The DHCP server allocates an IP address based on a table with MAC address/IP address pairs, which are manually filled in (perhaps by a network administrator). Only clients with a MAC address listed in this table will be allocated an IP address. This feature, which is not supported by all DHCP servers, is variously called Static DHCP Assignment by DD-WRT, fixed-address by the dhcpd documentation, Address Reservation by Netgear, DHCP reservation or Static DHCP by Cisco and Linksys, and IP reservation or MAC/IP binding by various other router manufacturers.
[edit]
Technical details

DHCP uses the same two ports assigned by IANA for BOOTP: destination UDP port 67 for sending data to the server, and UDP port 68 for data to the client. DHCP communications are connectionless in nature.

DHCP operations fall into four basic phases: IP discovery, IP lease offer, IP request, and IP lease acknowledgement. These points are often abbreviated as DORA (Discovery, Offer, Request, Acknowledgement).

DHCP clients and servers on the same subnet communicate via UDP broadcasts, initially. If the client and server are on different subnets, a DHCP Helper or DHCP Relay Agent may be used. Clients requesting renewal of an existing lease may communicate directly via UDP unicast, since the client already has an established IP address at that point.
[edit]
DHCP discovery

The client broadcasts messages on the physical subnet to discover available DHCP servers. Network administrators can configure a local router to forward DHCP packets to a DHCP server from a different subnet. This client-implementation creates a User Datagram Protocol (UDP) packet with the broadcast destination of 255.255.255.255 or the specific subnet broadcast address.

A DHCP client can also request its last-known IP address (in the example below, 192.168.1.100). If the client remains connected to a network for which this IP is valid, the server may grant the request. Otherwise, it depends whether the server is set up as authoritative or not. An authoritative server will deny the request, making the client ask for a new IP address immediately. A non-authoritative server simply ignores the request, leading to an implementation-dependent timeout for the client to give up on the request and ask for a new IP address.
DHCPDISCOVERUDP Src=0.0.0.0 sPort=68
Dest=255.255.255.255 dPort=67
OP HTYPE HLEN HOPS
0x01 0x01 0x06 0x00
XID
0x3903F326
SECS FLAGS
0x0000 0x0000
CIADDR (Client IP Address)
0x00000000
YIADDR (Your IP Address)
0x00000000
SIADDR (Server IP Address)
0x00000000
GIADDR (Gateway IP Address)
0x00000000
CHADDR (Client Hardware Address)
0x00053C04
0x8D590000
0x00000000
0x00000000
192 octets of 0s, or overflow space for additional options. BOOTP legacy
Magic Cookie
0x63825363
DHCP Options
DHCP option 53: DHCP Discover
DHCP option 50: 192.168.1.100 requested
DHCP option 55: Parameter Request List:

Request Subnet Mask (1), Router (3), Domain Name (15),
Domain Name Server (6)

[edit]
DHCP offer

When a DHCP server receives an IP lease request from a client, it reserves an IP address for the client and extends an IP lease offer by sending a DHCPOFFER message to the client. This message contains the client's MAC address, the IP address that the server is offering, the subnet mask, the lease duration, and the IP address of the DHCP server making the offer.

The server determines the configuration based on the client's hardware address as specified in the CHADDR (Client Hardware Address) field. Here the server, 192.168.1.1, specifies the IP address in the YIADDR (Your IP Address) field.
DHCPOFFERUDP Src=192.168.1.1 sPort=67
Dest=255.255.255.255 dPort=68
OP HTYPE HLEN HOPS
0x02 0x01 0x06 0x00
XID
0x3903F326
SECS FLAGS
0x0000 0x0000
CIADDR (Client IP Address)
0x00000000
YIADDR (Your IP Address)
0xC0A80164
SIADDR (Server IP Address)
0xC0A80101
GIADDR (Gateway IP Address)
0x00000000
CHADDR (Client Hardware Address)
0x00053C04
0x8D590000
0x00000000
0x00000000
192 octets of 0s. BOOTP legacy
Magic Cookie
0x63825363
DHCP Options
DHCP option 53: DHCP Offer
DHCP option 1: 255.255.255.0 subnet mask
DHCP option 3: 192.168.1.1 router
DHCP option 51: 86400s (1 day) IP lease time
DHCP option 54: 192.168.1.1 DHCP server
DHCP option 6: DNS servers 9.7.10.15, 9.7.10.16, 9.7.10.18

[edit]
DHCP request

In response to the DHCP offer, the client replies with a DHCP request, unicast to the server, requesting the offered address. A client can receive DHCP offers from multiple servers, but it will accept only one DHCP offer. Based on the Transaction ID field in the request, servers are informed whose offer the client has accepted. When other DHCP servers receive this message, they withdraw any offers that they might have made to the client and return the offered address to the pool of available addresses. In some cases DHCP request message is broadcast, instead of being unicast to a particular DHCP server, because the DHCP client has still not received an IP address. Also, this way one message can let all other DHCP servers know that another server will be supplying the IP address without missing any of the servers with a series of unicast messages.
DHCPREQUESTUDP Src=0.0.0.0 sPort=68
Dest=255.255.255.255 dPort=67
OP HTYPE HLEN HOPS
0x01 0x01 0x06 0x00
XID
0x3903F326
SECS FLAGS
0x0000 0x0000
CIADDR (Client IP Address)
0x00000000
YIADDR (Your IP Address)
0x00000000
SIADDR (Server IP Address)
0xC0A80101
GIADDR (Gateway IP Address)
0x00000000
CHADDR (Client Hardware Address)
0x00053C04
0x8D590000
0x00000000
0x00000000
192 octets of 0s. BOOTP legacy
Magic Cookie
0x63825363
DHCP Options
DHCP option 53: DHCP Request
DHCP option 50: 192.168.1.100 requested
DHCP option 54: 192.168.1.1 DHCP server.

[edit]
DHCP acknowledgement

When the DHCP server receives the DHCPREQUEST message from the client, the configuration process enters its final phase. The acknowledgement phase involves sending a DHCPACK packet to the client. This packet includes the lease duration and any other configuration information that the client might have requested. At this point, the IP configuration process is completed.

The protocol expects the DHCP client to configure its network interface with the negotiated parameters.
DHCPACKUDP Src=192.168.1.1 sPort=67
Dest=255.255.255.255 dPort=68
OP HTYPE HLEN HOPS
0x02 0x01 0x06 0x00
XID
0x3903F326
SECS FLAGS
0x0000 0x0000
CIADDR (Client IP Address)
0x00000000
YIADDR (Your IP Address)
0xC0A80164
SIADDR (Server IP Address)
0xC0A80101
GIADDR (Gateway IP Address switched by relay)
0x00000000
CHADDR (Client Hardware Address)
0x00053C04
0x8D590000
0x00000000
0x00000000
192 octets of 0s. BOOTP legacy
Magic Cookie
0x63825363
DHCP Options
DHCP option 53: DHCP ACK
DHCP option 1: 255.255.255.0 subnet mask
DHCP option 3: 192.168.1.1 router
DHCP option 51: 86400s (1 day) IP lease time
DHCP option 54: 192.168.1.1 DHCP server
DHCP option 6: DNS servers 9.7.10.15, 9.7.10.16, 9.7.10.18


After the client obtains an IP address, the client may use the Address Resolution Protocol (ARP) to prevent IP conflicts caused by overlapping address pools of DHCP servers.
[edit]
DHCP information

A DHCP client may request more information than the server sent with the original DHCPOFFER. The client may also request repeat data for a particular application. For example, browsers use DHCP Inform to obtain web proxy settings via WPAD.
[edit]
DHCP releasing

The client sends a request to the DHCP server to release the DHCP information and the client deactivates its IP address. As client devices usually do not know when users may unplug them from the network, the protocol does not mandate the sending of DHCP Release.
[edit]
Client configuration parameters in DHCP

A DHCP server can provide optional configuration parameters to the client. RFC 2132 describes the available DHCP options defined by Internet Assigned Numbers Authority (IANA) - DHCP and BOOTP PARAMETERS.

A DHCP client can select, manipulate and overwrite parameters provided by a DHCP server.[3]
[edit]
DHCP options

Options are variably length octet strings. The first octet is the option code, the second octet is the number of following octets and the remaining octets are code dependent. For example, the DHCP Message type option for an Offer would appear as 0x35,0x01,0x02, where 0x35 is code 53 for "DHCP Message Type", 0x01 means one octet follows and 0x02 is the value of "Offer".

The following tables list the available DHCP options, as stated in RFC2132.[4]
RFC1497 vendor extensions[5]Code Name Length Notes
0 Pad[6] 1 octet Can be used to pad other options so that they are aligned to the word boundary
1 Subnet Mask[7] 4 octets Must be sent after the router option (option 3) if both are included
2 Time Offset[8] 4 octets
3 Router multiples of 4 octets Available routers, should be listed in order of preference
4 Time Server multiples of 4 octets Available time servers to synchronise with, should be listed in order of preference
5 Name Server multiples of 4 octets Available IEN116 name servers, should be listed in order of preference
6 Domain Name Server multiples of 4 octets Available DNS servers, should be listed in order of preference
7 Log Server multiples of 4 octets Available log servers, should be listed in order of preference.
8 Cookie Server multiples of 4 octets
9 LPR Server multiples of 4 octets
10 Impress Server multiples of 4 octets
11 Resource Location Server multiples of 4 octets
12 Host Name minimum of 1 octet
13 Boot File Size 2 octets Length of the boot image in 4KiB blocks
14 Merit Dump File minimum of 1 octet Path where crash dumps should be stored
15 Domain Name minimum of 1 octet
16 Swap Server 4 octets
17 Root Path minimum of 1 octet
18 Extensions Path minimum of 1 octet
255 End 0 octets Used to mark the end of the vendor option field

IP Layer Parameters per Host[9]Code Name Length Notes
19 IP Forwarding Enable/Disable 1 octet
20 Non-Local Source Routing Enable/Disable 1 octet
21 Policy Filter multiples of 8 octets
22 Maximum Datagram Reassembly Size 2 octets
23 Default IP Time-to-live 1 octet
24 Path MTU Aging Timeout 4 octets
25 Path MTU Plateau Table multiples of 2 octets

IP Layer Parameters per Interface[10]Code Name Length Notes
26 Interface MTU 2 octets
27 All Subnets are Local 1 octet
28 Broadcast Address 4 octets
29 Perform Mask Discovery 1 octet
30 Mask Supplier 1 octet
31 Perform Router Discovery 1 octet
32 Router Solicitation Address 4 octets
33 Static Route multiples of 8 octets A list of destination/router pairs

Link Layer Parameters per Interface[11]Code Name Length Notes
34 Trailer Encapsulation Option 1 octet
35 ARP Cache Timeout 4 octets
36 Ethernet Encapsulation 1 octet

TCP Parameters[12]Code Name Length Notes
37 TCP Default TTL 1 octet
38 TCP Keepalive Interval 4 octets
39 TCP Keepalive Garbage 1 octet

Application and Service Parameters[13]Code Name Length Notes
40 Network Information Service Domain minimum of 1 octet
41 Network Information Servers multiples of 4 octets
42 Network Time Protocol Servers multiples of 4 octets
43 Vendor Specific Information minimum of 1 octets
44 NetBIOS over TCP/IP Name Server multiples of 4 octets
45 NetBIOS over TCP/IP Datagram Distribution Server multiples of 4 octets
46 NetBIOS over TCP/IP Node Type 1 octet
47 NetBIOS over TCP/IP Scope minimum of 1 octet
48 X Window System Font Server multiples of 4 octets
49 X Window System Display Manager multiples of 4 octets
64 Network Information Service+ Domain minimum of 1 octet
65 Network Information Service+ Servers multiples of 4 octets
68 Mobile IP Home Agent multiples of 4 octets
69 Simple Mail Transport Protocol (SMTP) Server multiples of 4 octets
70 Post Office Protocol (POP3) Server multiples of 4 octets
71 Network News Transport Protocol (NNTP) Server multiples of 4 octets
72 Default World Wide Web (WWW) Server) multiples of 4 octets
73 Default Finger Server multiples of 4 octets
74 Default Internet Relay Chat (IRC) Server multiples of 4 octets
75 StreetTalk Server multiples of 4 octets
76 StreetTalk Directory Assistance (STDA) Server multiples of 4 octets

DHCP Extensions[14]Code Name Length Notes
50 Requested IP Address 4 octets
51 IP Address Lease Time 4 octets
52 Option Overload 1 octet
53 DHCP Message Type 1 octet
54 Server Identifier 4 octets
55 Parameter Request List minimum of 1 octet
56 Message minimum of 1 octet
57 Maximum DHCP Message Size 2 octets
58 Renewal (T1) Time Value 4 octets
59 Rebinding (T2) Time Value 4 octets
60 Vendor class identifier minimum of 1 octet
61 Client-identifier minimum of 2 octets
66 TFTP server name minimum of 1 octet
67 Bootfile name minimum of 1 octet

[edit]
Vendor identification

An option exists to identify the vendor and functionality of a DHCP client. The information is a variable-length string of characters or octets which has a meaning specified by the vendor of the DHCP client. One method that a DHCP client can utilize to communicate to the server that it is using a certain type of hardware or firmware is to set a value in its DHCP requests called the Vendor Class Identifier (VCI) (Option 60). This method allows a DHCP server to differentiate between the two kinds of client machines and process the requests from the two types of modems appropriately. Some types of set-top boxes also set the VCI (Option 60) to inform the DHCP server about the hardware type and functionality of the device. The value that this option is set to give the DHCP server a hint about any required extra information that this client needs in a DHCP response.
[edit]
DHCP relaying

In small networks, where only one IP subnet is being managed, DHCP clients communicate directly with DHCP servers. However, DHCP servers can also provide IP addresses for multiple subnets. In this case, a DHCP client that has not yet acquired an IP address cannot communicate directly with the DHCP server using IP routing, because it doesn't have a routable IP address, nor does it know the IP address of a router. In order to allow DHCP clients on subnets not directly served by DHCP servers to communicate with DHCP servers, DHCP relay agents can be installed on these subnets. The DHCP client broadcasts on the local link; the relay agent receives the broadcast and transmits it to one or more DHCP servers using unicast. The relay agent stores its own IP address in the GIADDR field of the DHCP packet. The DHCP server uses the GIADDR to determine the subnet on which the relay agent received the broadcast, and allocates an IP address on that subnet. When the DHCP server replies to the client, it sends the reply to the GIADDR address, again using unicast. The relay agent then retransmits the response on the local network.
[edit]
Reliability

The DHCP protocol provides reliability in several ways: periodic renewal, rebinding, and failover. DHCP clients are allocated leases that last for some period of time. Clients begin to attempt to renew their leases once half the lease interval has expired. They do this by sending a unicast DHCPREQUEST message to the DHCP server that granted the original lease. If that server is down or unreachable, it will fail to respond to the DHCPREQUEST. However, the DHCPREQUEST will be repeated by the client from time to time,[specify] so when the DHCP server comes back up or becomes reachable again, the DHCP client will succeed in contacting it, and renew its lease.

If the DHCP server is unreachable for an extended period of time,[specify] the DHCP client will attempt to rebind, by broadcasting its DHCPREQUEST rather than unicasting it. Because it is broadcast, the DHCPREQUEST message will reach all available DHCP servers. If some other DHCP server is able to renew the lease, it will do so at this time.

In order for rebinding to work, when the client successfully contacts a backup DHCP server, that server must have accurate information about the client's binding. Maintaining accurate binding information between two servers is a complicated problem; if both servers are able to update the same lease database, there must be a mechanism to avoid conflicts between updates on the independent servers. A standard for implementing fault-tolerant DHCP servers was developed at the Internet Engineering Task Force.[15][note 1]

If rebinding fails, the lease will eventually expire. When the lease expires, the client must stop using the IP address granted to it in its lease. At that time, it will restart the DHCP process from the beginning by broadcasting a DHCPDISCOVER message. Since its lease has expired, it will accept any IP address offered to it. Once it has a new IP address, presumably from a different DHCP server, it will once again be able to use the network. However, since its IP address has changed, any ongoing connections will be broken.
[edit]
Security

The base DHCP protocol does not include any mechanism for authentication.[16] Because of this, it is vulnerable to a variety of attacks. These attacks fall into three main categories:
Unauthorized DHCP servers providing false information to clients.[17]
Unauthorized clients gaining access to resources.[17]
Resource exhaustion attacks from malicious DHCP clients.[17]

Because the client has no way to validate the identity of a DHCP server, unauthorized DHCP servers can be operated on networks, providing incorrect information to DHCP clients. This can serve either as a denial-of-service attack, preventing the client from gaining access to network connectivity[citation needed], or as a man-in-the-middle attack. Because the DHCP server provides the DHCP client with server IP addresses, such as the IP address of one or more DNS servers,[17] an attacker can convince a DHCP client to do its DNS lookups through its own DNS server, and can therefore provide its own answers to DNS queries from the client.[18] This in turn allows the attacker to redirect network traffic through itself, allowing it to eavesdrop on connections between the client and network servers it contacts, or to simply replace those network servers with its own.[18]

Because the DHCP server has no secure mechanism for authenticating the client, clients can gain unauthorized access to IP addresses by presenting credentials, such as client identifiers, that belong to other DHCP clients.[citation needed] This also allows DHCP clients to exhaust the DHCP server's store of IP addresses—by presenting new credentials each time it asks for an address, the client can consume all the available IP addresses on a particular network link, preventing other DHCP clients from getting service.[citation needed]

DHCP does provide some mechanisms for mitigating these problems. The Relay Agent Information Option protocol extension (RFC 3046) allows network operators to attach tags to DHCP messages as these messages arrive on the network operator's trusted network. This tag is then used as an authorization token to control the client's access to network resources. Because the client has no access to the network upstream of the relay agent, the lack of authentication does not prevent the DHCP server operator from relying on the authorization token.[16]

Another extension, Authentication for DHCP Messages (RFC 3118), provides a mechanism for authenticating DHCP messages. Unfortunately RFC 3118 has not seen widespread adoption because of the problems of managing keys for large numbers of DHCP clients.[19]
[edit]
Confidentiality

In an ISP context, dhcp logs of address assignments either contain or are links to personally identifying confidential information, the contact details of the client. These are attractive to spammers, and may be sought for "fishing expeditions" by police agencies or litigators. At least one implementation[citation needed] mimics the Canadian Library Association policy for book circulation and does not retain identifying information once the "loan" has ended.
[edit]
See also Computer networking portal

DHCP snooping
IP address, especially Static and dynamic IP addresses
Peg DHCP (RFC 2322)
Preboot Execution Environment (PXE)
Reverse Address Resolution Protocol (RARP)
Rogue DHCP
Web Proxy Autodiscovery Protocol (WPAD)
Zeroconf — Zero Configuration Networking
UDP Helper Address — a tool for routing DHCP requests across subnet boundaries
Boot Service Discovery Protocol (BSDP), a DHCP extension used by Apple's NetBoot
BOOTP - earlier protocol for the same purpose
DHCPv6 - For use with ipv6
[edit]
Notes
^ The IETF proposal provided a mechanism whereby two servers could remain loosely in sync with each other in such a way that even in the event of a total failure of one server, the other server could recover the lease database and continue operating. Due to the length and complexity of the specification, it was never published as a standard; however, the techniques described in the specification are in wide use, with one open source implementation in the ISC DHCP server as well as several commercial implementations.
[edit]
References
^ Ralph Droms; Ted Lemon (2003). The DHCP Handbook. SAMS Publishing. p. 436. ISBN 0-672-32327-3.
^ Bill Croft; John Gilmore (September 1985). "RFC 951 - Bootstrap Protocol". Network Working Group.
^ In Unix-like systems this client-level refinement typically takes place according to the values in a /etc/dhclient.conf configuration file.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions. IETF. RFC 2132. Retrieved June 10, 2012.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 3: RFC 1497 vendor extensions. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 3.1: Pad Option. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 3.3: Subnet Mask. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 3.4: Time Offset. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 4: IP Layer Parameters per Host. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 5: IP Layer Parameters per Interface. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 6: Link Layer Parameters per Interface. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 7: TCP Parameters. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 8: Application and Service Parameters. Retrieved 2012-07-26.
^ Alexander, Steve; Droms, Ralph (March 1997). "RFC 2132: DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions". IETF. Section 9: DHCP Extensions. Retrieved 2012-07-26.
^ Droms, Ralph; Kinnear, Kim; Stapp, Mark; Volz, Bernie; Gonczi, Steve; Rabil, Greg; Dooley, Michael; Kapur, Arun (March 2003). DHCP Failover Protocol. IETF. I-D draft-ietf-dhc-failover-12. Retrieved May 09, 2010.
^ a b Michael Patrick (January 2001). "RFC 3046 - DHCP Relay Agent Information Option". Network Working Group.
^ a b c d Ralph Droms (March 1997). "RFC 2131 - Dynamic Host Configuration Protocol". Network Working Group.
^ a b Sergey Golovanov (Kaspersky Labs) (June 2011). "TDSS loader now got "legs"".
^ Ted Lemon (April 2002). "Implementation of RFC 3118".
[edit]
External links
RFC 2131 - Dynamic Host Configuration Protocol
RFC 2132 - DHCP Options and BOOTP Vendor Extensions
RFC 3046 - DHCP Relay Agent Information Option
RFC 3942 - Reclassifying Dynamic Host Configuration Protocol Version Four (DHCPv4) Options
RFC 4242 - Information Refresh Time Option for Dynamic Host Configuration Protocol for IPv6
RFC 4361 - Node-specific Client Identifiers for Dynamic Host Configuration Protocol Version Four (DHCPv4)
RFC 4436 - Detecting Network Attachment in IPv4 (DNAv4)

چگونه یک مدیر هتل موفق می‌شود و چرا بعضی مدیران موفق‌ترند

چگونه یک مدیر هتل موفق می‌شود و چرا بعضی مدیران موفق‌ترند

مدیربودن برخلاف ظاهر آن کار ساده‌ای نیست به‌ خصوص شغل مدیریت هتل به علت اینکه عقیده‌ها و خواسته‌ها و سلیقه‌ها و درخواست‌های متفاوت و گاه متضاد که هیچ وقت مشابه هم نیستند و اتفاقاتی که هر روز در برابر مدیریت اظهار وجود می‌کنند با روزهای قبل کاملاً متفاوت است و فشار کاری که به آن وارد می‌کنند تنش‌زاست و این مدیر هتل است که باید با بردباری و شکیبائی خود بر تمامی این مشکلات فایق آید مدیری موفق‌‌تر است که با شناخت بیشتر کارکنان و درک اینکه کارکنان چگونه به پست‌های خود نگریسته و عمل کرده‌اند و عکس‌العملی که آنها در مقابل اتفاقات نشان می‌دهند می‌توان مدیریت نمود. یکی از ویژگی‌های مهم مدیریت شناخت هر چه بیشتر ویژگی‌های فردی کارکنان است که مورد شناسائی قرار گرفته باشد که مستلزم برنامه‌ریزی آگاهانه وسعی و تلاش فعالانه است.

نیروی انسانی برای بقا و دوام یک هتل حیاتی هستند یعنی قوه محرکه و گردانندگان کار هتل و مجریان امر پذیرش و پذیرائی میهمانان که وارد هتل می‌شوند به عبارت دیگر کلیه کارکنان از صدر تا آخر مجموعاً نیروی انسانی هتل را تشکیل می‌دهند بنابراین مدیریت باید در گزینش نیروی انسانی برای سازماندهی و اداره کردن هتل دقت کافی و لازم را بنماید نیروی انسانی به منزله جانی است که به کالبد هتل دمیده می‌شود و آن را به گردش و حرکت وامی‌دارد در نتیجه کارکنان با ارزش‌ترین سرمایه هتل هستند و زمانی تخصص و کاردانی مدیر هتل مشخص می‌شود که بتواند کارهای جاری هتل را از طریق کارکنان به شایستگی محقق گرداند و مسافرین و کارکنان را راضی و خشنود نگهدارد مشکلات آنها را به نحو مطلوب حل و فصل کند اجازه ندهد تشدید و طولانی گردد و هیچ‌گاه کارمندان را به سخن‌چینی و غیبت از یکدیگر ترغیب نکند مدیرانی موفق‌اند که افرادی مناسب برای کارهای مهم کلیدی برگزیده‌اند وقتی چنین نتیجه‌ای می‌توان گرفت که فضای سازمانی مطلوب و دلپذیر جهت کار و تلاش کارکنان به وجود آورد که هر یک از کارکنان آگاهانه و باعلاقه و پشتکار در جهت پیشرفت امور تلاش کنند، سستی در کار ضعفی اساسی است که روند پیشرفت بسیاری را به تباهی کشانده است.

در جلساتی که برای بهبود کار با مدیران تشکیل می‌دهید ضمن گوش‌دادن به انتقادات یا مشکلاتی که مطرح می‌شود از آنها بخواهید حتماً راه حل نیز پیشنهاد نمایند وادارکردن کارکنان و مدیران به ابتکار و پیشنهاد‌های جالب و نو اندیشیدن به ممکن‌ها و نه ناممکن‌ها رمز موفقیت است کارکنان آگاه که اهداف تعریف شده مدیریت را دنبال می‌کنند و برای وصول آنها کوشش لازم را به عمل می‌آورند و مایل به همکاری صمیمانه جهت پیشبرد اهداف مدیریت هستند و اولویت‌ها را تشخیص می‌دهند از بهترین کارکنان می‌باشند و هر چه کارکنان یک هتل آگاه‌تر و ماهرتر، تیز‌تر، تند‌تر، باهوش‌تر و علاقه‌مندتر به کار باشند تلاش‌های مدیریت برای رسیدن به اهداف ثمره بیشتری خواهد داشت و برای این منظور که کارکنان بتوانند وظایف و مسئولیت‌های خود را با عملکرد بهتر انجام دهند مدیران باید توانائی‌ها و قابلیت‌های کلیه کارکنان را شناخته و جهت توسعه و تکامل آنها گام بردارد و از تخصص کارکنان برای بهبود کیفیت‌ها و سرویس‌دهی بهتر هتل سود ببرد مدیر هتلی که نتواند کارکنان خطا کار را از کارکنانی که اشتباه می‌کنند را به درستی تشخیص دهد یا کارکنانی که با پست‌های کلیدی به دلایل غیرمنطقی برای سیستم گردش کار یا اموری که به نفع هتل است مخالفت می‌کنند هرگز موفق نخواهد بود باید با بررسی درست از عملکرد آنها و پی‌بردن به مخالفت این‌گونه کارکنان تصمیم درست و منطقی بگیرند.

یک مدیر موفق قادر است برای حصول نتیجه مفید و سازنده یک محیط مناسب و مساعد فراهم کند و شرایطی که منجربه ایجاد محیط مناسب با انگیزه‌های سازنده است به وجود آورد و طوری رفتار نماید که کارکنان هتل سعی در کمک و یاری رساندن به مدیر باشند و همکاران یا زیر دستان با تجربه را که مایل هستند برای رسیدن به اهداف هتل سعی و تلاش کنند را درست تشخیص دهد و آنها که مخالف اهداف مدیریت می‌باشند را شناسائی کند مدیریت هتل می‌بایست برای مهارت‌های فردی کلیه کارکنان بخش‌های مختلف برنامه‌ریزی نماید و به کارکنان صادق و علاقه‌مند اعتماد کند اختیارات را به آنها تفویض کند تا بیشترین نیروی خود را تا آنجا که توان دارند به‌ کار بندند و در جهت رسیدن به اهداف به تلاش خود ادامه دهند.

منظور از اعتماد یا تفویض اختیار این نیست که هیچ‌گاه کنترلی از طرف مدیریت نباشد بلکه برعکس کنترل و نظارت‌های مدیریت در تمام امور بایستی دائم و مستمر باشد هیچ بخشی از هتل موفق نخواهد بود مگر آنکه نظارت و کنترل‌های دائم و لازم در آن اعمال شده باشد روز به روز اهمیت گردش کار پرسنل هتل و نیز مشخص‌کردن مسئولیت‌ها و نحوه کنترل آنها اهمیت بیشتری پیدا می‌کند به عهده گرفتن مسئولیت توأم با موفقیت است هتلی که نتوان روی بخش‌های آن کنترلی داشت مطمئناً هتلی با نظم و موفق نخواهد بود اکنون با وجود تکنولوژی بسیاری از کنترل‌ها را می‌توان به خوبی بدون حضور فیزیکی به بهترین وجهی انجام داد.

مدیر هتل با کمک تکنولوژی باید بتواند به راحتی تمام بخش‌ها را کنترل نماید و اشکلات آنها را با راه حل مطلوب گوشزد نماید چنانچه کارکنان بدانند هیچ کنترلی از طرف مدیریت روی عملکرد آنها نیست و مدیریت اطلاعاتی درستی از امور و گردش کار ندارد زحمات مدیریت بیهوده می‌باشد وقتی فعالیت‌های هتل قرین توفیق است که کنترل‌های ضروری و لازم به عمل آمده و مدیریت هتل توانسته باشد استعداد‌های کارکنان را کشف کند و به خوبی تشخیص داده باشد که کدام کارکنان موافق اهداف مدیریت می‌باشند و پستی که به آنها واگذار نموده با توجه به استعداد برتری که در پرسنل وجود دارد کاری را که بهتر انجام می‌داده به او سپرده است این نکات است که کارکنان را متوجه می‌کند که اطلاعات مدیریت هتل از گردش کار و امور هتل در چه حد و حدودی است مدیران باید بدانند همه افراد به یک اندازه استعداد و شایستگی مناسب برای واگذاری پست‌های کلیدی را ندارند.

بعضی از کارکنان هتل در این زمینه موفقیت بیشتری دارند بایستی هنگام گزینش کارمندان دقت نمایند از بین آنها کسانی را انتخاب کنند که عادت به سمت کیفیت و هدف‌های والای هتل گرایش دارند و می‌توانند با ایفای نقش سازنده و فعال خود در واقع جریان کارهای هتل را ادامه دهند و به موفقیت‌های دست پیدا کنند و از نظر اطلاعات و تجربه، توانائی، قوه ابتکار، علاقه‌مند به کار و مسئولیت‌پذیر می‌باشند و چنانچه این افراد از اختیاراتشان به درستی استفاده می‌کنند آن را تقویت و افزایش دهید و بزرگ‌ترین اشتباه مدیریت آن است که پست کلیدی هتل را در اختیار کارکنان مهاجم گونه‌ای که دائم مرتکب خطا و اشتباه و کم‌کاری می‌شوند یا مخالف با طرح‌ها، برنامه‌ها و اهداف هتل هستند حتی اگر تجربه‌‌ای در پست داده شده داشته باشند را فوراً کنار نگذارد.

این‌گونه افراد همیشه به بهانه‌های مختلف و توجیه‌های غیرمنطقی مخالفت می‌کنند و سعی در اجرا نشدن برنامه‌ها دارند و بزرگ‌ترین صدمه را به هتل می‌زنند. عدم توفیق در مدیریت است اگر به چنین کارمندانی که هیچ جایگاهی در هتل ندارند پست کلیدی واگذار شود این‌گونه کارمندان را نمی‌توان تغییر داد همان‌گونه که از مس نمی‌شود طلا ساخت یک مدیر موفق باید دایم عملکرد خود را ارزیابی کند. لازم است هرچند گاه یک‌بار با مدیران بخش‌های هتل جلسات اندیشمندانه تشکیل دهد و در این نشست‌ها پیشنهاد‌های مطرح شده جهت رفع کمبودها و بهبود کیفیت‌ها را مورد بررسی قرار دهد خلاقیت و نو‌آوری را در جهت پیشرفت امور ترغیب کنید در این جلسات ضمن عنوان مشکلات کاری باید پیشنهادات بهسازی خود را نیز ارائه دهند و انتظار نداشته باشند که تمام پیشنهاد آنها فوراً انجام شود.

ممکن است در بسیاری موارد به هیج وجه عملی نباشد یا به مرور انجام شود یک مدیر موفق به خوبی پیشنهاد‌های کارکنان را تجزیه و تحلیل می‌کند و پیشنهاد‌های منطقی و سازنده و قابل اجرا که در جهت پیشرفت امور و سرعت در سرویس‌دهی و راضی نگهداشتن میهمانان می‌شود و زودتر به هدف می‌رسد را درالویت قرار می‌دهد مدیران موفق همیشه سعی دارند که بهترین روش یا پیشنهاد را اجرا کنند هم‌فکری صادقانه و تفکر در جهت پیشرفت هتل و رسیدن به هدف راز موفقیت است کسب موفقیت به هیچ وجه دشوارتر از تجربه شکست نیست یکی از دلایل دست نیافتن به موفقیت برنامه‌ریزی صحیح نداشتن برای موفقیت است مدیری که نتوانند اشتباهاتی که زیردستانش مرتکب می‌شوند را تصحیح نماید و در پی کسب تکنولوژی و دانش جدید مطالعه و بازآموزی و فرهنگ علاقه کارکنان به کارکردن و تکنو لوژی و دانش جدید تلاش کند به کمال مطلوب و موفقیت نخواهد رسید هرگز نباید فرهنگ کم‌کاری یا بدگوئی در هتل رواج پیدا کند.

مدیری که بتواند از نیروی انسانی کمتر اما ماهرتر برای پیشرفت در امور و از توان، تخصص و قابلیت‌های هر یک از پرسنل برای تقویت هتل استفاده کند یک امتیاز با ارزش محسوب می‌شود مدیران موفق خوب می‌دانند پیروزی حاصل تلاش بی‌وقفه و مستمر، عزم راسخ و غلبه بر شکست‌های قبل است برای موفقیت باید به طور دائم و عمیق در باور‌های خود تجدید نظر کرده تا آن را از زوائد غلط و نادرست، پاک و تصفیه کنید هرگز از هدف خود سرد و نومید نشوید هیچ‌گاه کار کسی را از پای در‌نیاورده است اما بطالت و سستی انسان را فرسوده و ناتوان می‌کند موفقیت امکان دارد دیر پدیدار گردد و نشانه‌ای هم از متجلی‌شدن آن در آینده نباشد در واقع تلاش برای موفقیت بدون آنکه حس شود در پنهانی رشد می‌کند و پس از مدتی ظهور می‌کند.

مدیریت هتل می‌بایست انتقادات سازنده را با آغوش باز بپذیرد و از آن استقبال کند و در جهت رسیدن به اهداف و عملکرد‌هایش استفاده نماید هرگز سعی نکند با بهانه آوردن و توجیه‌های غیر منطقی نقاط ضعف کار خود را بپوشاند توفیق شغلی و ترقی و پیشرفت مدیران تصادفی نبوده مدیر موفق اهداف خود را به دقت تعیین می‌کند و مسیر رسیدن به اهداف را کاملاً مشخص ترسیم می‌کند و اولویت‌های کارهای خود را برنامه‌ریزی می‌کند مدیر موفق می‌داند کارها چگونه و چه زمانی باید انجام شود و چگونه کارکنان ناتوان را نیرومند سازد و جلوی پرخاشگری کارکنان را بگیرد در حقیقت مدیران موفق دریافته‌اند چگونه نیروها را متمرکز کنند و به خدمت خود درآورند.

همیشه به یاد داشته باشید اگر به کارتان علاقه‌مند نباشید یا برای دلپذیر کردن محیط کارتان کوشش نکنید یا ازکارتان خسته شده باشید هرگز موفق نخواهید بود و این نکته را نباید فراموش کرد هرگز نباید حتی یک مشتری ناراضی از هتل بیرون برود زیرا مشتری است که انسان را به موفقیت می‌رساند امروز مدیران بودجه‌ای تعیین می‌کنند و به هر یک از کارکنان این اختیار را می‌دهند که از این بودجه خرج کند تا حتی یک نفر ناراضی از هتل خارج نشود مدیرانی که تحصیلات بالای داشته‌اند و از وضع بازار برنامه‌های آینده و دراز مدت هتل اطلاع کافی داشته‌اند و تجربه در امور هتلداری و استفاده کردن از تکنو‌لوژی و تجربیات خود و دیگر کارکنان با تجربه و به‌ کار گماشتن و واگذاری پست‌های کلیدی هتل به افراد متخصص و ماهر و انتخاب کارکنان آموزش‌دیده و تفویض اختیار به آنها داشته از مدیران موفق بوده‌اند دستیابی به اهداف برتر در نظام هتلداری، امری تصادفی یا وابسته به شانس نیست.

حفظ اصول و ارزش‌های هتلداری زمانی میسر می‌شود که امور مربوط به آن با کاربرد اصول صحیح مدیریت و به کارگیری دانش‌های نوین هتلداری، همراه شود. دانستن، به کار بستن و رعایت کلیه فنون هتلداری راز موفقیت است موفقیت یک شانس یک تصادف نیست محصول مهمان نوازی، همیشه خوب به فروش می‌رسد منظور این است مهمان نوازی رمز موفقیت است موفقیت انتظارات را برآورد می‌کند مدیری که نتواند اشتباهاتی که زیر دستانش مرتکب می‌شوند را تصحیح نماید و در پی کسب تکنولوژی و دانش جدید مطالعه و باز‌آموزی و فرهنگ علاقه کارکنان به کار‌کردن و تکنولوژی و دانش جدید تلاش کند به کمال مطلوب و موفقیت نخواهد رسید هرگز نباید فرهنگ کم‌کاری یا بدگوئی در هتل رواج پیدا کند.

ویژگی‌های یک مدیر موفق

۱. مدیر موفق مشاوران خوبی داشته است.

۲. اگر خود تخصص ندارد از تخصص دیگران استفاده کند.

۳. مدیر موفق کسی است که وجدان کاری و تسلط کامل بر امور داشته باشد.

۴. مسئولیت بپذیرد و دارای اعتماد به نفس بوده و از امنیت خاطر کافی برخوردار باشد.

۵. آشنائی با تکنولوژی روز.

۶. اولویت‌ها را فوراً تشخیص دهد.

۷. اطلاعات کافی و لازم از کلیه بخش‌های هتل (مطلع بودن به کلیه امور هتلداری).

۸. عدم تبعیض و ایجاد عدالت در پرسنل.

۹. هدف و برنامه‌ریزی مناسب و شناخت اهداف هتل و توجیه کارکنان.

۱۰. شم مدیریت و اعتماد به نفس بالا.

۱۱. دادن پست‌های کلیدی به افراد متخصص، کاردان، ماهر، صادق و علاقه‌مند.

۱۲. تخصص، تجربه و تحصیلات لازم و آشنا‌بودن به زبان خارجی.

۱۳. وادار کردن پرسنل به نظم و انضباط و وقت‌شناسی.

۱۴. توانائی به وجود آوردن اعتماد به نفس در پرسنل.

۱۵. خلاقیت، ابتکار و نو‌آوری در امور هتل.

۱۶. قرار ندادن مسئولیت به افراد غیر‌وارد و متخصص و مخالف اهداف مدیریت‌.

۱۷. دارای افکار منطقی.

۱۸. درستکار و امین بودن.

۱۹. بی جواب نگذاشتن امور و نامه‌ها.

۲۰. قاطعیت در تصمیم‌گیری.

۲۱. پی‌گیری، نظارت مداوم و کنترل مستمر و قاطع.

۲۲. علاقه‌مند بودن به کار و انتقاد‌پذیر بودن.

۲۳. خوش برخورد بودن.

۲۴. سلامت کامل جسمی و روحی.

۲۵. عفیف و پاک نظر.

۲۶. شناخت کافی از کارکنان و توانائی و تخصص و تجربه آنها محول نمودن وظایف با توجه به استعداد پرسنل.

 

 

 

تصمیم گیری و هدف گذاری

تصمیم گیری و هدف گذاری

همه ما رویا ها و آرزوها یی داریم ... همه ما در اعماق روح خود می خواهیم باور كنیم كه دارای موهبت خاصی هستیم، می توانیم تغییر و تفاوتی ایجاد كنیم، می توانیم به طریق خاصی در دیگران نفوذ كنیم و می توانیم جهان فعلی را به صورت دنیای بهتری در آوریم.
آرزوی شما چیست ؟ شاید رویایی است كه آن را فراموش كرده اید و یا درشرف زوال و نابودی است . اگر آرزوی شما عملی می شد ، وضع امروزی شماچگونه بود؟
اكنون چند لحظه وقت صرف كنید و در رویا و آرزوی خود فرو بروید و ببینید خواسته واقعی شما در زندگی چیست ؟ كارهایی كه گاه به گاه انجام می دهیم، ملاك نیستند، بلكه اعمال دائمی ما هستند كه نقش تعیین كننده دارند. پدر همه اعمال ما كدام است ؟ چه عملی در نهایت ، تعیین كننده شخصیت و راه زندگانی ماست ؟ پاسخ این پرسش در كلمه تصمیم نهفته است . در لحظات تصمیمگیری است كه سرنوشت ما رقم زده می شود . من بیش ازهر چیز ، اعتقاد دارم كه آنچه سرنوشت ما را تعیین می كند ، شرایط زندگیمان نیست ، بلكه تصمیمهای ماست. چه كسی باور می كردكه ایمان مردی آرام و بی ادعا ( حقوقدانی كه به اصل مسالمت معتقدبود )
چنان قدرتی داشته باشد كه امپراطوری وسیعی را واژگون كند ؟ مع ذالك تصمیم مهاتماگاندی و اعتقاد او به اینكه بدون توسل به خشونت می توان به مردم هند كمك كرد تا دوباره زمام كشور خود رابدست گیرند،یك رشته وقایع زنجیره ای غیر منتظره را سبب شد .
ببینید یك تصمیم ، كه به موقع و با ایمان كامل به آن عمل می شود ، چه نیرویی دارد. هنگامی كه خیلیها این كار را رویایی غیر ممكن تصور می كردند ، استقامت و پابندی گاندی به تصمیمی كه گرفته بود ، آن رویا را به واقعیتی غیرقابل انكار مبدل كرد.نكته آن است كه خود متعهد كنیم بطوری كه نتوانیم از تصمیم خود بر گردیم . اگر شما همین اندازه شور و شوق، ایمان و عمل در خود سراغ داشتید كه بتوانید حركتی توقف
نا پذیر را به وجود آورید، دست به چه اقداماتی می زدید؟
در درون هر یك از ما منابع نیروی عظیمی به ودیعه نهاده شده است كه می تواند ما رابه كلیه آرزوهای خود و حتی به چیزی بیش از آن برساند. یك تصمیم ، می تواند دریچه های بسیاری را به روی ما باز كند و شادمانی یا غم ، سعادت یا بی نوایی، با هم بودن یا انزوا ، عمر طولانی و یا مرگ زود رس را به ارمغان آورد. از شمامی خواهم كه همین امروز ، تصمیمی بگیرید كه بلافاصله موجب دگرگونی یا بهبود كیفیت زندگیتان شود.كاری را كه به تعویق انداخته اید انجام دهید...مهارت تازه ای فرا بگیرید ...با دلسوزی و احترام بیشتری نسبت به دیگران رفتار كنید ... و یا به كسی كه چند سال است با او صحبت نكرده اید ، تلفن كنید . فقط بدانید كه همه تصمیمها دارای پی آمد هایی هستند. حتی اگر هیچ تصمیمی نگیرید، این خود نوعی تصمیم است. در گذشته، چه تصمیمهایی گرفته، یا نگرفته اید كه بر زندگی امروزی شما تاثیر شدیدی داشته است ؟ در سال 1955 خانم روزاپاركس تصمیم گرفت كه از یك قانون غیر عادلانه و مبتنی بر تبعیض نژادی سرپیچی كند. وی از اینكه در اتوبوس ، جای خود را به سفید پوستی واگذارد امتناع كرد و این عمل او ، نتایجی به بار آورد كه در آن لحظه به ذهنش خطور نمی كرد . آیا قصد او این بود كه ساختار اجتماع را دگرگون سازد ؟ قصد او هر چه بود، پا بندی وی به معیارهای عالیتر زندگی ، او را به انجام این عمل واداشت . اگر معیارهایی را كه دارید ، بالا ببرید و تصمیم واقعی بگیرید كه براساس آن معیارها زندگی كنید چه تغییرات شگرفی ایجاد خواهد شد؟
همه ما ، داستان زندگی افرادی را شنیده ایم كه علی رغم محدودیتهای شرایط، دست به كاری شگرف زده و به صورت نمونه هایی از نیروی بی كران روح انسان در آمده اند.
من و شما نیز می توانیم زندگانی خود رابه صورت یكی ازاین افسانه ها در آوریم ، به شرط اینكه شهامت داشته باشیم و بدانیم كه قادریم اختیار اتفاقاتی راكه در زندگیمان می افتد به دستگیریم. و اگر هم نتوانیم همیشه اتفاقاتی راكه در زندگیمان می افتد كنترل كنیم ، دست كم می توانیم بر واكنشهای خود نسبت به آن وقایع ، و بر اعمالی كه در مقابل آنها انجام می دهیم مسلط باشیم.
اگر در زندگی شما چیزی هست كه از آن ناراضی هستید، ( مثلاٌ در زمینه روابط، سلامت جسمی ویا کار) هم اكنون تصمیم بگیرید كه بلافاصله تغییری در آن به وجود آورید.
هر چه بیشتر تصمیم بگیرید ،قدرت تصمیم گیری شما بیشتر می شود .همچنان كه عضلات بدن در اثر ورزش نیرومندتر می شوند ، قدرت تصمیم نیز با تمرین افزایش می یابد.
همین امروز، در مورد دو كار كه به تاخیر انداخته اید تصمیم بگیرید: یك تصمیم كه گرفتن آن آسان و یك تصمیم كه كمی دشوارتر باشد. بلافاصله در جهت عملی كردن هر یك از آنها قدمی بردارید و این كار را با قدم دیگری كه فردا بر می دارید ادامه دهید. با این عمل ، عضلات تصمیمگیری شما نیرومند می شوند و می توانید بزودی تغییراتی بزرگ ، در تمامی جهات زندگی خود به وجود آورید.
باید خود را مقید كنیم كه از اشتباههای خود پند بگیریم، نه اینكه به خود بپیچیم و خویشتن را ملامت كنیم . اگر از خطاهای خود درس نگیریم ، ممكن است در آینده نیز آنهارا تكرار كنیم . اگر موقتاٌ كشتی تان به گِل نشست، بخاطر آورید كه در زندگی انسان شكست معنی ندارد، بلكه فقط نتیجه وجود دارد . این ضرب المثل را در نظر داشته باشید : ناشی از تجربهاست ،و تجربه غالباٌ نتیجه قضاوت غلط است !
در گذشته خود ، مرتكب چه اشتباهی شده ایدكه بتوانید از آن برای بهبود زندگی امروزی خود استفاده كنید؟ موفقیت و شكست، معمولاٌ منشا واحدی ندارند.شكست نتیجه خودداری از انجام عملی ( مثلاٌ زدن یك تلفن ، رفتن یك كیلومتر راه یا اظهار عشق و محبت) است.همان طور كه شكست ، ناشی از یك رشته تصمیمات جزئی است، موفقیت نیز ناشی از آغازگری و ابتكار ، پشتكار و بیان واضح عشق و محبت عمیق قلبی است. امروز چه عمل كوچكی می توانید انجام دهید كه حركتی را در جهت موفقیتهای زندگی به وجود آورد؟ تحقیقات پژوهشگران ، پیوسته نشان داده است كه افرادموفق معمولاٌ به سرعت تصمیم می گیرند و وقتی انجام كاری را درست بدانند به آسانی از تصمیم خود بر نمی گردند. بر عكس ، اشخاص شكست خورده معمولاٌ دیر تصمیم می گیرند و تصمیم خود را به آسانی عوض می كنند .
هر گاه تصمیم شایسته ای گرفتید ، آنرا رها نكنید.
او تقریباٌ نیمی از عمرش رادر یك ریه آهنی و نیم دیگر را در صندلی چرخدار گذرانده است. با وجود اینهمه مشكلات فردی ، او لابد در شرایطی نیست كه بتواند كیفیت زندگی دیگران را بهتر سازد. آیا نظر شما غیر از این است ؟ادرابرتس ، مجسمه لحظات بی همتای تصمیم و اراده انسانی است . وی نخستین فرد معلولی است كه بدون داشتن دست و پا ، از دانشگاه كالیفرنیا و بركلی فارغ التحصیل شده و به ریاست اداره توانبخشی ایالت كالیفرنیا رسیده است .وی كه مدافع خستگی ناپذیر افراد معلول است ، توانسته است قوانینی رابرای حفظ كلیه حقوق انسانی معلولین به تصویب برساند و برای اجرای آن قوانین نیز ابتكارات بسیاری رانشان دهد. شما هیچ بهانه قابل قبولی ندارید . هم اكنون سه تصمیم بگیرید كه وضع سلامت، کار، روابط زندگیتان را بهتر سازد و آنگاه براساس آن تصمیمها عمل كنید.
چگونه می توانید چیزی نامرئی را قابل دیدن كنید؟ اولین قدم آن است كه رویا و آرزوی خود را با دقت و روشنی تعریف كنید. تنها چیزی كه حد توانائیهای شما را مشخص می كند ، همین است كه بتوانید با دقت ، خواسته خود راتعریف كنید . اكنون می خواهیم آرزوها و رویاهای شما را متبلور سازیم و ظرف چند روز آینده برنامه ای بریزیم كه مطمئناٌ شما را به هدف برساند.
همه ما، چه بدانیم و چه ندانیم ، دارای هدفهایی هستیم. این هدفها، هر چه باشند، بر زندگی ما تاثیر اساسی دارند.مع ذالك بعضی از هدفها، نظیر اینكه ( من باید قبضها و صورتحسابهای خود راپرداخت كنم ) هیچ شور و هیجانی در انسان ایجاد نمی كند. رمز آزاد كردن نیروهای واقعی آن است كه هدفهای هیجان آوری برای خود قرار دهید كه حقیقتاٌ نیروی خلاقه را در شما زنده كند و محرك شور و شوق باشد.
هم اكنون آگاهانه هدفهای خود را انتخاب كنید.
هدفهایی را كه به نظرتان ارزش تعقیب كردن دارند در نظر آورید. آنگاه یك هدف را كه مهیج تر باشد بر گزینید . چیزی باشد كه بخاطر آن ، صبحها زودتر از خواب بر خیزید و شبها دیرتر به بستر بروید. برای رسیدن به آن هدفِ، تاریخ معینی را در نظر بگیرید و در چند سطر بنویسید كه چرا حتماٌ باید تا آن تاریخ به هدف برسید.آیا این هدف، آنقدر بزرگ هست كه برایتان شور آفرین باشد؟ یا باعث شود كه از چهار چوب محدودیتهای خود فراتر بروید؟ یا ظرفیتهای نهفته خود را آشكار كنید؟
اگر تاكنون اتومبیل یا وسیله تازه ای خریده باشید، متوجه شده اید كه پس از خرید، مشابه آن در همه جا مشاهده می كنید. البته آن اشیا ، قبل از آن هم در اطراف شما وجود داشته اند ، اما متوجه آنها نمی شده اید . موضوع ساده است . بخشی از مغزمسئوول است تا كلیه اطلاعات را غربال كند و فقط آنچه را كه برای بقا و یا موفقیت ، ضروری است وارد ذهن نماید. بسیاری از چیزها در اطرافتان وجود دارند كه به كار موفقیت وعملی شدن رویا های شما می آیند، اما متوجه وجود آنها نمی شوید . زیرا هدفهای خود را به روشنی تعریف نكرده اید و به عبارت دیگربه مغز خود نیاموخته اید كه آن چیز ها دارای اهمیت هستند .
پس از آنكه هدفها یا امور مهم را به ذهن خود یاد آور شدید، نوعی غربال ذهنی به نام (سیستم فعال كننده شبكه ذهنی) به كار می افتد . این بخش از ذهن مانند آهن ربا عمل می كند و كلیه اطلاعات و فرصتهایی را كه ممكن است موجب موفقیت سریع و رسیدن شما به هدف شود جذب می نماید. بكار انداختن این كلید نیرومند عصبی ، می تواند ظرف چند روز یا چند هفته ، شكل زندگی شما را واقعاٌ دگرگون كند. راهنمای هدفگذاری ( برنامه ریزی سیستم فعال كننده RAS )
1 – از امروز به مدت چهار روز و هر روز به مدت ده دقیقه وقت خود را صرف هدفگذاری كنید.
( توجه : هدفهای خود رادر دفترچه ای یادداشت كنید)
2 – در هنگام انجام این تمرین مرتباٌ از خود بپرسید، ( اگر مطمئن بودم كه به هر خواسته ای خواهم رسید و در هیچ زمینه ای شكست نخواهم خورد، در آن صورت چه چیزی را می خواستم و چه می كردم ؟)
3 – خوش باشید و به عوالم كودكی بر گردید. در یك فروشگاه بزرگ اسباب بازی ، روی زانوی بابانوئل ( یا عمو نوروز ) نشسته اید . در آن حالت هیجان و انتظار ، هیچ خواهشی آنقدرها بزرگ نیست . بهای هیچ چیزی آنقدرها گزاف نیست. همه چیز در دسترس است...
روز اول : هدفهای مربوط به رشد فردی
احساس رفاه و دارندگی ، پایه ای است برای رسیدن به هر نوع موفقیت دیگر در زندگی
1 – پنج دقیقه فكر كنید و همه امكانات را در نظر بگیرید: دلتان می خواهد چه مطالبی را بیاموزید؟ چه مهارتهایی را می خواهید فرا بگیرید؟ چه خصلتهایی رامی خواهید در خود به وجود آورید؟ دوستان شما چه كسانی باید باشند ؟ خود شما چه كسی می خواهید باشید؟
2 – برای رسیدن به هر هدف مهلت معینی قائل شوید ( مثلا شش ماه، یك سال ، پنج سال، ده سال، یا بیست سال).
3 – بزرگترین هدفی را كه می خواهید تا یك سال دیگر به آن دست یابید مشخص كنید.
4 – ظرف دو دقیقه شرح مختصری بنویسید و توضیح دهید كه چرا باید حتما و به طور قطع ظرف یك سال آینده به آن هدف برسید.
روز دوم : هدفهای شغلی واقتصادی
خواه آرزوی شما این باشد كه در رشته حرفه ای خود سر آمد و پیشتاز باشید و میلیونها بر ثروت خود بیفزایید و خواه علاقمند باشید كه به عنوان دانشجوی رشته تخصصی ، سرمایه ای از علم بیندوزید، اكنون فرصت دارید كه نسبت به هدفهای خود اطمینان یابید.
1 – پنج دقیقه فكر كنید و همه امكانات را درنظر بگیرید. چه مبلغ پول می خواهید بیندوزید؟ از شغل خود ویا شركتی كه در آن كار می كنید چه انتظاراتی دارید؟ درآمد سالانه مورد انتظار شما چقدر است ؟ چه تصمیمهایی در زمینه مالی باید بگیرید؟
2 – برای رسیدن به هریك از هدفهای خود مهلتی قائل شوید( مثلا شش ماه، یك سال، پنج سال، ده سال،یا بیست سال).
3 – بزرگترین هدفی را كه می خواهید ظرف یك سال آینده به آن دست یابید مشخص كنید.
4 – ظرف دو دقیقه شرح مختصری بنویسید و توضیح دهید كه چرا باید حتماٌ ظرف یك سال آینده به آن هدف برسید.
روز سوم : هدفهای تفریحی و ماجراجویانه
اگر از نظر مالی هیچ محدودیتی نداشتید، دلتان می خواست چه كنید و یا چه چیزهایی را داشته باشید؟ اگر هم اكنون یك غول جادویی در مقابل شما حاضرمی شد تا شما را به آرزوهاتان برساند چه آرزویی می كردید؟
1 – پنج دقیقه فكر كنید و همه امكانات رادر نظر بگیرید. دلتان می خواهد چه چیزهایی را بسازید یا بخرید؟ دلتان می خواهد در چه اتفاقاتی حضور داشته باشید؟ به چه ماجراهایی علاقمند هستید؟
2 – برای رسیدن به هر یك از هدفهای خود مهلت معینی قائل شوید( مثلا شش ماه، یك سال، پنج سال، ده سال،یا بیست سال).
3 – بزرگترین هدفی را كه می خواهید ظرف یك سال آینده به آن دست یابید مشخص كنید.
4 – ظرف دو دقیقه، شرح مختصری بنویسید و توضیح دهید كه چرا باید بطور قطع ظرف یك سال آینده به آن هدف برسید
روز چهارم : هدفهای معنوی و اجتماعی
اكنون فرصت دارید كه اثری از خود باقی بگذارید. میراثی به وجود آورید كه تغییری واقعی در زندگی دیگران پدید آورد.
1 – پنج دقیقه فكر كنید و همه امكانات رادر نظر بگیرید.چه خدمتی از شما ساخته است ؟ در چه اموری و به چه كسانی می توانید كمك كنید ؟ چه چیزهایی را می توانید ایجاد كنید؟
2 – برای رسیدن به هر یك از هدفهای خود مهلت معینی قائل شوید( مثلا شش ماه، یك سال، پنج سال، ده سال،یا بیست سال).
3 – بزرگترین هدفی را كه می خواهید ظرف یك سال آینده به آن دست یابید مشخص كنید.
4 – ظرف دو دقیقه، شرح مختصری بنویسید و توضیح دهید كه چرا باید بطور قطع ظرف یك سال آینده به آن هدف برسید. هرگز هیچ هدفی را رها مكنید، مگر اینكه ابتدا قدم مثبتی درجهت تحقق آن برداشته باشید. هم اكنون لحظه ای فكر كنتید و اولین قدمی را كه باید در جهت رسیدن به هدف بردارید مشخص سازید. برای اینكه پیشرفت كنید ، چه قدمی را باید امروز بردارید؟حتی یك قدم كوچك ( مثلا زدن یك تلفن ، یك قول، و یا یك برنامه ریزی مقدماتی )شما را به هدف نزدیكتر می كند . آنگاه كارهای ساده ای را كه باید از امروز تا ده روز دیگر انجام دهید، به صورت برنامه ریزی به روی كاغذ بیاورید. این برنامه ده روزه، یك رشته عادتها رادر ما ایجاد می كند و نیروی محركه توقف ناپذیری را به وجود می آورد كه موفقیت دراز مدت شما را تضمین می كند. از هم اكنون شروع كنید! اگر یك سال دیگر ، به همه هدفهای خود برسید چه احساسی خواهید داشت ؟ چه نظری نسبت به خودتان پیدا خواهید كرد ؟ زندگی را چگونه خواهید دید؟ پاسخ با این سئولات باعث می شود تا دلایل قاطعی برای رسیدن به هدفپیدا كنید. اگر بدانید كه چرا باید كاری را انجام دهید، چگونگی انجام آن به آسانی معلوم خواهد شد. از فرصت استفاده كنید و چهار هدف یك ساله خود رامشخص سازید. زیر هریك از هدفها ، در یك پاراگراف شرح دهید كه چرا مطلقاٌ خود را مقید می دانید كه ظرف یك سال به آن هدفها نایل شوید. رمز رسیدن به هدفها، شرطی كردن ذهن است . دست كم روزی دوبار ، هدفهایی را كه نوشته اید بررسی كنید. آنها را در جایی قرار دهید كه هر روزچشمتان به آنها بیفتد : مثلاٌ در دفتریادداشتهای روزانه ، روی میز كار ، در كیف پول یا روی آینه دستشویی كه در هنگام اصلاح صورت آنها را ببینید . به خاطر داشته باشید كه اگر دائماٌ راجع به چیزی فكركنید و افكار خود راروی آن متمركز سازید ، به سوی آن حركت می كنید . این، راهی ساده و بسیار پر اهمیت برای برنامه ریزی نظام فعال كننده شبكه ذهنی (RAS ) است. اگر تلاشتان برای رسیدن به هدف ، عبث به نظر رسید، آیا باید هدف خود را تغییر دهید؟ پاسخ مطلقاٌ منفی است! پشتكار، ارزشمندترین عامل شكل دهنده كیفیت زندگی است و حتی از استعداد نیز مهمتر است.به هر حال هیچكس تاكنون صرفاٌ به علت داشتن علاقه به هدفی نرسیده است . انسان باید خود رامتعهد و پابند كند . آیا ممكن است كه در اثر یك شكست موقتی، بینش و توانائیهای پیدا كنیم كه در آینده حتی به موفقیتهای بزرگتری دست یابیم؟ مسلم است ! اكنون به تلاشهای ظاهراٌ ( بی ثمر) گذشته خود بنگرید و ببینید از آنها چه آموخته اید؟چگونه می توانید با استفاده از این بینشها ، چه در زمان حال و چه در آینده موفقیتهای بزرگی كسب كنید؟
همه افراد موفق ، آگاهانه یا ناآگاهانه از فرمول مشابهی برای رسیدن به هدفهای خود استفاده می كنند . شما هم برای رسیدن به خواسته های خود این چهار دستور ساده را بكار بندید:
فرمول موفقیت نهایی
1 – ابتدا خواسته خود را مشخص كنید .( دقیق باشید! روشنی بیان نوعی قدرت است).
2 – دست به عمل بزنید.( زیرا داشتن آرزو كافی نیست).
3 – ببینیدنحوه عملكرد شما برای رسیدن به هدف، مفید و موثر است یانه .( برای یك فرضیه بی ارزش ، نیرو خود را بیهوده هدر ندهید).
4 – فرضیات و شیوه كار خود را آنقدر عوض كنید تا به هدف برسید.( قابلیت انعطاف، باعث می شود كه نظرات تازه ای پیدا كنید و به نتایج تازه تری برسید.
هنگام تعقیب هدفها ، غالباٌ به نتایجی غیر منتظره دست می یابیم . آیا زنبور عسل عمداٌ می خواهد گلها را بارور سازد؟ خیر، بلكه زنبور در پی جمع آوری شهد، پاهایش به گرده گلها آغشته می شود و هنگامی كه روی گل دیگر می نشیند ، ندانسته یك رشته عكس العملهای زنجیره ای را باعث می شود و در نتیجه ، دامنه كوهسار، هرروزی به رنگی دلپذیر در می آید.
به همین ترتیب ، شما نیز هنگامی كه به دنبال هدفهای ارزشمند خود می روید، ممكن است منابع پیش بینی نشده ای هم نصیب دیگران سازید. حتی تصمیم ساده ای ، نظیر اینكه به فلان دوست قدیمی تلفن كنید، ممكن است پی آمدهای مثبتی داشته باشید كه اصلاٌ فكرش را نمی كردید.
تلاشهای فعلی شما چه منابعی برای دیگران دارد؟
مقصود واقعی از داشتن هدف آن است كه ضمن تعقیب هدف، شخصیت شما به عنوان یك فرد انسانی نیز ساخته شود . پاداش واقعی شما شخصیتی است كه به عنوان یك انسان ، پیدا می كنید.
اكنون دقایقی وقت صرف كنید و به طور خلاصه بنویسید كه برای رسیدن به هدفهای خود باید چه خصلتها، خصوصیات، مهارتها، توانائیها، طرز فكرها و عقایدی را در خود ایجاد كنید.
لذت و شادی را فراموش مكنید . در نظر بسیاری از اشخاص ، هدفگذاری به این معنی است كه وقتی به هدف بزرگی رسیدند،آنگاه می توانند از زندگی خود لذت ببرند. ما می خواهیم با شادمانی به هدف برسیم ، نه اینكه ابتدا به هدف برسیم و آنگاه شادی كنیم . سعی كنید از هر روز عمر خود به كاملترین صورت ، استفاده نمائید. شهدی را كه در هر یك از لحظات حیات ، موجود است بچشید. ارزش زندگانی را با ملاك پیشرفتهای خود اندازه نگیرید ، بلكه بخاطر داشته باشید كه جهت حركت شما ، مهمتر از نیل به هدفهای موقت است. جهت حركت شما رو به كدام جانب است ؟ آیا از هدفهای خود دور می شوید ، یابه آنها نزدیك می گردید؟ آیا لازم است در شیوه های خود تجدید نظر كنید؟ آیا از زندگی خود بطور كامل لذت می برید؟ اگر پاسختان منفی است ، هم اكنون تغییری دریكی از زمینه ها ایجاد كنید. شاید بارها این جمله را از اشخاص شنیده باشید كه ( آیا سهم من از زندگی همین است؟) فضانوردان آپولو كه تقریباٌ تمام عمر خود را وقف سفر به كره ماه كرده بودند، در آن لحظه افتخار آفرین و تاریخی كه قدم به ماه گذاشتند احساس غرور می كردند. اما پس از آنكه به زمین برگشتند بعضی هاشان دچار افسردگی شدید شدند. آیا هدفی باقی مانده بود كه انتظارش را بكشند؟ آیا هدفی بزرگتر از سفر به كره ماه ، و كشف فضای خارج از زمین وجود داشت ؟ بلی ، شاید فقط یك هدف وجود داشته باشد و آن كشف فضای روح و دل انسانی است .
همه ما نیاز داریم كه دائماٌ احساس رشد عاطفی و معنوی كنیم . این غذایی است كه روح ما به آن محتاج است . وقتی به هدفهایی كه برای خود قرار داده اید نزدیك می شوید، فراموش نكنید كه باید بلافاصله هدفی تازه برای خود انتخاب كنید و برای آینده ای كه حتماٌ خواهد آمد، برنامه داشته باشید.
هدف نهایی چیست ؟ شاید این باشد كه كار ارزشمندی انجام دهیم. پیدا كردن راهی برای كمك به دیگران ( آنانكه صمیمانه دوستشان می داریم) باعث می شود كه در همه عمر ، احساس سعادت كنیم . برای كسانی كه بخواهند، وقت، انرژی، سرمایه و نیرو های خلاقه خود را در راه خیر صرف كنند ، همیشه در این جهان جایی وجود دارد.امروز، چه عمل محبت آمیزی می توانید نسبت به فرد دیگری انجام دهید؟ هم اكنون تصمیم بگیرید ، به عمل بزنید و ازاحساسی كه پیدا خواهید كرد، لذت ببرید.
جورج برنز كمدین محبوب ، اهمیت انتظار را بخوبی درك كرده است . تمام فلسفه زندگی او دراین كلمات خلاصه می شود: ( باید در زندگیتان چیزی وجود داشته باشد كه به خاطرآن از بستر خارج شوید. در حال خواب، نمی توان كاری انجام داد . مهمترین اصل این است كه در زندگی خود ، نقطه روشن و جهت مشخصی داشته باشید كه رو به آن سو حركت كنید.) وی اكنون بیش از نودسال سن دارد و هنوز در فیلمهای سینمایی و تلویزیونی بازی می كند . او سالن پالادیوم لندن را برای اجرای برنامه ای در سال 2000 میلادی ، از هم اكنون رزرو كرده است كه در آن هنگام ، وی 104 سال سن خواهد داشت ! این گونه آینده سازیها را چگونه می بینید؟ بیشتر مردم تصور می كنند كه در ظرف یك سال كارهای زیادی می توان انجام داد، اما در عین حال ، كارهایی را كه در مدت ده سال می توانند به پایان رسانند دست كم می گیرند.
شما ده سال دیگر چه وضعی خواهید داشت؟ به چیزی فكر كنید كه امروزه آن را در اختیار دارید، اما زمانی در نظرتان هدفی رویایی جلوه می كرده است. شاید برای رسیدن به آن هدف، موانعی هم درسر راهتان بوده است و باوجود این اكنون جزئی از زندگی شماست. وقتی به دنبال هدف تازه ای می روید و با مانعی مواجه می شوید ، به یاد آورید كه از این موانع ، قبلاٌ هم در زندگیتان بوده است و بر آنها غلبه كرده و موفق شده اید! روح انسانی ، واقعاٌ تسخیر ناپذیر است. قدرت اراده و میل به پیروزی ، موفقیت،‌‌‌‌ سامان دادن به زندگی و تسلط بر آن ، تنها هنگامی در شما بیدار می شود كه بدانید چه می خواهید و باور داشته باشید كه هیچ مشكل و مساله و مانعی نمی تواند جلو شما را بگیرد . وجود موانع ، تنهابه این معنی است كه باید عزم خود را برای رسیدن به هدفهای ارزشمند، جزمتر كنید

داستان جالب “رقابت مهندس و برنامه نویس

یک برنامه‌نویس و یک مهندس در یک مسافرت طولانى هوائى کنار یکدیگر در هواپیما نشسته بودند.
برنامه‌نویس رو به مهندس کرد و گفت: مایلى با همدیگر بازى کنیم؟

مهندس که می‌خواست استراحت کند محترمانه عذر خواست و رویش را به طرف پنجره برگرداند و پتو را روى خودش کشید. برنامه‌نویس دوباره گفت: بازى سرگرم‌کننده‌اى است. من از شما یک سوال می‌پرسم و اگر شما جوابش را نمی‌دانستید ۵ دلار به من بدهید. بعد شما از من یک سوال می‌کنید و اگر من جوابش را نمی‌دانستم من ۵ دلار به شما می‌دهم.

مهندس مجدداً معذرت خواست و چشمهایش را روى هم گذاشت تا خوابش ببرد. این بار، برنامه‌نویس پیشنهاد دیگرى داد. گفت: خوب، اگر شما سوال مرا جواب ندادید ۵ دلار بدهید ولى اگر من نتوانستم سوال شما را جواب دهم ۵٠ دلار به شما می‌دهم. این پیشنهاد چرت مهندس را پاره کرد و رضایت داد که با برنامه‌نویس بازى کند.

برنامه‌نویس نخستین سوال را مطرح کرد: «فاصله زمین تا ماه چقدر است؟
» مهندس بدون اینکه کلمه‌اى بر زبان آورد دست در جیبش کرد و ۵ دلار به برنامه‌نویس داد. حالا نوبت خودش بود.

مهندس گفت: «آن چیست که وقتى از تپه بالا می‌رود ۳ پا دارد و وقتى پائین می‌آید ۴ پا؟
» برنامه‌نویس نگاه تعجب آمیزى کرد و سپس به سراغ کامپیوتر قابل حملش رفت و تمام اطلاعات موجود در آن را مورد جستجو قرار داد. آنگاه از طریق مودم بیسیم کامپیوترش به اینترنت وصل شد و اطلاعات موجود در کتابخانه کنگره آمریکا را هم جستجو کرد. باز هم چیز بدرد بخورى پیدا نکرد. سپس براى تمام همکارانش پست الکترونیک فرستاد و سوال را با آنها در میان گذاشت و با یکى دو نفر هم گپ (chat) زد ولى آنها هم نتوانستند کمکى کنند.

بالاخره بعد از ۳ ساعت، مهندس را از خواب بیدار کرد و ۵٠ دلار به او داد. مهندس مودبانه ۵٠ دلار را گرفت و رویش را برگرداند تا دوباره بخوابد. برنامه‌نویس بعد از کمى مکث، او را تکان داد و گفت: «خوب، جواب سوالت چه بود؟» مهندس دوباره بدون اینکه کلمه‌اى بر زبان آورد دست در جیبش کرد و ۵ دلار به برنامه‌نویس داد و رویش را برگرداند و خوابید …

Inoformation

www.OsmanArrib.blogfa.com

Email Address

osman.arrib@gmail.com

osman_arrib@yahoo.com

osman_arrib@hotmail.com

mobile number

0799119908

Address

Afghanistan/Mazar-e-sharif



مکمل غذایی نیاز بدن


نکته براي طرح گفتگوي کوتاه و سودمند


نکته براي داشتن موهاي زيبا!

نکته براي داشتن موهاي زيبا!

براي داشتن موهايي زيبا چه کاري انجام دهيم؟

اگر دوست داريد هنگامي که مقابل آينه ايستاده ايد و به شانه کردن موهاي خود مشغول هستيد، از برق و زيبايي موهايتان به وجد بياييد؛ رعايت نکاتي را که مي تواند کمک بسياري به اين امر بکند در برنامه زندگي خود قرار دهيد.

در اين جا به برخي نکات اشاره مي کنيم:

1. انتخاب يک شامپوي مناسب مهمترين راه براي حفظ سلامت موي سر است.  شامپو مسئول پاک کردن موها از هرگونه آلودگي، گرد و خاک و چربي است که بر روي سر انباشته شده و برايش دردسر ساز شده اند. حال اگر شامپوي انتخابي ما توان از بين بردن اين مواد زايد را نداشته باشد، در واقع به مهمترين وظيفه خود عمل نکرده است.

هيچگاه سشوار داغ را روي موي خيس نگيريد چرا که اين کار باعث شکنندگي مو مي شود. اگر هم عجله به خشک شدن سريع مو داشتيد، سشوار را روي گرماي کم يا متوسط بگذاريد و آن را از فاصله دور به شکلي که مرتب آن را روي قسمت هاي مختلف مو مي چرخانيد نگه داريد. هيچگاه براي چند دقيقه بر روي يک نقطه متوقف نشويد.

2. هميشه با توجه به نوع و جنس مو شامپوي خود را انتخاب کنيد . شخصي که موي چرب دارد نبايد از شامپويي که مختص موهاي خشک است استفاده کند.

3. به نحوه شستن موها دقت کنيد . به آرامي موها را بشوييد و به تميز شدن تمامي قسمت هاي آن توجه نماييد.

4. براي نرمي مو از نرم کننده استفاده کنيد.                          اگرچه بسياري از توليدکنندگان ادعا مي کنند که شامپوهايشان حاوي نرم کننده است، اما بسياري از آنها فاقد اين ماده هستند و در نتيجه شخص نياز دارد تا از يک نرم کننده جانبي نيز بهره ببرد.

5. پس از شستن، موهاي خود را به آرامي با يک حوله خشک کنيد توجه داشته باشيد که هيچگاه سشوار داغ را روي موي خيس نگيريد چرا که اين کار باعث شکنندگي مو مي شود. اگر هم در خشک کردن سريع مو عجله داشتيد، سشوار را روي گرماي کم يا متوسط بگذاريد و آن را از فاصله دور به شکلي که مرتب آن را روي قسمت هاي مختلف مو مي چرخانيد نگه داريد. هيچگاه براي چند دقيقه بر روي يک نقطه متوقف نشويد.


 

6. از شانه کردن موي خيس، جداً بپرهيزيد                            بگذاريد موهايتان کمي خشک شوند سپس با شانه اي که دندانه هايش نيز درشت است، موي خود را شانه کنيد.

7. از برس هايي استفاده کنيد که نرم و انعطاف پذير باشد.         انتخاب يک شامپوي مناسب مهم ترين راه براي حفظ سلامت موي سر است.

8. از رنگ مو کمتر استفاده کنيد                                       در صورت استفاده، مو را مرتب تقويت کنيد.

9. از قرار گرفتن در نور شديد خورشيد براي مدت زمان طولاني پرهيز کنيد اين کار مي تواند بر ساختمان پروتئيني مو اثر بگذارد و آن را شکننده کند.

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

نکته براي داشتن موهاي زيبا!

نکته براي داشتن موهاي زيبا!

براي داشتن موهايي زيبا چه کاري انجام دهيم؟

اگر دوست داريد هنگامي که مقابل آينه ايستاده ايد و به شانه کردن موهاي خود مشغول هستيد، از برق و زيبايي موهايتان به وجد بياييد؛ رعايت نکاتي را که مي تواند کمک بسياري به اين امر بکند در برنامه زندگي خود قرار دهيد.

در اين جا به برخي نکات اشاره مي کنيم:

1. انتخاب يک شامپوي مناسب مهمترين راه براي حفظ سلامت موي سر است.  شامپو مسئول پاک کردن موها از هرگونه آلودگي، گرد و خاک و چربي است که بر روي سر انباشته شده و برايش دردسر ساز شده اند. حال اگر شامپوي انتخابي ما توان از بين بردن اين مواد زايد را نداشته باشد، در واقع به مهمترين وظيفه خود عمل نکرده است.

هيچگاه سشوار داغ را روي موي خيس نگيريد چرا که اين کار باعث شکنندگي مو مي شود. اگر هم عجله به خشک شدن سريع مو داشتيد، سشوار را روي گرماي کم يا متوسط بگذاريد و آن را از فاصله دور به شکلي که مرتب آن را روي قسمت هاي مختلف مو مي چرخانيد نگه داريد. هيچگاه براي چند دقيقه بر روي يک نقطه متوقف نشويد.

2. هميشه با توجه به نوع و جنس مو شامپوي خود را انتخاب کنيد . شخصي که موي چرب دارد نبايد از شامپويي که مختص موهاي خشک است استفاده کند.

3. به نحوه شستن موها دقت کنيد . به آرامي موها را بشوييد و به تميز شدن تمامي قسمت هاي آن توجه نماييد.

4. براي نرمي مو از نرم کننده استفاده کنيد.                          اگرچه بسياري از توليدکنندگان ادعا مي کنند که شامپوهايشان حاوي نرم کننده است، اما بسياري از آنها فاقد اين ماده هستند و در نتيجه شخص نياز دارد تا از يک نرم کننده جانبي نيز بهره ببرد.

5. پس از شستن، موهاي خود را به آرامي با يک حوله خشک کنيد توجه داشته باشيد که هيچگاه سشوار داغ را روي موي خيس نگيريد چرا که اين کار باعث شکنندگي مو مي شود. اگر هم در خشک کردن سريع مو عجله داشتيد، سشوار را روي گرماي کم يا متوسط بگذاريد و آن را از فاصله دور به شکلي که مرتب آن را روي قسمت هاي مختلف مو مي چرخانيد نگه داريد. هيچگاه براي چند دقيقه بر روي يک نقطه متوقف نشويد.


 

6. از شانه کردن موي خيس، جداً بپرهيزيد                            بگذاريد موهايتان کمي خشک شوند سپس با شانه اي که دندانه هايش نيز درشت است، موي خود را شانه کنيد.

7. از برس هايي استفاده کنيد که نرم و انعطاف پذير باشد.         انتخاب يک شامپوي مناسب مهم ترين راه براي حفظ سلامت موي سر است.

8. از رنگ مو کمتر استفاده کنيد                                       در صورت استفاده، مو را مرتب تقويت کنيد.

9. از قرار گرفتن در نور شديد خورشيد براي مدت زمان طولاني پرهيز کنيد اين کار مي تواند بر ساختمان پروتئيني مو اثر بگذارد و آن را شکننده کند.

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

قدرت ادب و نزاکت:

قدرت ادب و نزاکت:

رعـايـت ادب و مـــراعات حقوق ديگران از جمله مواردي هستند که به راحتي مي توانند قدرت فــردي شما را افزايش دهند. همه ما دوست داريم که ديگران ما را صميمانه دوست بدارند، با ما درست رفتار کنند و بـرايـمـان ارزش و اهـمــــيت قائل شوند. هر چقدر خودمان بيشتر با ملاحظه و متين باشيم ديگران نيز به همان روش با ما رفتار ميکنند.

به نظر من بهترين سياست در احترام گذاشتن به ديگران خلاصه مي شود و خودم به شخصه افتخار ميکنم که براي اين موضوع اهميت بسيار زيادي قائل هستم. اين روزها راديو و تلويزيون در جوامع غربي براي ادب و احترام ارزش زيادي قائل نمي شوند و آنرا از جمله موارد ايجاد عزت نفس نمي دانند. در اين کشورها بسياري از فعالان صدا و سيما، مجريان، منتقدين، سخنگوهاي راديو، و نهايتاً کمدين ها صرفاً با خار کردن افراد ديگر و توهين و اهانت به آنها و تمسخر کردنشان باعث خنده ديگران شده و به اين طريق به شهرت مي رسند. بايد قبول کنيم که برخي از ورزشکاران نيز ادب خود را حفظ نمي کنند، حتي ادب در برخي از آگهي هاي بازرگاني نيز رعايت نمي شود و اين امر يکي از مهمترين دلايلي است که من ترجيح مي دهم تلويزيون تماشا نکنم.

نمي توان هيچ حسابي روي سليقه افراد باز کرد؛ اما به هر حال در زندگي شخصي ادب، ملاحظه، و احترام هميشه بهترين انتخاب ها در زمان رفتار کردن با ديگران حساب مي شوند.

ادب و مراعات حقوق ديگران سبب مي شود شما فرد قدرتمندي جلوه کنيد. ما دوست داريم که ديگران ما را صميمانه دوست بدارند، با ما درست رفتار کنند و برايمان ارزش و اهميت قائل شوند، اما در عين حال بايد در نظر داشت که همه ما انسان هستيم و هيچ گاه نمي توانيم 100% کامل باشيم و اين امکان وجود دارد که در برخوردهايمان با ديگران دچار خطا و يا اشتباه شويم.  اما به هر حال هر چقدر به ديگران محبت کرده و با آنها مؤدبانه برخورد کنيم به همان ميزان آنها به ما محبت کرده و ما را مورد احترام خود قرار مي دهند.

به نظر مي رسد که قوانين ادب و نزاکت، به دليل خلق مدنيت ايجاد شده اند و ما به عنوان يک انسان، به شدت نيازمند مرز و محدوده هستيم. قوانيني که پيرامون رعايت ادب وضع مي شوند ممکن است که براي ما تا حدودي محدوديت ايجاد نمايند اما اگر از آنها استفاده کنيد، متوجه خواهيد شد که احساس رضايت و راحتي بيشتري در شرايط جديد به شما دست مي دهد. نحوه آشنايي در کنار رعايت طريقه آداب و معاشرت يک نسخه از پيش تعيين شده است و نشان مي دهد که چگونه بايد در مقابل ديگران ادب و نزاکت را رعايت کرد. در همان حالي که در حال آشنايي بيشتر با ديگران هستيم، ميتوانيم با آرامش کامل از اين قوانين پيروي کنيم. بايد توجه داشت که حفظ ملاحظه و توجه و مراعات و احترام گذاشتن موفقيت هر رابطه اي را تضمين مي کند.

نکاتي براي درک بهتر

1. ابتدا سعي کنيد طرف مقابل را درک کنيد. اگر شما شخص مقابل را به خوبي بشناسيد مي توانيد با درون او صحبت کنيد.

2. به کلماتي که از دهانتان خارج مي شود، توجه کنيد. اگر احساس کرديد که واکنش طرف مقابل چيزي غير از آن است که انتظار داشتيد، مي توانيد از او بپرسيد که به درستي متوجه منظور شما شده يا خير.

3. هر چه سريع تر از مشکل به راه حل تغيير مسير دهيد. بر روي مشکل خود به اندازه کافي وقت بگذاريد و بر روي آن تمرکز کنيد تا موضوع را به خوبي متوجه شويد. سپس تمام توجه خود را به يافتن راهي براي حل آن معطوف کنيد و به جاي اينکه بخواهيد ثابت کنيد چه کسي درست است و چه کسي غلط، به رفع مشکل بينديشيد.

4. ميان احساسات و راه حل تمايز قائل شويد. اگر يک و يا هر دوي شما ناراحت و بي منطق شده بوديد و عکس العمل تند از خود نشان مي داديد، در حال گفتگو نيستيد. يک فرصت کوتاه به خودتان بدهيد و پس از چند دقيقه که آرام شديد و از نظر روحي وضعيت بهتري پيدا کرديد، مجدداً صحبت هاي خود را از سر بگيريد.

5. زحمت بيهوده نکشيد؛ اگر تا به حال چندين بار بر سر يک موضوع خاص با هم گفتگو کرديد و نتيجه اي عايدتان نشده از شخص ديگري کمک بگيريد. وجود يک نفر سوم بيطرف مي تواند در زندگي شما معجزه ايجاد کند.

6. مؤدب باشيد و با ديگري به خوبي رفتار کنيد. سعي کنيد جو دو جانبه اي را به وجود آوريد و براي احساست طرف ديگر نيز ارزش قائل شويد.

به خاطر داشته باشيد: " از هر دستي بدهيد از همان دست مي گيريد" پيش از اينکه بخواهيد در مقابل ديگران عکس العمل نشان دهيد به اين موضوع توجه داشته باشيد که در شرايط مشابه خودتان انتظار چه نوع برخوردي را داريد.

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

فاکتور اصلي موفقيت

فاکتور اصلي موفقيت

موفقيت در کار و تجارت به فاکتورهاي گوناگوني بستگي دارد که بارزترين آن شانس و اقبال ميباشد. امـا اگـر شما  ميخواهيد که نبردبان ترقي را بسرعت طي کنيد اين نکته  را بايد بـخاطر بسپاريد: مـوفقيت امري کاملا سيستماتيک بوده و مي شود آن را با فرمول بيان نمـود. راهبرهاي زيـر ميتوانند به مقدار زيادي شما را براي رسيدن بـه آن يـاري نمايندږ

موفقيت بسراغ کساني ميآيد که از آگاهي، متقاعدسازي  و قدرت بتوانند به نفع خود بهره بگيرند. به عبارت ديگر:

            موفقيت =    آگاهي + متقاعد سازي + قدرت

بياموزيد که چگونه با بکاربـردن اين قوانـيـن تعيين کننده در زندگي کاري خود مي توانيد در شغل خود موفق گرديد.

آگاهي

ظواهر ابزار سنج زندگي هستند. نحوه اي که خـود را معرفي ميکنيد مـقياسي از شمـا ايجاد مي نمايد که ديگران بر اساس آن شما را تصور کرده، در موردتان قـضاوت نـمـوده و رفتار مي نمايند. همه روزه با افرادي روبرو خواهيد شـد که مايـليد آنها را تحـت تاثير قرار دهيد، خواه افراد بالادست باشند و خواه مشتريان بالقوه.

حتي کساني که زير دست شما کار مي کـنـند را نـيز براي ايجاد نمودن يـک رابطه کاري مفيد بايد متاثر نماييد. براي رسيدن به کاميابيهاي بزرگ لازم است بعنوان نـمونه بارزي از نزاکت و اعتماد بنفس در جـامـعه ظـاهر شده و در اين زميـنـه مـرتکب هيچ اشتباهي نگرديد - بخت و اقبال فقط يکبار بسراغ شما خواهد آمد.

هميشه بايـد بـراي ايـجـاد يـک تاثير گذاري مناسب آمادگي داشته باشيد. اگر چه ممکن است اين کار در ابتدا نياز به کمي سعي و تلاش داشته باشد، ولي بعد از مدتي عادي خواهد شد.

نکات زير شما را براي شروع کارتان ياري خواهند نمود.

لباس مناسب براي تاثيرگذاري

اجازه دهيد از خارجي تـرين لايه آغاز کنيم: لبـاسهاي شما. دو دسـت از بـهتـريـن کت و شلوارهايي که در استطاعت شما است را خريـداري نمايـيـد. يـک پيـراهن شيـک بـر تـن نموده و کفشهايتان را واکس بزنيد. اکنـون کـه دنـده در دسـت شـما اسـت، بياموزيد که چـگونه مـي تـوانـيـد از آن استفاده کنيد. هميشه راست قامت بايستيد؛ نه تنـها بـاوقـار بنظر خواهيد رسيد، بلکه لباسهايتان نيز بسيار گران قيمت تر جلوه خواهند کرد.

محکم دست دهيد

نميتوانم بگويم که يک دست دادن خوب و مـناسب چـقدر حائز اهميت است. مردم از آن متوجه ابهت و بزرگي شما ميشوند. مطمئن شويد که دستتان کاملا خشک باشد؛ يــک دست مرطوب و چسبنده خوشايند نبوده و نشانگر عصبانيت و دستپاچگي مي بـاشـد. دستها بايد درنقطه تلاقي انگشت سبابه با شست بهم متصل شده و خود دست دادن بايد سفت و محکم باشد.

تماس چشمي را حفظ کنيد

هميشه در چشم فردي که با او در حال گفتگو هستيد نـگاه کنيد. روي برگرداندن نشانه خستگي و يا توجه اندک و سرسري مي بـاشد. بـه پــايين نگاه کردن سستي و تزلزل را ميرساند. نگاه خود را بطور ثابت و با حالتي دوستانه حفظ کنيد.


 

مهربان باشيد

شمـا بــايد سرچشمه اي از لذت براي ديگران باشيد. کليد اين کار مـهـربـانـي اسـت، از آنجايي که شما را انــساني منطقي و معاشرتي نشان خواهد داد. يک لبخند طبيعي و پيوسته تنها چيزي است که نيازدارد.با اينحال حد و مرز خود را بشناسيد؛ مهربان بودن بـه مـعناي دوست کسي بودن نمي باشد. به ديگران احترامي مقتضي نشان دهيـد تـا آنها نيز مقابله بمثل نمايند.

با فصاحت سخن بگوييد

سخنراني  شما بايد شفاف، باز و دقيـق باشد. آميختن "ااا.." ها به جملات بهتـريـن راه براي از دست دادن علاقه شنوندگان بــوده و باعث عدم توجه کامل آنها به شما ميگردد.

متقاعد سازي

شـمـا تـاثـيـر مثـبتي از خـود بـجاي گذاشته و مـورد توجه بسيار زياد کارفرماي خـود قرار گرفته ايد. اين فرصتي براي شما جهت درخشيدن و پيشرفت محسوب ميگردد.                                                                                                       تصور ميکنيد که ايده ها و ديدگاه هاي شما نسبت به بــقيه بهتر و منطقي تر هستند و ميـخواهيد ديـگـران را راجع به اين موضوع قانع کنيد. اگر از قوانين هنرمتقاعدسازي  آگـاه بـاشـيـد، کار بسيار آسان خواهد بود. فـروشـنــدگـان، سـياسـتـمداران و مـکتـب سـازان از اين قـوانـين بخوبي اطلاع دارند. چه چيزي در آن شخص وجود دارد که شما را وادار به پذيرش مينمايد؟ بــه خواندن ادامه دهيد تا متوجه شويد چگونه ميتوانيد چنين تاثيري را در خود بوجود آوريد.

مخاطبين خود را بشناسيد 

هيچ عذري بـراي يک تحقـيـق و بـررسـي ضـعـيـف پـذيرفته نيست. شناختن مخاطبين و شـرايـط آنـها کليـدي است براي يافتن بهترين راه براي قانع نمودن و هـدايـت ديـگران. تـا جاييکه ميتوانيد از شرکت خود اطلاعات کسب نماييد؛ چه تغييراتي در آن اعمال شده و در چـه سـمت و سويي در حال حرکت است. پيش بيني نيازها و ارائه راه حل براي آنهـا بشما در وادار نمودن ديگران براي پذيرش ايده هايتان کمک خواهد کرد.

خودتان را قانع کنيد

پيش از اينکه بخواهيد آماده متقاعد نمودن ديگران شويد، بايد خودتان را قانع کنيد. تنها زماني ميتوانيد موضوعي را به ديگران بقبولانيد که خودتان واقعا و کاملا از بهتريـن بـودن بودن آن موضوع اطمينان حاصل نموده باشيد.

از ليستي شـروع کنيد که دلايل بهترين بودن شما را براي شغلتان تشريح کند. هر نکته را بصورت دقيق خوانده و شروع به باور آن نماييد. هرگونه شک و شبه مي تواند در نحوه معرفي شما نمايان شده و تلاشهايتان را هدر دهد.بهترين فروشندگان کساني هستند که بهترين مشتريان خودشان ميباشند. آنها عاشق چيـزي هسـتند کـه مــي فروشند و حقيقتا باور دارند که نظر ديگران نيز بايد همين باشد.

کلمات کليدي و تعابير را تکرار نماييد

انسانها مخلوق عـادات بوده و بـنـابراين در مـورد شـناخته شده ها و آشـنـايان احساس راحتي ميکنند. تاکيد کردن بر عبارات کليدي محبوب و ايده هايي از قبيل درآمدها، سود سهام، پاداش و مساعده جذب ادراکات و قواي تشخيص اغلب مردم ميشود.

ايده هاي خود را با نيازهاي ديگران مرتبط سازيد

متصل نمودن ايـده و يا محصولـتـان بـا آنـچه کـه مخاطبين تمايل به آن داشته و يا بسيار علاقمندش هستند، ابزاري عالي براي متقاعد سازي محسوب ميگردد. آگهي دهندگان هر زماني کـه مـحصولاتشان را با نـيـازهاي اساسي مانند غذا، مسـکن و امنيت مرتبط مي کنند، در واقع از همين اصل بهره مي برند. اگر در زمينه تجارت فعاليت مي نـماييـد، لازم اسـت کـه جذب نيازهاي تجاري شويد: رضايت مشتري، دوام محصـول، بـهره وري، پس انداز و سود.

علاقه شنونده را توسط جرياني مناسب برانگيخته کنيد

يک "سمـفوني" موفق داراي سـاختاري بسيار مدبرانه ميباشد. جمله بندي، آهنگ صدا و تـرتيب کلمات در تاثيرگذاري سخنراني شما نقش بسيار با اهميتي را بازي مي کـند. به چگونگي شروع ارائه مطالب و عکس العمل مخاطبين دقت نماييد.

با يک حرکت جلب توجه کننده شروع ميکنيد و يا بايک عبارت اطمينان زا و يا با جمله اي که باعث برانگيختن حس نياز و تمايل گردد؟ آيا بصورتي رسمي صحبت مي کنيد؟ آيا از حرکات مخصوص سخنراني بطور مؤثر بهره ميبريد؟ زبان بدني را چـطـور دخــيل ميکنيد؟ آيا مطالبات و ادعاهاي مثبت شما بصورت ضمني يا آشکار شرح داده شده است؟تـوجه به اين نکات در معطوف نمودن و شيفتن مخاطبين بسيار اهميت دارد

قدرت

افـرادي که در تجارت بسيار موفق هستند خوب مي دانند  که از قدرت و نفوذ خود چگونه استفاده و آنرا حفظ نمايند.

قدرت داشتن اغلب به معناي دورنگاهداشتن خود از لحظهاست -- با نگاه کردن به گذشته و آيـنده، بـه اشـتـباهات و  احتمالات. يک مجموعه عقايد عملي و استراتژيک به شمـا کـمک کنـد تـا بـتـوانيد اتفاقات آينده را پيش بيني نمـوده و در نتيجه زمانيکه شرايط بوجود آمدند، براي مقابله با آنهـا  آمـادگـي لازم را خـواهيـد داشـت. نـکات زيـر شما را يـاريميکند تا در همان ليگي باشيد که بزرگان تجـارت جهـانـي    در آن مسابقه داده اند.

قدرت افشاني کنيد

اولين قانون استفاده استادانه از قـدرت تـسلط يافتن بر تـصوير خودتان است. با قدرتمند بودن و قدرتمند ظاهرشدن، ديگـران خـواهند خـواسـت کـه خـود را بـا شـما پـيوند دهند. مردان قدرتمند يا مي خواهند هم پيمانان شما باشند يا شما را همچنان در حال تلاش و کوشش براي موفقيت نگاه دارند. پس بـا خود همانند يک پادشاه رفتار کنيد. با صلابت بنشينيد و يا راه رويد، پيرامون خود را با افراد با نفوذ پر کرده و خود را باوقار بپنداريد.

هميشه بهترين کارتان را انجام دهيد

هميشه از خود و ديـگـران انتظار بهترين ها را داشته باشيد. چيز ديگري براي گفتن لازم نـيـست به جز اينکه: برندگان خـواهان انجام چيزي مي بـاشـنـد کـه بازندگان رغبتي به آن ندارند.

احساسات خود را پنهان و کنترل کنيد

بزرگتريـن مـوانع قـدرت، احساسات ميباشد. به همين دليل است که بايد بر آنها مسلط شويد. مخصوصا عصبانيت مي تواند مهلک باشد. عصـبـانـيت باعـث مکـدر شدن قضاوت گرديده، شـما را در سـيـلابـي از خـشم و طـغـيان فـرو برده و بـه وجهه تان صدمه خواهد رساند. احساسات را تحت کنترل خود درآوريد تا به بهترين نتيجه دست يابـيـد. يـک قـدم به عقب برگشـته و ذهـن خـود را از مـوقيعت ناخـوشـايند کـنـوني رها سازيد. اين باعث خواهد شد به مـوضوع بصورتـي واقـعي نگريسته و منـطقـي تــرين تصميم را در مورد آن اتخاذ نماييد.

از قدرت خود استفاده سوء نکنيد

در انتها بايد از گرفتار شدن در دام خود بزرگ بيني اجـتـنـاب کـرده و در بــرابــر وسـوسـه بـدسـت آوردن قـدرت بـيـشتـر مـقـاومت نـمايــيد. طمع و حرص پايان ناپـذيـر بـراي قـدرت بسياري از افراد را به ديار نابودي فرستاده است. حـد و مـرز خود را دانسته و زمانيکه به حد کافي قدرتمند شديد به همان اندازه اکتفا کنيد.

مسئوليت پذير باشيد

عـمـلکردهـاي افـرادي که در قدرت بسر ميبرند اغلب پي آمدهاي دور از دسترسي دارد. فرق نميکـند که يک نفر تا چـه اندازه محتاط است، بـه هـر حال اغلب بهترين طرح ها نيز دچـار انــحراف خواهند شد. اگر چنين شود، بايد آمادگي رويارويي با آنرا داشته باشـيـد. ايـن طبيعت بشر است که براي يافتن  کسي که قرباني خود شود به جستجو بـپـردازد، اما اشخاص محترم، مسئوليت اعمالشان را بعهده ميگيرند. انـجـام چـنين عملي بيانگر آن است که شما براي پذيرش اشتباهات خود به انداز کافي قدرتمند مي بـاشـد. و اگــر براي جبران اشتباهات خود وارد عمل شويد، تحسين برانگيز تر خواهد بود.

نکته آخر

آخرين مسئله اي که براي رسيدن به موفقيت لازم است پشتکار و استقامـت ميبـاشد. داشتن استعداد نيمي از پيکار است؛ بايد آنرا بکار ببنديد. و اگر در ابتدا موفق نشويد... ادامه اش را ميدانيد.

زندگي کردن به همراه ايـن سـه قانـون، همانطور که قبلا نيز گفته شد، موفقيت شما را تضمين خواهد نمود. و اندکي بلند همتي و انگيزه شما را به موجودي توقف ناپذير مبدل خواهد کرد.

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

 

 

روش براي تغير طرز فکر و ايجاد عزت نفس

روش براي تغير طرز فکر و ايجاد عزت نفس

آيا هميشه آرزو مي کنيد که کاش مي توانستيد در زندگي روزانه، اندکي خطرپذيرتر ظاهر شويد؟ درست مثل نامزدتان که خيلي راحت راه مي افتد و در مهماني ها به آساني با ديگران ارتباط صميمانه برقرار مي کند.يا شايد هم بدتان نيايد مثل همسايه ما باشيد! او هر روز در حال امتحان کردن چيزهاي جديد است: يوگا، چتربازي، دوچرخه سواري کوهستاني، تئاتر اجتماعي و .... البته مواردي که ذکر شد، فقط قسمتي از کارهاي جديد اوست. خوب بايد گفت که ماجراجويي نيازمند اعتماد به نفس است و اين امر مستقيما با طرز تفکر شما ارتباط پيدا مي کند. در اين قسمت چند راه بيان شده، که با اتکا به آنها ميتوانيد طوري بينديشيد که همزمان اعتماد به نفستان نيز افزايش پيدا کند.

1. بايد ديگران شما را به رسميت بشناسند. به راستي در چه حد براي رسيدن به اين هدف تلاش مي کنيد؟ دفعه آينده که يک فکر محدوديت زا مانند: من هيچ وقت نميتوانم...... به ذهنتان خطور کرد، مطابق اين تکنيک عمل کنيد؛ به جاي اينکه بگوييد من هرگز پيشرفت نخواهم کرد از جايگزين: اگر تمام تلاش خودم را براي به موفقيت رساندن اين پروژه به کارگيرم، احتمالا پيشرفت از آن من خواهد بود؛ استفاده کنيد.(همچنين مي تواند از جمله هاي مثبت مشابه نيز کمک بگيريد.)

2. بدشانسي به شما روي آورده؟ سعي کنيد هر گونه گله و شکايتي را تبديل به يک پرسش کنيد. گله و شکايت نمادي از شکست است و مانند مانعي، سد راه پيشرفت شما خواهد شد. اما از سوي ديگر مطرح کردن پرسش، قدرت را به دستان شما باز مي گرداند و کاري مي کند تا مشتاقانه به دنبال پيدا کردن راه حل بيفتيد. براي مثال اگر به طور مکرر به خود مي گوييد: "انگار همه امروز حالشون بده" سعي کنيد اين جمله را پرسشي کرده و با خود تکرار کنيد: "چه کار مي توانم انجام دهم تا ديگران احساس خوبي پيدا کنند؟"

3. مراقب حرف زدنتان باشيد، به ويژه زماني که در حال صحبت کردن با خودتان هستيد. توانايي ريسک پذيري از طريق عبرتهاي شما از شکست ها نشات مي گيرد. دفعه آينده که دچار لغزشي شديد، ببينيد کجاي حرف زدنتان اشکال داشته. آيا تا به حال اتفاق افتاده که با فحاشي خودتان را بکوبيد و خار کنيد: "احمق! بي مصرف! چرا همشه اين کارو مي کني؟" هر زمان که متوجه شديد در حال تحقير شخصيت خود هستيد، همان لحظه اين کار را متوقف کرده و سعي کنيد با يکي از دوستانتان که چنين اشتباهي را خودش تجربه نموده، صحبت کنيد. چيزي شبيه به اين بگوييد:"هي تو تا آخرين حد توان تلاش کردي. حالا بهتر است از روي زمين بلند شوي و يک بار ديگر از نو شروع کني، شکست خجالت آور نيست...مگر اينکه در تلاش کردن شکست بخوري.

4. قوانين شخصي خودتان را اجرا کنيد. دفعه آينده که خواستيد کار جديدي را امتحان کنيد، اما حسي از درون شما را از انجام آن باز مي داشت، با يک سوال آنرا متوقف کنيد: چرا که نه؟ اگر درونتان به شما گفت: "اين اصلا کار مودبانه اي نيست" يا "مردم چي فکر مي کنند؟" يا "مردم فکر مي کنند من احمق هستم" شما دقيقا در حال پيروي از قوانين ديگران هستيد. از کوچک کردن خود دست برداريد و راهتان را ادامه دهيد. سعي کنيد نواحي پر عمق را براي شنا کردن انتخاب کنيد. بدترين چيزي که ممکن است برايتان پيش بيايد چيست؟ اينکه آدم کاملي نيستيد؟ خوب پس با اين وجود صرفا به تمام آدم هاي ديگر کره زمين پيوسته ايد، و نتيجه آن چيست؟

ريسک کرده ايد، پيروز خواهيد شد و از منافع آن بهرمند مي گرديد. اعتماد به نفس از توانايي مقاومت شما در برابر سختي ها حاصل مي شود، اگر بتوانيد در بيشتر موارد در مقابل سختي ها شکست ناپذير ظاهر شويد، آنقدر از زندگي لذت مي بريد که قابل بيان نخواهد بود.

5. قدر و ارزش خود را ارتقا بخشيد. اگر مي خواهيد ماجراجو باشيد، رشد کنيد، و از زندگي لذت ببريد بايد ذهن منتقد خود را خاموش نگه داشته و راهنماي ذاتي اعتماد به نفس را در درون خود بارور سازيد. روز خود را با يک جمله اطمينان بخش شروع کنيد: "من آماده ام، باهوش و زرنگم، براي هر کاري آمادگي دارم، اعتماد به نفس دارم، با لياقت بوده و سرشار از انرژي هستم." از خودتان طوري تعريف کنيد که حس اقتدارتان افزايش پيدا کند. توجه داشته باشيد که ما هر روز با پيام هاي زيرکانه اي بمباران ميشويم که تمام کارها "چالش برانگيز" ( و بعضا اسرارآميز و خطرناک) هستند و هر کسي نمي تواند از عهده انجام آنها برآيد. با اين جور حرف ها از طريق مکالمات دروني خود برخورد کرده و اميد، اعتماد به نفس و قدرت را به خود باز گردانيد.

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

دليل پايين نيامدن وزن

دليل پايين نيامدن وزن

. نوشيدن الکل و نوشابه هاي گازداربا ايـنکه مـقدار چربي زيادي در اکثر نوشيدني هاي الکلي وجود ندارد اما به خاطر کالري بالاي الکل موجب اضافه وزن مي شوند. انـرژي و کـالـري مـوجود در الـکـل بـايد بلافاصله سوزانده شود،وقتي بدنتان سرگرم سوزاندن کالري اضافي موجود در اين نوشيدني است، شما انتخاب ديگري نداريد مگر اينکه بيشتر کالري هاي مصرف شده ديـگر از غـذاهاي سالم را ذخيره کنيد.                         نوشـيدنيهاي گازدار الکلي حتي بدتر از نوشيدنيها الکـلي هستند و مـقدار بسيـار زيادي کالري از قند اضافه شده به آن وارد بدنتان مي کنند. حتـي مـصرف نوشابه هاي گازدار معمولي را هم بايد بخاطر تاثيري که بر قند خون ميگذارد، در رژيـم غذاييـتان مـحدود کنـيد. پـس اگر قصد پايين آوردن.

وزنتان را داريد، بهتر است براي نوشيدنـي تا حـد امکان از آب معدني استفاده کنيد. 2. ورزش يا فعاليت فيزيکي کم    همه ما مي دانيم که براي لاغر ماندن بايد ورزش کنيم اما خيلي از مردم هنوز هم به اندازه کافي ورزش و فعاليت جسماني در برنامه زندگي خود ندارند تا کالري هاي مصرفي اضافه را بسوزاند يا بر متابوليسم کند خود غلبه کنند. بايد در اکثر ساعات بيداري خود فعاليت فيزيکي داشته باشيد، يا حداقل سه جلسه در هفته، 20 تا 30 دقيقه ورزش کنيد. اگر اضافه وزنتان خيلي زياد است و براي ورزش کردن مشکل داريد؛ بهتر است از فعاليت هاي سبک تر و تفريحي تر استفاده کنيد.      خيلي از افراد از رفتن به باشگاه و انجام همان برنامه تمريني مشابه هميشگي خسته مي شوند. وقتي برنامه تمريني برايتان خسته کننده شود، حتماً بايد آنرا تند تند عوض کنيد چون انجام تمرينات تکراري و خسته کننده مي تواند چربي سوزي شما را خراب کند. بدن ما خيلي زود به ورزش عادت مي کند و تکرار چيزي که بدنتان خيلي راحت بتواند آنرا کامل کند هيچگونه تغيير فيزيکي ايجاد نمي کند. بله، هنوز هم کالري خواهيد سوزاند اما اگر بدنتان به وضعيت کنوني مصرف کالري روزانه تان عادت کند، ديگر وزنتان پايين نمي آيد. يک راه بسيار عالي براي بالا بردن نتيجه اين است که با امتحان کردن انواع مختلف ورزش ها و فعاليت ها، بدنتان را وارد چالش کنيد؛ شنا، اسکيت، رقص، يا حتي صخره نوردي. وقتي ورزش کردن برايتان شکل تفريح پيدا کند و لذت بخش باشد، به مدت طولاني تري آنرا انجام مي دهيد و کالري بسيار بيشتري خواهيد سوزاند.                                                                                                                             3. پايين آمدن متابوليسم  رژيم هاي غذايي کم کالري در هفته هاي اول خيلي خوبعمل مي کند اما بعد از مدتي ديگر تاثيري در کاهش وزن نخواهند داشت. دليل آن اين است که متابوليسم شما پايين آمده و درنتيجه به اين مقدار محدود مصرف کالري عادت مي کند. اگر با پايين آوردن بيشتر کالري هاي مصرفي به اين مسئله واکنش دهيد، احتمالاً اينبار فقط عضلاتتان را از بين مي بريد و دوباره روند کاهش وزنتان به رکود مي رسد. اين چرخه تا جايي ادامه مي يابد که تصميمتان براي پايين آوردن کالري مصرفي منحل مي شود و دوباره به وضعيت تغذيه سابقتان برمي گرديد. اما رمز اينکار اين است که مقدار کالري مصرفي را کم کم پايين بياوريد، و در عين حال از موادغذايي خوب و مقدار کافي پروتئين براي جلوگيري از از دست رفتن عضلات، استفاده کنيد. انجام تمرينات بدنسازي به شما کمک مي کند متابوليسمتان را بالا ببريد و چربي سوزيتان را تسريع کنيد. 4. نديده گرفتن وعده هاي غذايي    ساده به نظر مي رسد، کمتر مي خوريد و حتماً وزن کم مي کنيد. به همين دليل خيلي از افراد در بعضي از وعده ها غذا نمي خورند و بدن را به حالت گرسنگي مفرط مي کشانند، و براي حفظ آمينواسيدهاي لازم براي بدن، عضلات تجزيه مي شوند و نتيجه آن چيزي نيست جر پايين آمدن متابوليسم. همچنين اگر اجازه بدهيد قند خونتان خيلي پايين بيايد، دردهاي شديد گرسنگي را متحمل مي شويد و احتمال اين وجود دارد که به پرخوري مفرط کشانده شويد. پس سعي کنيد غذاهاي سالم و مقوي اما کم حجم و سبک در 5 الي 6 وعده در روز بخوريد. روزتان را با يک صبحانه خوب و سالم شروع کنيد که حاوي پروتئين باکيفيت باشد. بايد ياد بگيريد که چطور با اين روش غذا خوردن قند خونتان را تنظيم کنيد.                                                                                            5. مصرف زياد قند و نمک   قند و نمک اضافي معمولاً در بسياري از غذاهاي فراورده اي با هم مخلوط هستند. مصرف مقدار زيادي قند در يک وعده غذايي باعث بالا رفتن قند خون مي شود؛ بدن بايد به اين وضعيت واکنش داده و آن را دوباره پايين بياورد. نتيجه آن اين است که قسمت اعظم آن قند اضافي به شکل چربي در بدن ذخيره مي شود. اينجاست که خيلي از افراد که عادت به خوردن نوشابه دارند که فاقد چربي است متعجب مي شوند و نميدانند که چطور ممکن است اين ماده باعث ذخيره شدن چربي در بدنشان شود. پس سعي کنيد تا حد امکان مصرف قند را پايين بياوريد.                                                                                                                                    نمک هم باعث سردرگمي مي شود چون کالري ندارد اما مي تواند منجر به افزايش وزن شود. نمک باعث مي شود بدن آب در خود ذخيره کند، در نتيجه با مصرف مقدار زيادي نمک ممکن است برخي افراد احساس کنند که چاقتر مي شوند. پس سعي کنيد رژيم غذايي را دنبال کنيد که بيشتر در آن از موادغذايي طبيعي و غيرفراورده اي استفاده شده باشد.                                                                                         6. ننوشيدن آب به ميزان کافي                                                در يک روز متوسط، بدن اکثر افراد دچار بي آبي مي شود چون خيلي بيشتر از آنچه آب در طول روز مي نوشند بدنشان آب از دست مي دهد. آنها اکثراً اين را متوجه نمي شوند چون مرکز تشنگي در بدن خيلي دقيق نيست. گاهي اوقات کمبود آب در بدن مي تواند دردهاي گرسنگي را به همراه داشته باشد، چون خيلي از ما مقدار آب مورد نياز روزانه مان را از موادغذايي تامين مي کنيم. اگر به اندازه کافي آب نمي نوشيد و معمولاً احساس گرسنگي مي کنيد، هوس شما به غذا ممکن است به خاطر تشنگي باشد نه گرسنگي. آب همچنين به بالا بردن سطح انرژي بدن نيز کمک مي کند، درنتيجه مي تونيد خيلي بهتر ورزش کنيد تا کالري بسوزانيد و وزنتان را پايين بياوريد. پس سعي کنيد در روز حداقل 8 ليوان آب بنوشيد.                                                                                                                                                               7. سهم هاي غذايي نادرست                                                     وقتي براي کم کردن وزنتان رژيم مي گيريد، فلسفه قديمي هنوز هم که هنوزه کاربرد دارد "کم بخوريد تا وزنتان پايين بيايد." گرچه همانطور که در موارد بالا گفتيم هيچيک از وعده هاي غذايي را نبايد ناديده بگيريد، اما راه حل اين است که کم بخوريد و مداوم بخوريد. خوردن غذاي سبک در وعده هاي غذايي بيشتر کاهش وزنتان را تسريع ميکند.                                                                                                    

  8. اهداف غيرواقعي                                                           ايجاد هدف هايي که دست يافتن به آنها خيلي سخت باشد يا هدف هايي که خيلي غيرواقعي باشند از جمله دلايلي است که تلاش شما براي کاهش وزن را ناکام ميگذارد. وقتي تيپ بدنيتان اندومورف باشد (تيپ بدني چاق و فربه) عاقلانه نيست اگر بخواهيد اندام يک مانکن را پيدا کنيد. رسيدن به اهدافتان در موفقيت شما اهميت زيادي دارد. اگر به هدف هايتان دست پيدا نکنيد، ممکن است آخر کار احساس کنيد فردي شکست خورده هستيد و هم انگيزه خود را از دست داده و نااميد و مايوس شويد.                                                                                                                                                                                           سعي کنيد هدف هايي کوچک و سهل الوصول براي خود پيدا کنيد تا انگيزه اي باشد براي موفقيتتان. کم کردن همان يک کيلو وزن در هفته که معمولاً توصيه مي شود ممکن است خيلي کند به نظر برسد اما حداقل آن اين که بدون هيچگونه سختي و مشکلي مي توانيد به آن دست پيدا کنيد. آنوقت است که حس پيروزي به شما دست مي دهد و يک قدم به هدف کلي و بزرگتان که رسيدن بهوزن ايدآل است نزديک ميشويد.

[Pick the date]
www.OsmanArrib.blogfa.com          

تاثير لبخند در زندگي

تاثير لبخند در زندگي

لبخند! لبخند يک عطيه الهي است. اگر تا کنون از آن استفاده کرده باشيد، به خوبي مي دانيد که يک لبخند گرم، چه سلاح نيرمندي است. مردم زماني مي خندند که از چيزي خوششان بيايد، و يا احساس خوبي نسبت به چيزي داشته باشند. بنابراين مي توانيم با يک لبخند کارهاي بسيار زيادي را انجام دهيم و ديگران را به راحتي خوشحال کنيم.

حالا اجازه دهيد نگاهي به تاثيرات لبخند داشته باشيم:

ابتدا بايد بدانيم که لبخند به همه احساس آرامش مي دهد. زمانيکه فردي به شما لبخند مي زند، کمتر اتفاق مي افتد که شما هم در پاسخ به او لبخند نزنيد. اين امر، يک واکنش کاملاً ناخودآگاه است. اين روزها به نظر مي رسد که انسان ها تمايل کمتري به لبخند زدن دارند. مشکلات جوامع بشري آنقدر زياد شده که به آنها اجازه لبخند زدن نمي دهد. گاهي اوقات هم برخي افراد براي اينکه در نظر ديگران آسيب پذير، و احساساتي جلوه نکنند، از لبخند زدن خودداري مي کنند. يکي از دلايلي که لبخند را اينقدر تاثير گذار کرده اين است که شما با انجام اين کار خوبي و مهرباني را به طرف مقابل القا مي کنيد. آيا زماني را که فردي به شما لبخند زده به ياد مي آوريد؟ در آن موقع چه احساسي به شما دست داده بود؟ حداقل احساسي که در اين زمان به خود من دست داده، چيزي نيست جز "خوبي." لبخند باعث مي شود که شما کمي آرامتر شويد، اعتماد به نفستان افزايش پيدا کند، جذاب تر جلوه کنيد، و...

زمانيکه فردي به شما لبخند مي زند، احساس خوبي در مورد خودتان پيدا مي کنيد، بالطبع شما نيز در پاسخ بايد جواب او را با يک لبخند بدهيد. اين امر سبب ارتقاي احساسي هر دو نفر مي شود. از اين گذشته لبخند زدن باعث آزاد شدن اندروفين در بدن مي شود. در چندين پژوهش مختلف ثابت شده است که اين هورمون سبب ايجاد آرامش در تمامي ارگان هاي بدن شده و فرد را خوشحالتر مي کند.

توجه: لبخند بزنيد و از ديگران هم لبخند بخواهيد. چيزي جز تاثير مثبت نصيبتان نخواهد شد. همين امروز امتحان کنيد.

بهترين لبخند!

لبخند بايد صميمانه باشد و در زمان خنديدن، چشمانتان نيز بخندند؛ (حتي چين خوردگي هاي زير چشم). زمانيکه لبخند مي زنيد، به آينه نگاه کنيد. رمز يک لبخند واقعي در خنديدن چشم هاست. آنقدر به آينه نگاه کنيد تا فرق يک لبخند صادق و صميمانه را با يک لبخند معمولي تشخيص دهيد. پس از اينکه معناي واقعي آنرا متوجه شديد مي توانيد بيرون برويد، به ديگران لبخند بزنيد و تاثير مثبت آنرا به وضوح مشاهده کنيد. البته بايد توجه داشته باشيد که اگر بي موقع و نابجا، هر کسي را که مي بينيد، به او لبخند بزنيد، مطمئناً اين کار شما نتيجه معکوس در بر خواهد داشت، به همين دليل بايد لبخند زدن خود را کنترل کنيد.

نبايد به دليل جلب نظر ديگران لبخند بزنيد، بلکه به اين دليل بايد بخنديد که احساس بهتري در خودتان ايجاد کنيد. زمانيکه تنها هستيد، حتي اگر چيزي براي خنديدن هم وجود نداشت، فقط به اين دليل که از تنهايي خود لذت مي بريد، گل لبخند را بر روي لبان خود بکاريد. شايد اين کار زمانبر نباشد، اما به راحتي مي تواند حال و هواي شما را تغيير داده و يک نگرش جديد در شما ايجاد کند که به واسطه آن بتوانيد ديگران را نيز خوشحال کنيد.

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

 

آموزش و مشاوره در مورد مسائل جنسي

آموزش و مشاوره در مورد مسائل جنسي

"در گوشي ها" مجموعه اي است که به عناويني چون                                                                                                                              - روابط جنسي موفق                                                                     - اختلالات جنسي                                                                         - بيماري هاي مقاربتي                                                                   - همجنس گرايي                                                                         - تغيير جنسيت                                                                            - روشهاي جلوگيري از بارداري                                                        - رابطه جنسي پس از زايمان                                                           - روابط جنسي در ميانسالان و کهنسالان                                                - جوانان و روابط جنسي                                                                - نقش تغذيه در روابط جنسي و ساير مسائل مربوط مي پردازد .                                                                                                                                                              ¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤

سارا ناصر زاده                                                                                                    

پژوهشگر ، روان درمانگر جنسي و مشاور زوجها                                                           

-----------------------------------------------------------

آموزش و مشاوره در مورد مسائل جنسي

دو رويکرد متفاوت نسبت به آموزش بهداشت و روابط جنسي وجود دارد. يک دسته از افراد باور دارند که افراد با گرفتن اين آموزشها به برقراري ارتباطات جنسي پرخطر تشويق مي شوند و دسته ديگر عقيده دارند که با دادن آگاهي هاي لازم افراد مي توانند در موقع لزوم از خودشان حفاظت کنند.

 

تحقيقات نظر دوم را تاييد مي کنند چون افراد بخصوص در سن کم از روي کنجکاو ي به دنبال تجربه کردن رابطه جنسي مي روند. برخي افراد هم بخاطر جلب محبت طرف مقابل به رابطه جنسي تن مي دهند.

 

با آموزشهاي لازم در مورد اندام هاي تناسلي، تفاوت هاي زن و مرد، روابط جنسي، اعتماد به نفس و مهارتهاي زندگي مي شود درصد اينگونه ارتباطات را به حداقل رساند. اما اين مهم است که اين آموزش ها مطابق با سن، جنسيت، ارزش هاي فرهنگي و اعتقادي افراد باشد.

مشکلات جنسي در تمامي جوامع کم و بيش شبيه به هم هستند. تنها نگرش جوامع مختلف نسبت به مسائل جنسي مختلف و روابط و رفتارهاي جنسي مورد قبول و غير قابل قبول است که نحوه برخورد با اين مشکلات را متفاوت مي کند. مشاوره زوج ها و مشاوره خانواده براي هر فردي، اعم از مجرد و متاهل مي تواند مفيد باشد. مشاوره پيش از ازدواج کمک مي کند افراد شناخت بهتري از خودشان و طرف مقابلشان پيدا کنند که تصميم بهتري بگيرند و مشاوره پس از ازدواج مي تواند به زوج ها کمک کند که با هم ارتباطي راحت تر برقرار کنند و ريشه مشکلات شان را پيدا کنند.

در ايران مشاوران خانواده، مشاوران پيش از ازدواج و مشاوران امور جوانان وجود دارند و مشاوران زوج ها هم بتدريج در حال وارد شدن به صحنه هستند. سئوالي که پيش مي آيد اين است که چه توقعي مي توان از يک مشاور خوب داشت؟

مشاور همانگونه که از اسمش برمي آيد کسي است که بي طرفانه به صحبت هاي شما گوش مي کند، به شما خط نمي دهد و تنها با سئوالاتي که از شما مي پرسد به شما کمک کند که به افکارتان نظم بدهيد. بسياري از مردم، در بيشتر مواقع توصيه و تجويز نمي خواهند و همين که افکارشان را براي شخص بي طرفي بازگو کنند کافي است تا بتوانند تصميمي را که متناسب با شرايط زندگي شان است بگيرند.

معمولا مشاوره بايد متداوم باشد و يک جلسه گرچه مفيد است اما نتيجه لازم را نمي دهد. وظيفه ديگر مشاور اين است که در صورت لزوم بتواند افراد را به متخصصان ديگر ارجاع دهد. بخصوص در مورد مشکلات جنسي که بعضا بايد هم از نظرروحي و هم از نظر جسماني مورد بررسي قرار بگيرند تا بهترين نتيجه را بدهند.

 

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

اثبات علمي وجود خداوند

اثبات علمي وجود خداوند

وجود خداوند مسئله اي است که براي هزاران هزار سال متمادي، موضوع اصلي بحث اغلب کلاس هاي فلسفه و الهيات را به خود اختصاص داده است. بيشتر اوقات، بحثها حول محور مفروضات و تعريفات متفاوت مي چرخند. فيلسوف هايي هستند که براي تمام طول عمر خود در مورد يک کلمه بحث مي کنند، و در نهايت هم به جايي نميرسند. از استاد فلسفه اي پرسيدند: "کلاست چطور پيش مي رود؟"  او هم پاسخ داد: "زياد خوب نيست چراکه زمان حاضر-غايب و خواندن ليست، دانش پژوهان معمولا بر سر وجود و يا عدم وجود خودشان با هم بحث مي کنند."

                                                                                                                      افرادي که بيش از اندازه مشغول کارهاي روزمره شده اند، ترجيح مي دهند خودشان را درگير چنين مسائلي نکنند. آنها تصور مي کنند که چنين مباحثي تنها به بررسي هاي آکادميک محدود مي شوند، اما به هر حال فشارهاي روزمره زندگي موجب مي شوند که ما گاهي به سمت تصميم گيريهاي فيلسوفانه سوق داده شويم. اگر من از شما بخواهم که ثابت کنيد در جيب خود 2000 تومان پول داريد، بدون هيچ تعللي، شما با نشان دادن اين مبلغ، من را قانع مي کنيد. انسان ها حتي براي اثبات مفاهيم انتزاعي، باز هم از موارد عملي و عيني کمک مي گيرند. به عنوان مثال اگر در مورد صداقت يک شخص از شما سوال کنم، به من چندين مقاله مختلف در مورد صداقت معرفي نمي کنيد؛ بلکه مثال هايي را پيش رويم قرار مي دهيد که نشاندهنده درستکار بودن فرد مورد نظر باشند. تکنيک مناظره اکثر فيلسوفان بر پايه حذف هر گونه شواهد تکنولوژيک استوار مي باشد.هدف اين مقاله ارائه مدرکي کاملا منطقي، عملي، و عيني براي اثبات وجود خداوند از منظر علمي مي باشد. به اين منظور ما چنين پيش فرض هايي را در نظر مي گيريم: "بشر وجود دارد، حقيقت وجود دارد، خلقت بشريت حقيقت دارد." اگر شما به ماهيت وجودي خود نيز شک داريد، بنابراين با خواندن اين مقاله به جايي نمي رسيد و بايد پاسخ سوال خود را در جاي ديگري جستجو کنيد.                                                                                                                                                                                                                   آغاز (پيدايش)                                                                    اگر قبول کنيم که بشر وجود دارد، آنوقت تنها دو مقوله براي تشريح نحوه پيدايش او به ذهن مي رسد: يکي اينکه "ازل" وجود داشته و پيدايش انسانها از جايي شروع شده است و دوم اينکه اصلا هيچ آغازي وجود نداشته است. در کتاب هاي آسماني آمده: "در آغاز خداوند آسمانها و زمين را خلق کرد." گروه هايي که منکر وجود خداوند هستند، اغلب معتقدند که هيچ نقطه شروعي وجود نداشته. عقيده آنها اين است که ماده همواره يا به صورت ماده و يا در فرم انرژي وجود داشته و تنها اتفاقي که مي تواند رخ داده باشد، تغيير شکل ماده از يک فرم خاص به فرم ديگر بوده است ولي ماده/انرژي به هر حال هميشه وجود داشته اند. شعار برخي از انسان شناسان افراطي نيز اين است که: " ماده ماهيت خود وجودي دارد و توسط کسي آفريده نشده است." ملحدين نيز هميشه با استناد به اين بيانيه موجز، اظهارات خود را استدلال مي کنند.                                                                                                 براي اينکه بفهميم اين نظريه تا چه حد مي تواند صحت داشته باشد، بايد ببنيم که شواهد علمي در اين مورد چه مي گويند. در شکل زير، تصوير سمت چپ، نمايانگر قسمت ما از عالم هستي مي باشد. هر يک از اجرام دايره اي شکل نيز نمايانگر يک کهکشان، درست مانند کهکشان راه شيري هستند. تمام اين کهکشان ها در حال حرکت هستند و به طور مداوم جايگاه آنها نسبت به يکديگر تغيير پيدا مي کند. اين حرکت از يک الگوي کاملا منحصر به فرد پيروي مي کند. نتيجه آن اين است که با سپري شدن هر يک روز، فاصله اين کهکشان ها از يکديگر بيشتر مي شود. به عنوان مثال اگر ما 3 کهکشان داشته باشيم که در نقاط A ، B و C مستقر شده باشند، ( مانند نمودار سمت راست) و وضعيت آنها نيز درست مانند آنچه در شکل نمايش داده شده، باشد، فردا فاصله آنها از يکديگر بيشتر مي شود. به همين منوال پس فردا مثلث بزرگتري را مشاهده خواهيم کرد. ما در عالمي زندگي مي کنيم که با گذشت هر يک روز، بزرگ و بزرگ و بزرگتر مي شود.                                                                                                                                         حال فرض کنيم که مي توانستيم به گذشته بازگرديم! اگر امروز در يک موقعيت مشخص قرار داريم، پس طبيعي است که ديروز به هم نزديکتر بوديم. دو روز قبل باز هم نزديکتر بوديم. در نهايت فکر مي کنيد که تمام کهکشان ها کجا بودند؟ در يک نقطه! در آغاز! چيزي که داشمندان به آن "اتحاد و يگانگي" مي گويند.                                                                                                                                         دومين اثبات در منابع انرژي که سوخت جهان را تامين مي کنند، نهفته است. تصوير سمت راست نمايانگر خورشيد است. مانند تمام ستاره هاي ديگر، خورشيد نيز انرژي خود را از طريق فرايند هسته اي که با نام انفجار هسته اي مرسوم است، توليد مي کند. در هر ثانيه خورشيد 564 ميليون تن هيدروژن را به 560 ميليون تن هليوم تبديل مي کند که در طي اين فرآيند 4 ميليون تن ماده در قالب انرژي آزاد مي شود. با توجه به اين مقدار قابل توجه سوختي که خورشيد براي توليد انرژي مصرف مي کند، تنها 2% از کل هيدروژني را که از آغاز داشته، مصرف کرده است. عملکرد چنين کوره هاي سوزاني تنها به خورشيد محدود نمي شود. هر ستاره اي را که در آسمان مشاهده مي کنيد با عملکرد مشابه انرژي توليد مي کند. در سراسر عالم هستي غريب به 25 کوانتينيوم ستاره وجود دارد، که هر کدام از آنها در حال تبديل هيدروژن به هليوم مي باشند، که نتيجه آن کاهش هيدروژن در کل گيتي مي باشد. فقط فکر کنيد! اگر در همه جاي عالم هيدروژن در حال مصرف باشد و اين فرايند از ازل تا ابد همواره وجود مي داشته، امکان دارد چه مقدار هيدروژن باقي بماند؟                                                                                                                                                                                تصور کنيد که من بخواهم اتومبيلم را بدون هيج بنزيني ( سوخت ) برانم. همچنان که من به راه خود ادامه مي دهم، ممکن است چه اتفاقي روي دهد؟ بله؛ سوخت ماشين تمام شده و از حرکت باز مي ايستد. اين قضيه در مورد خورشيد و ساير ستارگان نيز صدق مي کند. اگر جهان از قبل وجود مي داشت، آنگاه ما بايد خيلي پيش تر از اين ها ذخيره هيدروژن خود را از دست مي داديم. اين درحالي است که خورشيد هنوز 98% از هيدروزن آغازين خودرا حفظ نموده. حقيقت اينجاست که هيدروژن يکي از مواد فراوان عالم است! به هر کجا در فضا که نگاه مي کنيم قطر 21 سانتي متري هيدروژن را ميبينيم. اين ماده طيف وسيعي از فضا را به خود اختصاص داده است، و اين امر ميسر نخواهد بود، مگر اينکه همه چيز يک شروعي داشته باشند!                                                                                                                         سومين راه براي محکوم کردن ملحدان ، با استناد به قانون سوم ترموديناميک، قابل اثبات مي باشد. در هر نظام بسته اي، اختلال و آشفتگي به وجود مي آيد. اگر اتومبيلي سال ها بدون هيچ گونه تعميري کار کند، در آن بي نظمي به وجود مي آيد و اين امکان وجود دارد که ديگر نتواند به راه خود ادامه دهد. کهنه شدن و فرسودگي يک مطابقت ساده با قانون دوم ترموديناميک دارد. اجرامي که در فضا هستند نيز فرسوده مي شوند. ستاره شناسان فرآيند سالخوردگي را با مرگ گرما مي شناسند. اگر کيهان چيزي بود که: " هميشه بوده، يا تا ابد خواهد بود" همانطور که دکتر "مارل ساگان" نيز به آن اشاره داشته، آنگاه هيچ چيز نمي توانست براي بهبود، و يا براي تعمير و مرمت به آن اضافه شود. حتي اگر جهاني بود که گسترش پيدا مي کرد و بعد از هم فرو مي پاشيد و مجددا گسترش پيدا مي کرد، به هر حال از بين مي رفت به اين دليل که نور و گرماي خود را هر بار که بسط پيدا مي کرد و مي خواست دو مرتبه به جاي اول باز گردد از دست مي داد.                                                                                                                                                                                                        عقيده کافرين که اظهار مي دارند ماده/انرژي ابدي است، به دلايل فيزيکي مردود اعلام مي شود و از نظر علمي فقط اعتقاد ديني صحيح مي باشد که مشتمل بر اين امر است که شروعي براي خلقت وجود داشته.                                                                                                                                                                                                             علت (خالق)                                                                                                                                                                                                          حال که دانستيم خلقت شروعي داشته، با اين مسئله مواجه مي شويم که آيا علتي در بر داشته يا بي دليل بوده؟ کتاب هاي آسماني مي گويند: "خداوند در آغاز آسمانها و زمين را خلق نمود." با اين عبارت نه تنها متوجه مي شويم که خلقت علتي داشته بلکه در مي يابيم که دليل آن "خداوند" بوده است. ملحدان به ما مي گويند: "ماده همواره وجود داشته و خلق نشده". اگر ماده آغاز داشته اما هيچ علتي در وراي آن وجود نداشته تنها مي توان به اين نتيجه رسيد که يک چيزي از هيچ چيز به وجود آمده. به اين معنا که در يک فضاي خالي، بدون هيچ قدرت، ماده، انرژي و هيچ گونه دانايي و ادراکي به وجود آمده. حتي اگر هم دليلي داشته باشد که هنوز با علم امروزي نتوان آنرا اثبات کرد، باز هم از نظر منطقي و عيني اين بيانيه قابل قبول نيست.                                                                                                                                                                                                                                  اگر بخواهيم اين مسئله را قبول کنيم که امکان دارد چيزي از هيچ چيز به وجود آيد آنوقت تمام قوانين علمي که مربوط به بقاء ماده و انرژي مي شوند نيز زير سوال مي روند و اساسا بايد گفت که علم شيمي باطل است. قانون بقاء تکانه ها نيز زير سوال رفته و علم فيزيک ناصحيح مي شود. تمام روابط الکترونيکي از بين مي روند و علم الکترونيک مبطل خواهد شد. در چنين شرايطي ديگر نبايد انتظار داشته باشيد که تلويزيون خانگي تان کار کند!! تلويزيونتان کار نمي کند اما علت اين نيست! براي قبول اين امر که پيدايش ماده داراي هيچ گونه علتي نمي باشد، بايد تمام قوانين و اصول دانش و علوم مختلف را دور ريخته و يک خط بطلان بزرگ بر روي همه آنها بکشيم. هيچ انسان منطقي، هيچ موقع چنين کاري را تنها براي حفظ جايگاه انکارانه خود در مورد خداوند، انجام نمي دهد.                                                                                                                                                                                 عقيده ملحدان پيرامون اين مطلب که ماده ازلي بوده، سهو محض مي باشد. همچنين اعتقاد آنها در اين مورد که گيتي بدون علت بوجود آمده و خودزا بوده نيز خيار تخلف وصف است. از سوي ديگر آيات کتب آسماني که مبني بر وجود ازل هستند، به طور جدي از طريق دلايل و مستندات علمي قابل حمايت مي باشد.                                                                                                                             طرح (هدفمندي)                                                                                                                                                       اگر ما بدانيم که خلقت شروعي داشته و اين شروع نيز دليلي داشته يک سوال ديگر باقي مي ماند - - علت آن چيست؟ کتب آسماني نيز به ما مي گويند که خداوند علت اين آفرينش محسوب مي شود. در ادامه مي خوانيم که خداوند که خودش علت محسوب مي شود اين کار را با خرد، شعور، برنامه ريزي،  و برهان و منطق انجام داده است. همچنين در آيات مقدس مي خوانيم که خداوند:                                                                                                                                                 "در وجود تمام مخلوقاتش نهفته است"                                       از سوي ديگر ملحدين سعي مي کنند ما را متقاعد کنند که ما زاده شانس هستيم و کاملا اتفاقي پا به عرصه حيات گذاشتيم. "جولين هاکسلي" معتقد است: ما هم درست مانند برخي نيروهاي غريب به وجود آمده يم،همان نيرويي که باعث مي شود سنگ از بالا به پايين بيفتد،و يا نيرويي که باعث جزر و مد آب درياها مي شود. وجودما کاملا اتفاقي و تصادفي است؛ انسانها صرفا به وسيله يکسري حوادث مفيد استثنايي طولاني مدت، توانسته اند بهجسمانيت برسند.                                          مقوله هدفنمد بودن خلقت را مي توان با اتکا به روش هاي متفاوت اثبات نمود. براي برخي از افراد تنها نگاه کردن به يک نوزاد تازه تولد يافته، کافي است تا مقوله شانس و تصادف را حذف کنند. دانشمندان امرزوي نظير "پول ديويس" و "فردريک هويل" و سايرين به شدت مخالف نظريه شانس در اثبات پديده هاي طبيعي هستند. يکي از قوانين بنيادين دانش امروزي که در دهه هشتاد پا به عرصه پژوهش گذاشت نظريه "اصل پيدايش انسان مي باشد."                                                                                                                                            با استناد به اين اصل، وجود هر گونه شانس و يا تصادف حتي در پيدايش کوچکترين ذرات و اتمها از نظر علمي غير قابل قبول مي باشد، چه برسد به پيدايش انسان. اگر شانس فاقد هرگونه ارزش و اعتباري باشد، ما مجبوريم که نظريه "هاکسلي" را رد کنيم و صرفا ايمان بياوريم که وجود ما نشات گرفته از خلقت خدايي آگاه و دانا است.

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

نکته پيرامون مد و بهبود وضعيت ظاهري

نکته پيرامون مد و بهبود وضعيت ظاهري

امروزه مد و مدگرايي بخش وسيعي از زندگي روزمره انسانها را به خود اختصاص داده است. نه تنها خانمها به زيبايي ظاهرو آراستگي خود اهميت مي دهند بلکه آقايان نيز به اين نتيجه رسيده اند که پيروي از مد روز ميتواند نقش بسيار مهمي را در زندگي فردي، اجتماعي و حتي شغلي آنها ايفا کند.                                                                    البته هنوز هم عده معدودي مخالف اين روند هستند. آنها براين باورند که تنها سيرت و باطن افراد مهم است نه ظاهر آنها اما همه ما مي دانيم که مردم به افرادي که خوش لباس هستند با يک ديد ديگر نگاه مي کنند. با اين وجود ما خود منکر اهميت شخصيت و هويت افراد نيستيم اما قبول کنيد که هيچ کس در برخورد اول و با اولين نگاه نميتواند پي به خصوصيات اخلاقي شما ببرد و براي مثال بگويد: "آه ، خداي من شما واقعا آدم شوخ طبعي هستيد." پس اولين ويژگي که در يک برخورد بيش از ساير مسايل توجه ديگران را به خود جلب ميکند وضعيت ظاهري شماست.                                                                                                                         در جهان امروزي براي اينکه هميشه يک گام از سايرين جلوتر باشيد مي بايست به وضع ظاهري خود بيش از پيش اهميت بدهيد و در اين راه کليه حواس خود را به کار گيريد. اين امر ممکن است در نگاه اول براي شما (به ويژه آقايان) کمي هولناک جلوه کند، اما بهتر است ترس را کنار بگذاريد. ما اينجا هستيم تا شما را راهنمايي کنيم:

1-  طبق توصيه کارشناسان عمل کنيد                                                                       تعداد بسيار زيادي از آقايان طرز پوشش کاملا تحميلي دارند، به اين معنا که لباسهايي را بر تن مي کنند که در ابتدا مادرانشان براي آنها انتخاب مي کردند سپس نامزدها و در آخر هم همسرانشان. از سوي ديگر مردان به ظاهر مقتدري هم وجود دارند که ترجيح ميدهند هيچ سبک خاصي در پوشش خود نداشته باشند تنها به اين دليل که نميخواهند از يک شيوه تحميلي در لباس پوشيدن پيروي کنند.                                                                                                                                                                                                            اگر تا کنون امکان استفاده از يک سبک دلخواه در طرز لباس پوشيدن خود را نداشته ايد بهتر است از امروز نصايح کارشناسان را در زندگي خود به کار گيريد. به جاي اينکه سر مقاله هاي ورزشي را بخوانيد يا به دنبال عکس کودک هفته در مجله خانواده باشيد بهتر است به سراغ يکي از مجله هايي که مربوط به آقايان است برويد و اگر به اينترنت دسترسي داريد به بخش مد و مسائل زندگي سايت مردمان مراجعه کنيد.                                                                                                                                                                                     با خواندن چند مقاله متوجه نکاتي ميشويد که هميشه بايد رعايت شوند.مثلا: هيچ گاه جورابهاي روشن را با کفشهاي تيره نپوشيد، سعي کنيد هميشه کفش خود را با کمربندتان جور کنيد، و از پوشيدن لباسهاي خيلي تنگ به شدت پرهيز کنيد.هنگاميکه در حال ورق زدن مجله ها هستيد به تبليغاتي که هميشه به سادگي از آنها مي گذشتيد توجه کنيد . بهترين ايده در پيدا کردن الگوهاي مناسب پوششي در همين تبليغات نهفته است.                                                                                                                                                                       2- چگونه الگوها را انتخاب کنيم؟                                                                               مد تنها سبک پوشش شما نيست بلکه شما بايد به روز باشيد و اطلاع کاملي از اينکه در حال حاضر چه نوع پوششي داراي امتياز بيشتري است داشته باشيد. بايد بدانيد چه نوع لباسي جديد است و کداميک قديمي. چه نوع لباسي جاذبه شما را بيشتر کرده و باعث ميشود در نظر خانمها تيپ مردانه تري داشته باشيد. تمام کليشه ها را فراموش کنيد و فقط سعي کنيد که در نظر ديگران زيبا به نظر برسيد.                                                                                   حال آقايان به ويژه آنهايي که بيشتر وقت خود را صرف کسب و کار ميکنند چگونه ميتوانند خود را با الگوهايي که با سرعت نور در حال تغيير و تحول هستند وفق دهند؟ پاسخ اين سوال نيز چندان دور از دسترس نيست.                                                                                           براي شروع ميتوانيد طرز پوشش هنرمندان مختلف از جمله خوانندگان و هنرپيشه هاي معروف سينما و تلويزيون را در راس کار خود قرار دهيد. بر روي لباس پوشيدن آنها دقيق شويد و ببينيد در همايش هاي رسمي از جمله جشنواره هاي فيلم و موسيقي چه لباسهايي بر تن ميکنند.                                                                                                                             تمام مجلات مربوط به مد را ورق بزنيد، فيلمهاي روز بازار را نگاه کنيد، هميشه ويترين مغازه ها را زير نظر داشته باشيد، آنگاه مي توانيد در طرز پوشش با هنرپيشه هاي بزرگ رقابت کنيد . يک سري از لباسها هستند که به شما توصيه ميکنيم هيچگاه آنها را دور نريزيد: تي-شرت ها و پيراهن هاي طرح دار، پيراهن با دکمه سرآستين و جليقه هاي موتور سواري. ما اين اميد را به شما ميدهيم که روزي لباسهاي موردعلاقه جارختي شما باز خواهند گشت و تا زمانيکه مد هستند شما ميتوانيد از پوشيدن آنها لذت ببريد.                                                                                                                                                                                  4- تناسب اندام خود را حفظ کنيد                                                                              روي مد بودن تنها ارتباط با نوع پوشش شما ندارد بلکه درصد بسيار زيادي از آن را تناسب اعضاي مختلف بدن تشکيل ميدهد. براي امتحان لباسهاي همشکل را بر تن دو فرد مختلف ميکنيم. اولي شخصي داراي تناسب اندام است و ديگري يک فرد پرخور، داراي شکم برجسته، شانه هاي منحني و قفسه سينه فرو رفته است. بدون توجه به نوع لباس اولين نفر زيباتر به نظر ميرسد.                                                                                                                      حفظ تناسب اندام آنقدرها هم که فکر ميکنيد کار مشکلي نيست فقط کافي است پرخوري نکنيد و در طول هفته حداقل سه بار به مدت يک ساعت و نيم به باشگاه ورزشي برويد. اين امر نه تنها باعث ميشود تا شما از سلامت کامل برخوردار شويد بلکه سبب ميگردد خود واقعي تان باشيد تا احساس بهتري نسبت به بدن خود داشته باشيد ؛ در نتيجه اعتماد بنفس شما افزايش پيدا خواهد کرد . با داشتن اعتماد به نفس نگرشتان به زندگي دگرگون خواهد شد و سعي مي کنيد هميشه زيبا به نظر برسيد. به خاطر داشته باشيد که قسمت وسيعي از مد از نگرش شما نسبت به زندگي نشات ميگيرد.                                                                                                                                                                                                      5- خود واقعي تان باشيد                                                                                        مهمترين اصل در اين مبحث حفظ شخصيت واقعي فرد است. اگر لباسي بر تن يک مدل زيبا به نظر برسد الزاما به اين معنا نيست که بر تن شما نيز همان اثر را خواهد داشت. اگر در آن احساس راحتي نميکنيد و از پوشيدن آن احساس خوبي به شما دست نميدهد، هيچ اجباري نيست، با کمال آرامش آنها را از تن دربياوريد.                                                                آنقدر سبک هاي مختلف وجود دارد که شما به راحتي ميتوانيد مدل دلخواه خود را از ميان آنها انتخاب کنيد. حتي اگر هيچ يک از آن مدل ها با احساسات شما هماهنگي نداشت هيچ جاي نگراني نيست، لباسي را بپوشيد که در آن احساس راحتي ميکنيد و برازنده شماست زيرا هيچ اجباري در کار نيست.                                                                                                                                                                                                                 مدل دلخواهتان را آنطور که مي پسنديد درست کنيد                                                      ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ                                                       آخرين نکته پيرامون بحث اين است که شما بايد به لباس هاي خود عشق بورزيد و انتخاب لباس براي شما يک سرگرمي باشد نه يک کار طاقت فرسا و مشکل، از انجام آن لذت ببريد زيرا زيبايي تحميلي نيست، يک فرآيند کاملا طبيعي است که بايد خود را با آن بياميزيد و جزيي از آن شويد تا در در نظر همگان زيبا جلوه کنيد.

www.OsmanArrib.blogfa.com

                     

نکته براي خوش آمد گويي به زندگي غير معمولي

نکته براي خوش آمد گويي به زندگي غير معمولي

به نظر من هيچ چيز به اندازه حقيقت موجود در دل هرکدام از ما که استفاده از فرصت هاي تازه و کشف زندگي خارق العاده و غيرمعمولي را براي ما فراهم مي کند، براي تشويق بهتر نيست. منظور من از خارق العاده و غيرمعمولي، زندگي نيست که موقعيت تجارب هيجان انگيز و تحقق برخي دستاوردهاي جديد و خاص را براي ما فراهم کند. منظور من از خارق العاده خيلي خيلي فراتر از اين مسائل است و به اين نعمت هاي خاص براي افراد مختلف مربوط نيست، بلکه مربوط به منابع تغييرناپذير و پايدار آن مي باشد: منبعي که براي همه آزاد بوده و در دسترس همگان است.

اجازه بدهيد اين ايده را از ديدگاهي ديگر مورد بررسي قرار دهيم: ما خلق نشده ايم که وقتي از کنار عظمت و بزرگي ها عبور مي کنيم، فقط نگاهي اجمالي به آن بيندازيم. در برخورد با چنين موقعيت هايي ما احساس ميکنيم که در زمان گم مي شويم. همه ما تجربه چنين لحظاتي را داشته ايم و بدون شک اين لحظات براي ما لحظاتي باورنکردني و فوق العاده بوده اند اما نياز ما را به چيزي بادوام تر و پايدارتر ارضاء نمي کردند. دليل آن اين است.

تمام اين لحظات هيجان انگيز فقط انعکاسي از کيفيت خارق العاده و شگفت انگيز قلب و ذهن ماست. اين لحظات، شخصيت دروني ما را بروز مي دهد که هنوز به طور کامل کشف نشده است. ما فقط بايد حقيقت وجود آن را به خاطر چگونگي درک احساسات فيزيکي و جسمي ما از وجود و زندگيمان روي زمين،  قبول کنيم.

روشي که به طريق آن ما خود را تجربه مي کنيم - از ميان واقعيت هاي مختلف شخصيت خود - به ما گزارش مي شود. در نتيجه اين درک محدود، تلاش ما براي جستجوي زندگي خارق العاده و فرامعمولي کمتر مي شود. علاوه بر اين فقدان و عدم شناسايي خود است که رنجي ناخودآگاه در ما به وجود مي آورد

اگر اين چند نکته توانسته باشد گوياي تحير گذشته شما باشد که چرا نتوانسته ايد از زندگي خود رضايت داشته باشيد، احتمالاً اين سؤال به ذهنتان مي رسد، "براي تغيير اين وضعيت چه بايد کرد؟" چطور مي توان اين رابطه گم گشته با زندگي واقعي که نه تنها غيرعادت را برايمان آشکار ميکند، بلکه در همان حال منبع اين زندگي خارق العاده را نيز به ما نشان مي دهد، را دوباره به چنگ آورد؟ به عبارت ديگر: چطور مي توانيم از اين زندگي خارق العاده دعوت کنيم که خود را به ما نشان دهد؟ براي قدم نهادن فراتر از آن لحظات غيرعادي و خارق العاده زندگي خود چه الزاماتي وجود دارد؟

پاسخ آن کاملاً آشکار است - به آشکاري قله اورست در يک روز روشن و آفتابي. اين مسئله نشان ميدهد که چنين محلي وجود دارد و رسيدن به آن براي شناختن آن، دو مسئله کاملاً جدا از هم هستند. ما طوري خلق شده ايم که بايد يکي از اينها را انتخاب کنيم. آيا ما زندگيمان را صرف روياپردازي براي بيکران ها و نامحدودها مي کنيم يا اينکه جرات بيدار کردن اين روياپرداز درون را داريم؟ پاسخ بايد آشکار باشد. اگر نوع زندگي که انتخاب مي کنيم بتواند تعيين کند که از کدام درجه هوشياري خود براي شناخت خود استفاده مي کنيم، به ما اجازه دعوت زندگي خارق عادت و شگفت انگيز را هم خواهد داد.
براي داشتن يک انتخاب درست و عاقلانه، يک تمرين دروني به شما پيشنهاد ميکنيم. اين تمرين با اين ايده آغاز مي شود: در هرکدام از ما يک وعده ابدي و هميشگي وجود دارد. در اکثر موارد اين وعده دروني و ناديده تصادفاً در درون ما برآورده مي شود - وقتي به سمت يک صحنه يا منظره بي نظير در طبيعت کشيده مي شويم که انگار فقط براي چشمان ما ساخته شده اند، يا وقتي ميتوانيم در يک لحظ جادويي از موسيقي يا رابطه با فردي ديگر شرکت داشته باشيم. و براي برخي از افراد وعده زندگي خارق العاده، به لحظات کوتاه دعا و نيايش تقسيم مي شود که با نماز و مديتيشن صورت مي گيرد.                                                           وقتي اين لحظات فوق العاده و شگفت انگيز را تجربه مي کنيم، هيجان زيادي سراپاي ما را مي گيرد و قلبمان به تپش درمي آيد. اين هيجان به خاطر شناختي است که آنچه ما را به حرکت در مي آورد بايد در درون ما پنهان باشد.

تمريني که در اين مقاله "براي دعوت زندگي خارق العاده" برايتان عنوان ميکنيم به شما براي تشخيص و شناخت وعده درونيتان کمک مي کند. و وقتي آن را تشخيص داديد، بايد آن را تمرين و اجرا کنيد و خيلي زود خواهيد ديد که چطور اين هدف جديدتان در زندگي براي برآورده کردن و تکميل وعده دروني به شما کمک مي کند


 

بگذاريد سؤالهاي سرزنش آميز و خرده گير بي پاسخ بماند: در لحظات پر استرس، به جاي آنکه به دنبال پاسخ هاي مشابه براي سرپوش گذاشتن روي زندگي و درست جلوه دادن آن باشيد، به آنچه که زندگي سعي دارد به شما درمورد خودتان بگويد گوش دهيد. لحظات پراز شک و ترديد، انعکاسات پنهاني از چيزهايي است که بايد درمورد زندگي و خودمان بفهميم، نه طر کردن ما توسط زندگي يا اميد و آرزويمان براي خوشبختي. بايد ياد بگيريد که چطور وقتي در درونتان همهمه و آشوب برپا مي شود آرام بمانيد. اين آرامش دروني، باعث مي شود که خارق العاده پا به زندگي ما گذاشته، پاسخ سؤالاتمان را داده و دردهايمان را درمان کند

. از کسي درخواست کمک براي نجات خود نکنيد: در لحظات ترس و اضطراب، ما عادت داريم که از کسي يا چيزي بخواهيم که به ما کمک کند بر استرس خود غلبه کنيم. اين وابستگي به ديگران نه تنها روح ما را ضعيف مي کند بلکه امکان آمدن خارق العاده را هم براي رساندن اين دو پيام از بين مي برد: اول ، اين درس بسيار مهم که ترس يک دروغ است. با اين افشاء سازي اين شناخت مي آيد که خودِ ترسيده ما که به دنبال راه نجات است، با درخواست هاي عاجزانه خود، واقعيت وضعيت خود را تصديق مي کند. سرباز زدن از نجات خود از وضعيت دروني که باعث ترسمان مي شود باعث مي شود فکر کنيم که چنين ترسي وجود ندارد که نياز به نجات داشته باشد.

. راه سخت را انتخاب کنيد: شور و شوق و عادت دو جنبه از يک مسير ناراحت کننده هستند. رفتارهاي تکراري سنگفرش اين جاده هستند که خودِ خوابيده از نظر معنوي اين نياز را ايجاد مي کند که در طول آن قدم بزنيم تا ما را با وعده هاي پوشالي خود براي اوقات و زندگي خارق العاده به سمت مرگ نکشاند. ما مي توانيم کارهايي بسيار بيشتر از اين انجام دهيم که فقط بنشينيم تا در اين راه فريب بخوريم، اما اين نياز به سعي و تلاش دروني دارد. به جاي اينکه از خواست نفسمان که هميشه به دنبال آسانترين راه است پيروي کنيم، بايد راه دشوار را انتخاب کنيم. اين انتخاب به ما نشان مي دهد که تنها چيزي که واقعاً براي ما دشوار است، طبيعت هدايت نشده ماست که ما را وادار مي کند باور کنيم که فائق آمدن بر چيزي درست شبيه به غلبه کردن بر آن است

. کاري را انجام بدهيد که از آن مي ترسيد: هميشه زمان و مکان مناسبي براي فکر کردن به راه ها و نقشه هاي عملي در وقايع و اتفاقات زندگي است. اما هيچ کدام از چيزهايي که در فکر بنا مي شود، نمي تواند نقشه هاي غيرقابل فکر و تعمق که زندگي خارق العاده و فراعادت در خود دارد را آشکار کند.آن ترس هاي قديمي از شکست را فراموش کنيد. پذيرفتن خطر شکست، پيش نياز داشتن يک زندگي عادي از ترس است. اگر بتوانيد به انجام کاري که هميشه از آن واهمه داشتيد، مبادرت ورزيد، زندگي فراعادت و خارق العاده به سراغتان خواهد آمد. هيچ چيز قابل مقايسه با اين اکتشاف نخواهد بود چون وقتي آن را تشخيص داديد، فقط صعود خواهيد کرد.

                                                                                                                      5. هر روز براي خود وقت گذاشته و بيرون برويد: فکر مثل تردميلي مي ماند که از حرکت هاي ما در گذشته که آينده مان را مي سازد نيرو مي گيرد. خارق عادت، فاقد زمان است. قلمرو آن حال است. اگر مي خواهيد چنين زندگي داشته باشيد، بايد راه هايي براي ورود به دنياي آن پيدا کنيد. اين يک راه خوب براي شروع است: هر روز لازم است که قفسي که براي خود ساخته ايم را شکسته و پا را بيرون بگذاريم. مهم نيست که چقدر بتوانيم براي آن وقت بگذاريم، اما مسئله مهم اين است که بايد هر روز فرصتي را به نيايش، تفکر و مديتيشن اختصاص دهيم.                                                                                                                                       6. دريچه قلبتان را به سمت زندگي باز کنيد: براي ديدن و تجربه کردن خود وقت بگذاريد. اجازه بدهيد که مفاهيم شما از زندگي بالا آمده و نشان دهد که چرا چنين تصويري از خود داشته ايد. نسبت به اين افکار و احساسات هيچ قصد و نيتي نداشته باشيد فقط دريچه قلبتان را به سمت آن باز کنيد. چرا بايد اينکار را بکنيد؟ اول اينکه اينکار باعث مي شود که مسائل منفي راهي براي خروج داشته باشند. و دوم اينکه زندگي خارق عادت خيلي انحصارگر است و وارد هيچ منطقه و قلمروي که اشغال شده باشد، نخواهد شد.

هيچ کجا اردو نزنيد: زندگي خارق عادت به ملاقات افراد مي آيد، نه گروه ها و سازمان ها. او نياز روح را براي تنها بودن تقويت مي کند. پس از کساني که سعي ميکنند به شما بقبولانند که حقيقتي که توانسته آنهار ا ارضاء کند، شما را هم ميتواند، دوري کنيد. اين افراد شياد فقط مي خواهند شما را هم در اردوگاه خود ساکن کنند. اهميت ندهيد که چه کسي با شما راه مي رود و چه کسي نمي رود. مراقب همه اردوگاه ها با تابوهاي خوشامدگويي براي مسافران جديد باشيد. اکثر اين اردوگاه ها فقط مي خواهند شما ر ا هم با خود همسفر کنند تا از طريق دروغ هايي که به شما مي گويند بتوانند فراموش کنند که مقصدشان به ناکجاآباد ختم مي شود.

www.OsmanArrib.blogfa.com

نکته براي تقويت حافظه!!!

نکته براي تقويت حافظه!!!

آيا تا به حال اتفاق افتاده است که نام کسي را که سابقاً ملاقات کرده بوديد فراموش کنيد؟ يا فلان وسيله را کجا گذاشته ايد يا آيا در ماشين را قفل کرديد يا نه؟ مطمئناً چنين اتفاقاتي براي شما هم افتاده است. اما اگر اين از دست دادن حافظه مکرراً اتفاق بيفتد و شما توانايي تمرکزتان را از دست بدهيد چه مي شود؟                                                                    متاسفانه، از دست رفتن حافظه و بالا رفتن سن رابطه اي مستقيم دارند. در اوايل 20 سالگي، مغز شروع به از دست دادن بعضي سلول هاي عصبي مي کند و بدن کمتر مواد شيميايي مورد نياز مغز براي درست کار کردن را توليد مي کند.                                                           خوشبختانه، شما کارهاي زيادي مي توانيد انجام دهيد تا اين جريان را کندتر کنيد. در اينجا به چند نکته اشاره مي کنيم که با رعايت آن مي توانيد حافظه تان را تقويت کنيد.                                                                                                                                              1-  غذاهاي سالم بخوريد                                                                                        استفاده از يک رژيم غذايي سالم و مناسب نه تنها براي جسمتان مفيد است، بلکه براي مغز و حافظه تان نيز لازم است. بر طبق نظرات آکادمي عصب شناسي در امريکا، خوردن ميوه ها و سبزيجاتي که حاوي ميزان زيادي آنتي اکسيدان هستند مثل توتها، مرکبات، اسفناج، هويج، کلم بروکلي، گوجه فرنگي و سيب زميني شيرين مي تواند تا 11 درصد احتمال سکته را پايين تر بياورد.                                                                                                               تحقيق ديگري نشان مي دهد که آنتي اکسيدان ها و پلي فنول هاي موجود در ذغال اخته، کران بري و انگور مي تواند توانايي ارتباط سلول هاي مغزي را با يکديگر بالا برده و خطر آسيب رسيدن به آنها را پايين مي آورد. به جز ميوه و سبزيجات، مواد ديگري مثل کارکامين و همچنين ويتامين هاي B مثل نياکتين و اسيد فوليک نيز در اين زمينه کمک کننده هستند و خطر ابتلا به آلزايمر را پايين مي آورند.                                                                                                                                                                                                                          2- از نوشيدن مشروبات الکلي خودداري کنيد                                                                همه مي دانند که نوشيدن مشروبات الکلي باعث از دست دادن حافظه به طور موقت مي شود. اما محققين دريافته اند که مي تواند عوارض طولاني مدت نيز داشته باشد و روي سلول هاي مغزي تاثير مي گذارد. تاثير موقتي آن رابطه اي نزديک با ميزان مصرف نوشيدني دارد. هرچه ميزان بيشتري بنوشيد، حافظه تان کندتر خواهد شد.                                                                                                                                                                            3-  جسمتان را ورزش دهيد                                                                                     همه ي ما ميدانيم که براي روي فرم نگاه داشتن هيکل و بدنمان بايد ورزش کنيم. اما آيا مي دانستيد که ورزش کردن باعث تقويت حافظه تان نيز مي شود؟ ورزش هاي قلبي-عروقي مانع از دست رفتن حافظه مي شود. پزشکان بر اين عقيده اند که اين به اين دليل است که ورزش گردش خون را در مغز بالا مي برد و نمي گذارد که بافت هاي عصبي مغز با بالا رفتن سن به سرعت از بين بروند.                                                                                              حتماً لازم نيست که دونده ي دوي ماراتن باشيد تا حافظه تان تقويت شود. ورزشهاي جسمي-فکري نيز مي تواند با از دست رفتن حافظه مقابله کند.                                                                                                                                                                          4-  فکرتان را ورزش دهيد                                                                                        ورزش دادن به فکرتان به رشد مغزتان کمک مي کند. با فعال نگاه داشتن مغزتان، سلول هاي عصبي مغزتان را ترغيب مي کنيد تا ارتباطات جديد ايجاد کنند که به آنها اجازه مي دهد با هم در ارتباط باشند. اين مسئله به جز بالا بردن قدرت يادآوري ظرفيت حافظه را هم بالا مي برد و مانع از دست رفتن حافظه مي شود.                                                                                  کارهاي بسياري مي توانيد براي ورزش دادن و فعال کردن مغزتان انجام دهييد. کارهاي ساده اي مثل حل جدول، بازي شطرنج و مطالعه کردن از آن دسته هستند. گرفتن آموزش هاي جديد مثل يادگيري زباني خارجي يا يک آلت موسيقي نيز مي تواند مفيد باشد.                                                                                                                                                         5-  از مکمل هاي تقويت حافظه استفاده کنيد                                                               علم خيلي وقت است که فايده ي بعضي مکمل هاي غذايي مثل روي و اسيد فوليک را براي تقويت حافظه دريافته است. مکمل هاي ديگري نيز شناخته شده اند که مي توانند به تقويت حافظه کمک کرده و مانع از دست رفتن حافظه با بالا رفتن سن شوند.                                                                                                                                                       ترکيبات اين مکمل ها از اين قرار است:                                                                       آنتي اکسيدان ها که راديکال هاي آزاد مخرب را از بين مي برند و گياهاني که سلول هاي عصبي را از آسيب محافظت مي کنند.                                                                        مواد مغذي که اکسيژن و گلوکز مغز را بالا مي برند.                                                        گياهاني که به توليد انتقال دهنده هاي عصبي کمک مي کنند.                                         مکمل هاي که باعث تقويت حافظه مي شوند از اين قبيل اند:                                                                                                                                                                 گينکو بيلوبا                                                                                                         نام گياهي بسيار مشهور است که از ساليان دور به عنوان دارويي سنتي براي تقويت حافظه استفاده مي شده است. خاصيت آنتي اکسيداني قوي دارد و مي تواند از آسيب رسيدن به رگ هاي خوني در مغز جلوگيري کند. همچنيني مي تواند جريان خون در مغز را نيز بالا ببرد و با حفظ قابليت ارتجاعي رگ ها، اکسيژن و مواد مغذي را به سلول ها برساند.                                                                                                                                                       ويتامين هاي B                                                                                                    از ويتامين هاي B در بسياري از عمليات متابوليک بدن استفاده مي شود و براي سلامتي عمومي بدن بسيار لازم هستند. در رابطه با مغز دو تا از اين ويتامين ها اهميت بيشتري پيدا  مي کنند: ويتامين B12 و اسيد فوليک. ويتامين B12 براي حفظ غلاف ميلين، ماده ي سفيد چربي که غلاف بعضي اعصاب را مي پوشاند و باعث ميشود که به درستي کار کنند.                           اسيد فوليک هم ماده ي بسيار موثري براي مغز است که باعث بهتر کار کردن انتقال دهنده هاي عصبي مي شود. اگر ميزان اسيد فوليک مغز کم شود، احتمال از دست رفتن حافظه بيشتر مي شود.                                                                                                                                                                                                                                      اسيدهاي آمينه                                                                                                   اولين کار آمينو اسيدها اين است که به عنوان سدي براي پروتئين ها عمل کند. اما انواع بخصوصي از آنها براي تقويت مغز هم کاربرد دارند. به طور مثال تاورين L يک محافظ عصبي قوي است که از سلول هاي عصبي در مواجه به استرس و فشارها محافظت مي کند. پيروگلوتامين L نيز براي متابوليسم سلول هاي عصبي کاربرد دارند و DMAE نيز مشاهده شده است که باعث تقويت حافظه ي کوتاه مدت مي شود.                                                                                                                                                                                              هميشه هوشيار باشيد...                                                                                           تقويت حافظه بايد يکي از کارهاي روزانه تان باشد. به ياد داشته باشيد که ورزش در اين زمينه کمک بسيار زيادي به شما مي کند. حواستان باشد که مکمل هايتان را  هم حتماً استفاده کنيد.

www.OsmanArrib.blogfa.com

 

قدم تا رهايي از تنهايي